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「如何提高入睡参与感？」
孩子们的睡眠环境是至关重要的，我们可以怎么做来提高宝宝的入睡参与感呢？
1. 提前告知。提前十五分钟告诉孩子们即将要睡觉了（午睡、夜觉或白天其他觉均是）。
2. 当孩子玩心重的时候，温柔而坚定地帮助孩子坚持睡前和睡觉期间的日常规则。
3.  按照孩子们的习惯来回应请求，比如睡前喝一杯水、看一本书、打开一盏夜灯，或者希望得到一个最喜欢的毛绒玩具或毯子来陪睡。
4.  睡前选择做一些安静的活动，例如阅读或是听音乐聊天，帮助孩子为进入睡眠做提前准备。
5. 让婴儿以面部朝上背着床的姿势入睡，以防止以外猝死（婴儿意外猝死）。
6. 温柔地和孩子说晚安，并祝他们好梦。
7.  宝宝入睡后，按时地检查一下孩子，确保你能在孩子醒来时听到他/她的声音，分房的情况下配备睡眠监控器或者声音监控器。
编辑  by  朵拉妈妈
大家好，我是芝士小馄饨一体化育儿联合创始人馄饨妈妈，博士后。14岁留学海外，2012年获药剂学与化学学士双学位，2016年获美国药剂化学博士学位。2017年育一中美混血宝宝小馄饨。持有美国红十字会高级育儿护理培训师资格证、高级婴幼儿护理证、婴幼儿急救证。
芝士小馄饨基于原汁原味美式育儿理念，通过吃玩睡一体化育儿模式，打造适合中国妈妈们的独立自信的科学育儿体系。

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