文章编号：F20190727
一杯咖啡2019 双11特刊
婚恋两性专刊
本文系咖啡心理英语小组翻译 第311 篇文章
原文 | 弗里斯·塔利（Forrest Talley）博士，临床心理学家，在加利福尼亚州的福尔森有一家私人诊所。
一杯咖啡全媒体编辑部进行了修改和增删。
编辑 |一杯咖啡全媒体编辑部编辑 安小七
在众多可能的候选者中，选择与谁共度一生，是一个非常重大的决定。错误的选择可能会导致经年持久的痛苦、情感上的折磨以及漫长的离婚程序后需要支付的相关法律费用。错误选择的代价足以使人变得焦虑不安，并试图避免所有深入的情感联系。反之，明智的选择会让你得到一位绝妙的灵魂伴侣，使你常常感到快乐，自在和鼓舞。但问题在于：选择一位好的配偶十分困难。这很大程度归咎于以下原因：某些人刚开始吸引你的特质常常不是一段好的婚姻所需要的。举个例子，想想你听到朋友们刚开始被某人吸引时滔滔不绝说的话：“他就像一只迷失的小狗，那么可爱又羞涩。但是接着他喝了些酒之后，他真实的一面显露出来，他就成为了人群的焦点。在那个时候，仅仅是他的存在，就没有人能忽略他……啊，真是像梦一样。我想我能帮他变得不再羞怯。”
“我想不起何时曾见过这么聪明的女人了，但她也很多情……我的意思是她会和所有人有说有笑，不过当晚她最后是和我一起离开的！哦，是的，我大获成功。她很喜欢我。”“你能相信吗？她喜欢打游戏。。。这真是太好！我们可以整个冬天，都窝在一起，打游戏了！”从长期来看（我指的长期是30到50年），这些特质好像都不能帮你建立牢固的、有益的婚姻。
让我把话说得更清楚一些：你的伴侣能够吸引到你，以及你们至少有一些共同爱好是很重要的。
但是，仅仅有吸引和共同爱好，无法让婚姻在经年累月中获得稳定和成长。
请记住很重要的一点：健康的婚姻会彼此成长，而不健康的婚姻则维持原样，变得拖沓，甚至更糟，退化乃至消亡。
那么伴侣身上什么样的品质能使婚姻持续成长？
也就是说，在许多年后，是什么样的品质能增加你们与伴侣共同丰富人生体验的机会，并且使你们在久经风霜后，还可以笑着回首几十年来共同经历的人生之旅？
让我们看看能处于“良配”需要具备哪些必要的特征：
但是这里的“没有安全感”，我指的是更一般的趋势，一种广义上的不安全感。如果你的配偶常常在与极度缺乏安全感抗争，你们的关系也会渐渐地变差。你会经常被配偶要求不断重复保证，来打消配偶痛苦得无法承受的自我怀疑。需要你情感上反复保证的那种人最终会感到巨大的不满。同样的，你可能也会开始对一直需要去加强配偶的信心感到不满。所有这些对这段关系施加巨大的压力。它最终开始腐蚀每个配偶对另一半曾有过的温情，与之对立的痛苦开始扎根。而如果对方有信心，那么就无需伴侣反复保证。相反，信心会带来更多的信任、亲密和冒险。如果你想找一个乐于与你共同去经历人生的风雨，而不是坚持自己才是世界中心的人，那你就需要寻找一个包容的灵魂。谦逊常常被人误解为是伪善的，其实谦逊最核心的含义就是，你不是世界的中心。这需要你认识到你的需求、痛苦、志向和目标并不是唯一重要的。但是在大多数的时候，它们没有急迫到以至于需要掩盖他人的需求。就像C.S.路易斯（英国20世纪著名文学家，学者和批评家，研究文学、哲学和宗教）说的那样，“谦逊不是轻视你自己，而是少考虑一些你自己。”如果没有谦逊，那么对于别人的错误也就缺少了该有的风度。然而婚姻恰恰需要充分的风度。它的作用就像灭菌剂，帮助意外造成的伤口得到清理和愈合。如果配偶缺少了谦逊，他就很少会有这种风度，也就意味着任何一段感情中都会出现的伤口会愈合得更缓慢，有些会永久存在。在一段时间后，一方或双方会以建造一堵坚实且密不透风的墙来防止更深的伤害，而亲密感也就在那个时候开始消失。因此，寻找一位能够平衡好自信和谦逊的伴侣，你会一直感到很幸福。查尔斯·狄更斯曾经写道，“世界上没有什么比幽默和笑声更有感染力。”
没有人想要与一位不苟言笑或是以阴沉的情绪迎接每一个早晨的伴侣度过一生。
如果那正是你寻找的，请和那些喜欢说教的人做朋友吧。
但是如果你想要更开心的生活，那就寻找一个能够戏谑自己小缺点和挫折的人。这样的人能够在日常生活中发现幽默和别人忽略的细微差别。
生活是困难的，而关系也时刻会面临挑战。婚姻尤其具有挑战性。两个并不完美的人，在面对生活中各种不确定和令人头疼的事时，试图努力实现终身的承诺。就正如一个人需要定期清理衣柜或房间，把不再有用的东西送人一样，宽恕也有助于让生活更精简、更干净、更轻松。而缺乏宽恕意味着你们继续背负重担，你们都可能会把事情搞砸。因此除非你想要一直带着不满生活下去，否则你就要学着去宽恕。信任对于一段稳固的婚姻来说是很重要的。知道你的配偶是诚实的，这是给予对方信任的基础。但如果与之相反，你的配偶对你并不诚实，那你对另一半的信任要怎么建立和发展？我们会时不时地面对一些让我们感到压力的事情，它可能是意识到关于自己或者婚姻中与配偶之间的问题。对一些人来说，在这个时候，会去掩盖、轻视问题，甚至一直否认问题的存在。缺少诚实在婚姻中会导致严重的后果。那些被轻视或否认的问题是无法被解决的。当严重的问题被漠视，情感关系不可避免地受到重挫。底线就是：你需要知道，你的另一半在诚实地对待你和他们自己的思想、情感这方面是可以被信任的。在任何一段关系中都有风险，忠诚作为最推崇的美德被摆在十分重要的地位。当士兵出去打仗时，他们身边的战友是最重要的人。商务伙伴将自己的毕生财富投资到合资企业中时，忠诚使得他们能向前进，明白他们是各自坚强的后盾。想想传统的婚姻誓词是这样说的：“你承诺从今以后，无论是顺境还是逆境、贫穷还是富有、健康还是疾病、快乐还是忧愁，都会永远爱她、安慰她、尊敬她、保护她？并愿意在你们一生之中对她永远忠心不变？”忠诚在这段誓词中是这段终身关系的基石。“我承诺今天，或许明天，我会爱和珍惜眼前这个人。在顺境的时候我可能还会保持真诚，但在逆境的时候我可能会做出其它选择……而如果一切变得很糟的话，所有的承诺都不作数。”责任感这一品质可能听上去陈旧、过时，其实这种品质很重要。责任感是成熟的标志——为了履行更高的义务所需的一种牺牲自由来实现他人即时愿望和感受的意愿。每段婚姻都会有冲突和困难。在这些困难的时候，责任感推动我们做对配偶和婚姻最有利的事情。那是因为责任超越了喜欢、吸引和善意的感觉。那些感觉使人很容易慷慨和周到地对待配偶，是不牢靠的。情绪是易变的。我们无法简单地自己构造出这种喜欢或爱的感觉。工作一天的不顺就有可能使它们全都消失了。然后呢？当你对配偶不再表达出喜欢、渴望和共鸣的时候，靠什么驱使你做该做的事？就像一个士兵无论在什么情况下都坚守岗位一样，责任感会一直存在。责任感会在这些日子中占据重要的地位，直到那些温暖的感觉回归。因为强烈的责任感作用，我们每个人就会根据通常由喜欢而驱动的方式行事。我们仍旧可以言谈友善、举止优雅、表露关心和体贴。强烈的责任感提供了对抗变幻莫测的情绪坚实的堡垒。除此之外，通过让我们循着正确的道路，它慢慢修复着那些使喜欢的感觉渐渐丧失的伤害。我们每个人有时会面临隐藏的麻烦、挫折、不确定和焦虑的风险。当面对这些时刻时缺乏了勇气，那么这个人很可能会被恐惧支配。聪明的选择很少是建立在焦虑之上的。生活中的选择是建立在避免导致更深的恐惧和后悔出现的愿望之上。另外，出于减少恐惧而做出选择，最终会夺走你直面焦虑、变得更强的机会。没有逃跑的士兵能成为勇士，没有上过赛场的运动员也无法在自己的领域获得进步。勇气不能消除恐惧，但它能征服恐惧，在你人生的重大时刻使你不被恐惧支配。充实而有深度的生活需要勇气。这是你的配偶需要掌握的必要品质。不要去寻找无畏之人——那只是愚蠢的人。但你要寻找拒绝被恐惧支配的人。有着数不清的性格特质，人们会被他们所吸引，以找到他们的灵魂伴侣。比如，上述提到的九个方面就是必要的。它们犹如房子的地基，只要有这些东西在，一段关系就会稳定下来。当然其他很多特质也能够做到，并且应该在寻找终身伴侣时考虑到。但这些会与我们测试到的基本品质有所不同，是个性化的需要。这些品质的例子包括这个人是否浪漫、有创造性、有激情、热爱运动等等。如果我们刚刚讨论的九个品质就像房子的地基一样，那么其他的品质就类似于房子的建筑风格一般。这两类特征都被认为对于幸福的婚姻是很重要的。然而，基础性的品质对你想实现在一生过程中不断成熟的关系是必要的。 关注本公众号，回复【会员】，加入一杯咖啡会员社群
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