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对于每天面对电脑的上班族、研究人员来说,颈椎病实在让人烦恼,头晕,脖子酸痛,耳鸣......人的身体如果出现各种疾病,关键是两大因素:


第一因素是神,失神了。

第二因素是我们自身的经络系统,经络系统出问题我们百病丛生。



颈椎病的问题就是经络堵塞。有了颈椎病怎么办,小编提示各位网友,只要按按下面的2个地方,不用求人,自己就能解决。

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第一个地方是颈消穴

见上图的红点就是颈消穴.按揉的方法是,把手伸开,找颈消穴,颈消穴是经验穴(书上没有的穴)。在大拇指和手腕之间找痛点用手指按揉即可,每个人反应是不一样的,关键在在穴位所在区域内找痛点按揉,就能有作用,也就是哪个地方痛,就按揉哪个地方。


从事电脑工作的人,如果工作前先揉5分钟,工作4小时颈部都不会僵硬。

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第二个地方是承浆穴

在穴位所在区域内找痛点按揉,就能有作用。


其中颈消穴是主穴,承浆穴是副穴,两个穴位配合使用就能达到比较好的效果。颈消穴还解决呼吸问题,头昏脑胀或者肩不舒服了,它都有效,最有效是颈椎病。

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颈椎病无法根治,还可以通过物理或中医治疗来缓解。

第一句话:你拍一,我拍一,一直拍到七十七


即右手拍左肩,左手拍右肩,能伸多远伸多远,一直拍七十七次


如果是年轻人,能从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做,能保持血液流畅。

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第二句话:深呼吸,下蹲起,10点10分去看戏


平时呼吸,每次吸入呼出空气500毫升,一次深呼吸就有2500毫升〜3000毫升。深呼吸包括胸式呼吸和腹式呼吸。


深呼吸,不仅使氧气多了7〜8倍,而且横膈膜一下降,胃,肝,脾,肠等器官得到温和按摩,可改善肠胃功能。


下蹲起,就是站起来再下蹲,蹲下去再站起来,要做够5〜10次,渐渐做够15〜20次。人在下蹲站起的时候,对交感神经,副交感神经是最好的锻练。长期这样锻练,突然一下站起来,就不会再头晕头疼。

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「10点10分」,是指双臂向身体两侧伸开,和地面平行,类似钟表9点15分时时针与分针的位置;然后双臂同时向10点10分的位置抬起,再回落9点15分的位置。重复连续做20〜30次。这个动作,使腰肌,背肌,胸肌,颈部肌肉都得到充分锻练。


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「去看戏」,则指小时候在乡下,踮着脚,伸长脖子,趴在墙头,看隔壁在演戏。保持这个姿势几秒钟,之后再反覆去做,肩部,上肘,颈部,脚部肌肉都能得到锻练。


据说,一位有颈椎病的博士坚持上面2句话,做了一个月,基本在用电脑时,脖子都很舒服,不愧是「2句话治好颈椎病」。


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