想了解更多亲子心理学和教育知识,欢迎关注“晴妈说”~
前几天,我在童行学院公众号上发了一篇文,大致写了写我对疫情发展的基本看法,这几天每天又都有新变化,事态越变越复杂。草蛇灰线,从一根头发慢慢牵出一头大象的事情比比皆是,让人看到整个国家的魔幻现实主义。
想了半天我要在这场事件中说些什么,但是看得越多,越觉得什么都不能说。朋友立铭因为一时心直口快,一篇微博被推上了风口浪尖,我想了想,实在无法承受进入话题漩涡,还是只能选择无言。

还是说一说自救的法子吧。任何时候任何人都有可能成为甩锅侠,想要在这个动荡的人世间生存,可能只能掌握自保和自救的办法。
有关疫情
最近几天看到的文章里,最好、最有用的其实是这一篇:疑似感染新冠病毒,自我隔离四天好转,同济医院周医生怎么做到的,讲的就是自救。
知识很有用,给大家做一下摘要:

1)了解新冠病毒症状,自我识别:高热、寒战、极度乏力、眩晕、腹泻和咳嗽;
2)如有怀疑,保持和周围极度隔离:
戴厚厚的口罩,衣物不让家人碰,外出裹很厚;

3)到医院检查,了解血象:
白细胞基本正常,中性粒偏高,淋巴细胞显著降低;

4)确诊之后居家隔离治疗:多喝水,多休息,加强营养;
5)每日服用抗毒药物(划重点):盐酸阿比多尔两片,莫西沙星一片。
四天后自愈。大家请注意,盐酸阿比多尔和莫西沙星是目前发现有一定效果的药物,不是双黄连(更不用说双黄莲蓉月饼了)。但是这二者是处方药,一定遵医嘱服用。目前还没有新冠病毒的疫苗或特效药。
除了这篇文章推荐给大家,还是重新讲一下前两天提过的两个事实:
第一,病毒的致死性和传播性大致成反比。
一般情况下,致死性越高的病毒,传播性越低;传播性越高的病毒,致死性越低。
像2003年SARS病毒,致死性大致在10%,传播性就低于这次的新冠病毒;像平时的流感病毒,其实传播性远高于这次的新冠病毒,但因为致死性低,而且有药可医,因此人们并不恐慌。
这一次的新冠病毒,经多方专家测算,致死性可能会在1-5%区间,并不是非常致命性的病毒,因此,虽然传播广,感染人数多,但相信不会导致巨大灾难。并且随着隔离措施,传播性也会慢慢得到遏制。
第二,目前病毒传播势头基本可控。
从每日追踪数据看,最核心的增长区域仍然是湖北境内。外省市确诊人数虽然持续上升,但并没有爆发式增长。很多病例仍然有直接或间接的武汉接触史。中国工程院院士、复旦大学教育部/卫健委医学分子病毒学重点实验室教授闻玉梅认为,在广大人群中采取一定措施后,疫情应该能够逐步得到控制。由于新冠病毒的潜伏期不超过14天,算上二次传播,只要没有某处爆发增长,预料武汉封城之后20天左右,新增确诊人数会开始回落。
只要最近一两周,全国没有大规模人口流动,各省市没有出现二次爆发增长,那么预料这次疫情的顶点也就快到来了。因此,推迟复工和开学,减少旅行团和交通,都是国家近期做出的迅速合理的措施。
但这也不等于疫情马上会过去,以最乐观的估计,要到春天才会完全平息。如果复工带来的人口流动使得疫情有二次蔓延和扩大化趋势,那就可能一直延续到夏天。
有关生命和死亡
在2020年第一个月,人类经历了太多悲伤和恐惧。澳大利亚大火,烧死了万千无辜的野生动物。当人们还在争论气候变暖是否元凶时,中国的新冠病毒又吸引了注意力。与此同时,还伴随着伊朗击落一架客机,塔利班击落一架客机。当然,还有让无数人悲伤的,科比的坠机。
死亡总是让我们成年人唏嘘不已,世事无情,徒增生命脆弱的感叹。当科比的离世伴随2003年SARS记忆,席卷而来的是17年前的青春时光。
那年的我们都还年少,还在懵懂的隔离中享受电视机前的篮球。而17年后,物是人非,面对相似的疫情,我们的心情比当初更加沉重。不仅是因为美如画的背影消逝了,更多的还是因为我们成年了。我们已经不再是因为停课就快乐的无知少年,而变成了承担起家庭和社会责任的顶梁柱。我们要保护孩子,保护老人,我们要在不稳定的人世间,充当稳定的基石。而唯有这种时候,才能真正体会到世事无常的冲击。
让我有些惊异的是,我自己并未像我以为的那样悲伤。
曾经是深度篮球迷,在水木做篮球版主,潜水混迹虎扑。喜欢打篮球、看NBA、追球星、刷比赛,为了每年的总冠军狂喜狂悲,遇到喜欢的球队输球,难受得无心上课,为了喜欢的球队赢球,在BBS上立下能想到的最强的flag。
整整十几年的追球时光,科比虽然不是我喜爱的球星,也是伴随多年记忆的人。
但科比的逝去,只是令我觉得恍惚,却并未十分悲伤。
我后来反复想,这种感觉是为什么。
并不是因为我曾经是科黑——黑粉到了最后往往不分家,而我也钦佩科比的执着和斗志。也并不是因为对篮球不再有兴趣——到现在仍然会时不时牵挂球星和比赛。我想了很久才想明白,我可能在心里天然接受天才的英年早逝。
我记得,从我年少的时候,当我知道人类最有才华的天才,莫扎特、拉斐尔、卡拉瓦乔……都死在自己三十六七岁的时候,还有我小时候最爱的黄家驹,我就得到一个印象:天才都是早逝的。当一个人命里注定只是为一件事而生,他的全部生命都是投入在这件事情上,让他自己、让这件事闪闪发光,那么终有一天,当他结束自己的伟大作为,也就到了回归天际的时候了。

这个世界上,并不是所有人都像达芬奇一样身份多样、触类旁通,年少成名的天才往往是一条路走到尽头,宛若执拗,触达巅峰,生命陨落。
科比不是教练、不是脱口秀主持人、不是老板、不是商人、不是明星,他一辈子就是一个执着的天才球员。因此,到了他的使命结束的时间。他回到了天际,去看永恒的四点钟太阳了。
我心里,有一点羡慕这样的人生。

如果能酣畅淋漓地活一生,做到了使命,生命就戛然而止,那应该是一种至高的幸福。
三份礼物
今天,我给疫情期间宅在家的朋友带来三份礼物:
第一份礼物,是送给大朋友的:每天一部科幻片推荐,附看片地址或片源。
保证是精品的、优质的、好看的影视动漫,有的小众有的大众,但一定是既有好故事,又有哲思与遐想。来自最文艺的科幻号,芳景科幻出品的《折叠宇宙》公众号
扫码可关注,今晚吃完饭,就看一部科幻吧。
第二份礼物,是送给小朋友的:
童行学院课程免费学。
有启发孩子思考全世界的音频课“哲思之旅”,也有带孩子玩遍人类历史的互动课“时空之旅”,还有帮助父母陪娃的学习社群“父母童学”。课程平台从2月1日开始全免费开放。宅在家里,娃要长草,让他们到历史时空里玩吧,顺便学习科学人文艺术知识。
扫二维码,了解免费开放的课程详情,登录
童行学院小程序
或者下载
童行学院App。
最后一份礼物,是我们总结的一些有关疫情的最常见问题,以FAQ卡片的形式推出来,希望能够帮大家答疑解惑,也帮助父母给孩子解答有关病毒的疑问。
谢谢大家关注。

景芳
2020.02.02
Q1
怎么知道这次新型病毒是蝙蝠传染的?
2002-2003年期间,中国曾经爆发过一次大规模的传染病,被称为SARS。经过中国科学家十几年的辛苦探索,最终基本确定SARS病毒的源头是来自云南的中华菊头蝠
这次肺炎疫情的病原体的基因,与SARS病毒基因相似度达80%,于是科学家们也赶紧跑到菊头蝠身上找一下,果然发现了另一种与本次病原体基因相似度高达96%的冠状病毒,由此推测,这次武汉肺炎的病原体,很大可能性也来自于蝙蝠。
在电子显微镜下的长相仿佛是中世纪欧洲帝王的皇冠,所以被称为“冠状病毒”。
图片来源:Ksiaek et al., 2003
Q2
为什么蝙蝠不会生病,人会生病呢?
病毒是一种非常非常微小的生物,它与其它生物最大的不同是,自己没有细胞,只有一些基因和蛋白质,所以它们必须生存在其它生物的细胞里。这些被病毒所附着的生物,就叫做病毒的“宿主”。
一般的病毒与它们的宿主经过千万年的相互适应,能够共同生存得很好,比如我们从蝙蝠身上发现的冠状病毒,虽然长期生活在蝙蝠身上,但却不会让蝙蝠生病。
但是人和其他其他动物如果感染了这种病毒,就会生病。一些人对于动物世界充满了好奇,就会跑去野外探寻野生动物、甚至把它们抓捕回来,如果人类接触到的野生动物身体里恰好有冠状病毒,这些病毒就会进入人的身体里,引起人类生病。
Q3
病毒是怎样感染人体的?
病毒需要生活在人类的细胞里才能得以生存和繁殖,它们要先穿过几层障碍:
第一层障碍是人类的皮肤。
第二层障碍是是人类的免疫系统。
第三层障碍是人类的细胞膜。
有一部分病毒提前携带了“复制钥匙”,就能够伪装成营养物质,到达人体细胞的核心部分。
这时候,病毒就会千方百计地到达人类细胞的复制站,伪装成人类细胞来下达复制指令,这时候成千上万的病毒大军就开始在人类身体里进行复制,并快速地传遍全身。
Q4
为什么病毒会让人生病呢?
这时候,病毒会由于不同的作用机制而导致人类的生病,例如:
直接的方式:由于病毒破坏了人体正常细胞的结构,导致人体的正常机能受到干扰,染病的细胞多了,人体就会生病。
隐蔽的方式:有些病毒进入人体之后,把自己深深地隐藏在细胞深处,免疫系统无法把他们揪出来,就只好“丢车保帅”——杀死已经被感染的人体细胞,这时候人并不是被病毒杀死的,而是“自杀”而死的。
通常来说,病毒为了在我们的身体里多生存一会儿,是不太愿意很快就把人杀死的,但是有些病毒平时不生活在人体,也不太适应人的细胞环境,一不小心用力过猛,那就……比如狂犬病毒,在动物体内可能长期生存,但一旦人受到了感染并发病,死亡率接近100%。
Q5
那怎么预防不被病毒感染呢?
如何防范被病毒感染呢?一般有以下几种措施:
1)从源头处控制:即快速找到病毒的源头,进行消灭或者捕杀。
2)在传播过程中控制:细菌和病毒会随着我们揉眼睛、揉鼻子、吃东西而进入我们的身体,所以从外面回家的时候、手摸过各种东西之后,都要记得好好的洗手。
有一部分病毒是通过飞沫传播的,也就是附着在人的鼻涕、口水这些液体中。为了不吸入别人喷出的飞沫,或者将自己的飞沫喷到到别人身上,戴上口罩就是好办法。
另外,在现在这种病毒的爆发期,减少外出、减少与外人的接触,也是控制病毒传播的一个好方法。
3)从自身出发来控制:提升自身的免疫力,保持免疫系统在一个好的运行状态,也是抵御疾病的良好方式。我们在日常生活中,要注意规律生活、定期运动、注意卫生,保持良好的生活习惯,会帮助我们更有力地抵御外来病毒的入侵。
Q6
打了疫苗也会生病吗?
打疫苗是怎么回事呢?
原来啊,人体的免疫系统像巡警一样会逮捕和消灭身体里的各种入侵者,比如病毒。免疫系统逮捕每一种不同的入侵者,都要制作和使用到不同的工具来和它们相匹配,这些工具叫做“抗体”。
我们打疫苗的原理,就是把经过人工处理之后、没有杀伤力的细菌病毒,注射到人的身体里,这时候免疫系统就会制作出一批适用于这种病原体的抗体出来。
之后我们的身体再遇到同样的病原体时,免疫系统就能马上拿出这些抗体来对抗,用最短的时间把入侵者消灭。
但病毒是一种非常狡猾的病原体,它们会不断发生“变异”,让人类的免疫系统无法识别。变异后的病毒侵入人体时,人类一时找不到合适的疫苗来,就很难防控这种病毒。
但是,不用担心,人类医学家是非常聪明的,经过一段时间就能找到对付新病毒的办法。
Q7
 病毒在什么情况下可以被杀死?
通常的病毒不耐高温,部分杀毒剂对病毒也有消灭作用。
对于这次引起武汉肺炎的新型冠状病毒来说,国家卫生健康委员会办公厅给出了以下建议:
病毒对紫外线和热敏感,56℃30分钟、乙醚、75%乙醇、含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿等脂溶剂均可有效灭活病毒。
Q8
既然冠状病毒是通过野生动物传播到我们人类的,那么不吃野生动物就可以防止冠状病毒了吗?
2003年SARS病毒和这次的新冠病毒,都和人类食用野味有关。但其实,这些病毒从遥远的蝙蝠身上,来到我们的人类世界,中间不知道经历了多少次传播和中转,经过了多少代的繁殖和变异。人类对于野生动物的食用,只是其中一环。
世界上最致命的病毒之一,尼帕病毒,致死率高达40%以上。在1998年马来西亚爆发的时候出现了人猪共患的现象,但后来发现这种病毒的自然宿主却是生活在森林地区的狐蝠。这种病毒到底是如何传染到人类身上的呢?
经科学研究,因人类活动导致狐蝠的生存面积减少,从而由森林迁徙至人类果园,马来西亚的很多养猪场与果园临近,猪误食了蝙蝠咬过的果子、或者接触了蝙蝠的粪便,从而感染上这种病毒。
所以,想要不再感染来源于野生动物的病毒,并不是只有“不吃”这么简单,而是我们要控制自己,尽量不去打扰野生动物们的生活,不要让随意侵犯到他们的生活圈内。
这既需要“从我做起”,更需要整个人类世界的努力。“不吃”,至少是我们现在能做到的,最简单的事情。
Q9
面对这么多的负面新闻,该如何保持好的心态,积极面对?
当春节遭遇新型冠状病毒,我们每天被各种各样的信息包围,一时真假难辨。
在这种充满焦虑信息的时候,怎样保持一个好的心态呢?可以由以下几点入手:
1)精简信息输入渠道,不让自己信息过载。对于新型冠状病毒和武汉肺炎的消息,保持可信度高的一两个渠道就可以了,比如官方媒体的权威发布、丁香园的疫情实时播报等。
2)科学看待病毒信息,不轻视不焦虑。虽然新型冠状病毒是我们人类没有对抗过的敌人,但世界范围内的科学家、医学人士都在尽全力对它进行研究和解读,已经提出了多种预防和质量的方法建议,每天也有大量的感染者被治愈、或者自愈。
3)保持健康规律生活,爱护自己。虽然我们都很愿意支援这场抗击疫情的战役,但如果只是普通市民,我们可能无法参与战斗,也不用感到遗憾。请记住:在这样的非常时期下,保护好自己,不生病、不占用更多资源,就已经是为国贡献了。让我们利用这样的清静,更加健康、更加积极、更加快乐的生活,何乐而不为呢?
童行学院
系统性通识教育
长按关注 一起童行
继续阅读
阅读原文