回复【早安】送你一张专属祝福卡片
文 | 张一条 · 主播 | 安东尼
来源 | 读者(ID:duzheweixin
从不生气,并不是件好事
十一的时候回老家,发现小区里有人在办白事,跟父母一打听才知道,楼下一位邻居去世了。
说是得了肝癌,发现时就是晚期,两个多月人就没了,走的前几天刚刚过完40岁生日。
那位邻居的职业是个客服,每天要面对数不清的顾客,其中不乏没素质的,故意找茬的。
一天工作干下来,被人骂个几十上百次是常有的事。
因为对方是客户,她不能还嘴,又没勇气辞职,就一直被骂,一直忍着。
谁知道最后竟是这种结局。
当时我看着十多岁的小孩抱着自己母亲的遗像,心里特别不是滋味。
我国古代医书上就写着“百病之生于气也”,“怒伤肝,忧伤肺”,不愉快的情绪可以使内脏活动和内分泌系统失常,胃口不佳,消化不良。
长期烦闷、苦恼,还会导致血压升高和冠心病。
所以为了健康着想,有些人就会在自己感到生气时不停告诉自己,气大伤身,不要生气,从而强行把这股气压下去。
殊不知,把气憋在心里,比生气更伤身。
因为所有你硬压下去的情绪,最后都会成为健康的隐患。
长期压抑情绪,真的能要命
奥地利的精神医生Stekel提出过一个理论叫做“躯体化”。
它指如果一个人内心承受了太多负面情绪,当焦虑、恐慌、愤怒或者悲伤到达临界点时,身体就会很诚实地做出反应来表达那些被压抑的情绪。
简单点说就是,人憋久了,就会生病。
电视剧《小欢喜》里的三位妈妈,宋倩偏执,控制欲强;
董文洁脾气火爆,一点就炸;
唯有刘静,无论是对谁都是温声细语、和蔼可亲。
但得了乳腺癌的,却偏偏是几乎从未跟人红过脸的刘静。
看剧的时候,很多人都不理解,为什么偏偏是最美好的刘静得了这个病。
但仔细想想,这一切都是有迹可循的。
刘静的不生气,从来不是因为无气可生。
丈夫暴脾气不顾家,儿子叛逆期,她不光要顾着繁忙的工作,要顾着一家人的饮食起居,还要顾着处理一团糟的家庭矛盾。
董文洁生气了,会大嗓门抱怨;宋倩生气了,会用眼泪宣泄不快;
但刘静从不哭,从不抱怨,甚至连向闺蜜吐露心声都没有过。
常年压抑自己的情绪,不倾诉,不纾解,身体怎么会好呢?
西格蒙德·弗洛伊德曾说:
“未表达的情绪永远不会消亡。它们只是被活埋,并将在未来以更加丑陋的方式涌现。”
长期憋着情绪,就像是给一只气球缓慢充气。
如果不及时放掉,任由气越积越多,气球就迟早会有破掉的一天。
想要对身体好,不是要戒掉情绪,而是懂得合理地释放,排解情绪。
有时候,你可以允许自己“自私”一点
有一个高中同学,从18岁成年开始,就再没回过家。
每年过年在大家都热火朝天地往家奔的时候,他要么出去旅游,要么就是窝在出租屋里。
十年了,年年如此。
他爸爸酗酒,妈妈赌博,两个人有点什么不顺心就打他撒气。
高中三年,他身上的伤就没断过。
也因为这个,他连大学都没上,高中毕业就一个人去了外地打工。
现在他不会再挨打了,但依旧不愿意回去。
因为回到家就会想起小时候受的那些虐待,就会痛苦,就会生气。
家里的七大姑八大姨劝了他无数次:“过去的事情就让它过去吧”、“你父母年纪都这么大了”。
但他就是铁了心,除了按时支付赡养费之外,没有多余的交流。
他说,他做不到原谅父母对他的伤害,如果按照亲戚的劝说跟父母和解,回到他们身边做出一副父慈子孝的样子,那他一定会把自己给憋屈死。
所以他宁愿“自私”,也不愿意“大度”。
生活中,有些痛苦是短暂的,跑跑步,唱唱歌,或者跟朋友发发牢骚也就排解出去了。
但有些痛苦,却不是简单就能释怀的。
我们可能都有这样的经历,对方对自己做了很过分的事情,并造成了严重的伤害。
我们想要发火,一堆人却围了上来劝我们说“你别跟他计较”、“他都道歉了你就别揪着不放了”。
于是自己明明很生气,却碍着面子不能发作,只能硬生生地把这口气忍下来,憋得胸口直疼。
郭德纲在采访中说过:
“特别厌恶那种不明白任何情况,就劝你要大度的人,这样的人,你一定要离他远点儿。”
宽容是美德,但有的时候,你可以允许自己“自私”一点,放不下的东西就不放下,无法原谅的事情就不原谅。
毕竟人最该做的一件事,是心疼自己。
借用港剧里很火的一句话:
“人活着,最重要的就是开心。”
而那些让我们不开心的人或事情,能忘记就忘记,忘记不了的就远离。
就算做不到凡事不生气,也不要让自己一直处于负面的情绪之中。
心里有气就及时发泄出来,别憋着。
一辈子不长,别把时间浪费在生闷气上。
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作者
张一条,努力修仙中。文章转载自微信公众号“读者”(ID:duzheweixin)。有书经授权发布,转载请联系作者。

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