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公益心理科普自媒体团队招募：编辑|翻译|校对|美编
文章编号：F20191005
婚恋两性专刊
本文系咖啡心理英语小组翻译 第 324 篇文章
适合大众的心理书单（2019-2020版）
给专业人士的心理书单（2019-2020版）
原文 | 苏珊娜·拉赫曼（Suzanne Lachmann），心理学博士。她是纽约注册临床心理学家。
一杯咖啡全媒体编辑部进行了修改和增删。
翻译 | 一杯咖啡英语心理编译小组   Ed
校对 | 一杯咖啡英语心理编译小组  校对团队
编辑 |一杯咖啡全媒体编辑部编辑     安小七
联系 | 一杯咖啡全媒体编辑部邮箱[email protected]
咖啡小编有话说
进入一段新恋情，或者准备进入一段新恋情的你，请看过来！这里有你非常需要的内容！
“新恋爱心理指南”系列，在恋爱的道路上，会为你指点迷津，作出最最实用的心理提示，教会你更好地与TA相处！一杯咖啡全媒体编辑部在2020年，将陆续发布这一恋爱心理系列专题，希望帮助你拥有一段更让你满意的关系！
在当今这个时代中，因为通讯工具的多元与发达，使得恋爱的方式和途径也越来越多。现在最快速的联络方式，莫过于微信等社交网络。
扫一扫二维码，加一个微信号或其他的社交媒体账号，两个本无交集的人就可能变成最亲密的伙伴。
但渐渐地人们发现，如此速度的交友模式，也带来了很多意想不到的局面。
1  社交媒体时代快速交友的新问题
设想一下，如果你刚遇见了一个可能会擦出火花的人，你可能会急切地想要发送一些有深意的内容来建立好的关系。
但如果你没有立马得到回复呢？
你会感到无助、焦虑和脆弱吗？
当他们回你的消息没有达到你的期望时，你会感到泄气、无助吗？
如果你期待很快得到一个经过深思熟虑的肯定答复，就容易反复纠结于：
他们为什么没有回复，或者他们简短的回答意味着什么。
在这种情况下，不论是不是他们的本意，你最终都会感到被拒绝。
中国移动
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微信(135)
亲爱的
在吗？
在吗？
如果你在现实生活中不太了解这个人，你很容易编一个完整的故事来解释他们为什么不回信息，或者为什么他们的回答不符合你的期望。
因为你只能从自己的情绪和经验视角来解释这些消息，所以很有可能你会错误地将你感受强加到他们的回答上。
很明显，这就可能会使你误解文字背后情绪感受。
那么我们在建立新关系的时候，发消息这件事是否有些有用的注意事项值得我们学习呢？
在此我们总结了几点“应该做”和“不该做”，供大家自查：给恋人发信息这件事，你做对了多少又做错了多少？
2  建立新关系时，发消息时“应该”这样做
应该做：
1、如果你是会连续发很多内容的人，或者会花费很多精力发信息，试着接受这样一种可能：
你感兴趣的人可能并不像你用社交软件表达情绪那样舒服。
特别是在早期阶段，实际上使用文字是最安全的，它是作为沟通交流的必要方式。
2、即使是对方回复的简短几句话，也不应该认为反映了他们的感受，而是他们收到你信息的应答。
3、试着诚实地面对自己想要开始交流的打算。
要知道，当你对他们的回复有质量、数量和时间上的期待时，这可能让你更容易被拒绝。
如果你在寻求确认，那你真的有足够把握了解他们对短信的看法吗？
如果你曾被上一段感情拒绝或者正与自卑做斗争，那现在是想通过短信来寻求确认吗？
4、打电话。
虽然有点老派了，但有时打电话是你最好的选择。
与发短信不同，当你感兴趣的人听到你的声音和你听到他们的声音时，你能真切的听到音色、音高和音调的变化。而这些能提供给你更加可靠的信息。
基于以上的原因，网络通话或视频通话同样能帮助你更好地理解对方。一如既往地，面对面交流永远是你最好的选择。
3  建立新关系时，发消息时“不应该”这样做
不要做：
1、不要纠结隔多久时间才回复。
在与你有兴趣的人发消息时，不要要求他们根据你的时间表来回消息。
是的，在恋爱初期，给你发消息可能不是他们唯一的优先事项。而且有很多其他原因可能导致延迟回复。
当从你的个人视角去解读他们的消息时，你很难正确看待这种情况。
如果你没有立即收到短信(或曾经没有)，很可能是对方(合理地)没有收到你的短信，或者他们的手机关机、丢失或坏了，人们在工作中遇到问题或生病等。
因为你不知道延迟回复的原因，所以最好不要根据消息的回复时间去揣测它的含义，因为这只会导致不必要的焦虑和长时间的纠结。
2、不要急于发送很多私人信息（尤其是有关这段关系或上段恋情）。
因为你喜欢他人叙说自己的信息，并不意味着他们有同样的感受。
和新认识的人在一起时要提醒自己：你还不知道对方的界限、对方愿意去分享想法和感受的舒适圈。特别还是发消息的方式，同样对方也不知道你的。因此很可能会误解、困惑或说得太多。
通过文字实现分享有关你过去、现在和未来关系的细节过于复杂和微妙，不如将这些真实的东西留给生活。
3、不要发太过刺激的任何消息。
当你还没有真正了解一个人，就开始谈论或分享一些亲密的或挑逗的照片时，你很可能会打破而不是提高将这种短信关系变成有意义的现实生活联系的可能，而这也会让你感到更加脆弱。
4、别指望有什么补偿。
当你期待对方的消息作为回报时，你可能会给对方施加压力，让对方以一种你认同的方式进行回应，从而会破坏你们之间的关系。
不是想象他们正笑着看到你发的消息或图片，而是用一种饱含着“从你的角度考虑”的消息开始交流。
没有回应并不一定意味着对方不重视你的消息。
5、不要急于拒绝。
如果你发了一条消息表示你真心想再次见到那个人，但对方没有回应，或者他们的回复与你说的无关，不要觉得这是很糟糕的情况。
请记住，你不了解这个人的对话交流风格——他们可能不喜欢发消息或者他们不使用短信作为交流情绪的工具。
新关系容易需要文字去寻求确认和联结。
而且当你们的关系一穷二白时，在某种程度上，人们很容易误用或曲解文字的含义，从而破坏正在发展的关系。
相反，当你给新认识的人发短信时，一定要简短明了；然后，一旦你把这段文字放出来，试着让它成为过去。毕竟在你了解他之前你是不认识他的。
希望以上信息能够给刚建立起恋爱关系的人们，能更成熟有效的进行沟通，减少一些从冷冰冰的屏幕那头带来的误解。
都看到这里了，请动动手指
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