剖腹产，又名剖宫产，是用手术方式切开腹部及子宫，来分娩婴儿的生产方式。剖腹产属于大型手术，与阴道分娩相比，术后恢复时间更长，且恢复方法也有所不同。在接受了剖腹产手术，并且没有任何并发症的情况下，你一般需要住院三天，并在四到六周内经历出血、出院，完成大部分的伤口护理。
1
散  步
你可能会住院两到三天，在刚开始的24小时内，医生会鼓励你站立和行走。走动有助于防止便秘和腹部胀气等典型的剖腹产副作用，以及血栓等危险的并发症。
· 走动时应有家人陪伴。
· 刚开始走路通常会很难受，但疼痛会逐渐减轻。
2
学习如何哺乳
· 感觉好一些后，你可以开始用母乳或奶瓶喂养自己的宝宝。
· 请护士或月嫂帮你和宝宝找到适合的喂养姿势，避免对愈合中的腹部造成压力。这时，枕头可能会派上用场。
3
询问接种疫苗信息
· 向护士询问包括疫苗接种在内的各项防护性护理措施，来保护你和宝宝的健康。
· 对于要在出院后接种的疫苗，可向护士了解接相关信息。
4
保持清洁
· 住院期间保持双手清洁，如果医生和护士要触碰你或宝宝，可以请他们先洗手。
· 只要勤洗手就能预防耐甲氧西林金黄色葡萄球菌（MRSA）等医院感染。
5
安排好复诊预约
· 出院后，
你需要在四到六周或更短时间内回医院复诊
，具体时间以医嘱为准。

· 有些病人会在出院几天后回医院拆线或检查伤口。
01
在家疗养
如果可以好好休息，每天晚上要睡足七到八小时。睡眠可促进身体组织生长，有助于伤口愈合。睡眠还可以减压，进而缓解炎症，有益健康。
· 想在新生儿旁边睡个安稳觉可能会很困难！请父母或家中的其他成年人帮忙照顾宝宝。如果你是母乳喂养，可以让他们把孩子抱给你。
· 抓住所有能够睡觉的机会。宝宝睡着时，你也可以乘机小睡一会儿。有探视者来看宝宝时，请他们帮你照看一下宝宝，你也可以趁此机会补充睡眠。
02
补充足量的液体
多喝水和其他液体，以补充分娩时流失的体液，预防便秘。住院时，医护人员会监控你的液体摄入情况，但回家后，你应该自觉饮用足量的液体。
· 你应该喝足量的水，使自己不会经常感到口渴。如果尿液呈暗黄色，就说明你身体缺水，需要多喝水。
· 某些情况下，医生会建议你减少或不要增加液体摄入量。
03
吃好一点
术后恢复期间，你应该多吃有营养的食物和零食。你的消化系统会从手术中恢复，所以你可能需要对自己的日常饮食做一些调整。
· 如果出现便秘，那就得增加自己的纤维摄入量。突然增加纤维摄入量或服用纤维补充剂前，请先咨询医生。
· 继续服用产前补充的维生素，也有助于恢复。
· 做饭需要用力和弯腰，可能有一定的危险。如果你有能够照顾自己的伴侣、家人或朋友，请他们为你准备食物或教他们做饭。
04
每天增加走动距离
和住院时一样，你需要保持活动。试着每天增加几分钟的散步时间。这并不是让你去锻炼身体！剖腹产后至少六周内不要骑自行车、慢跑或做任何剧烈运动，至少在没有咨询医生的情况下不要这样做。
· 尽量避免爬楼梯。如果你的卧室在楼上，恢复期的前几周可以先搬到楼下的房间住，如果没办法住到楼下，就尽量减少爬上爬下的次数。
· 不要拿任何比宝宝更重的物品，也不要做蹲举动作。
· 不要做仰卧起坐或任何会对受伤的腹部施加压力的动作。
05
疼痛时服用药物
· 医生可能会推荐乙酰氨基酚，比如泰诺。
· 大多数止痛药都可以在母乳喂养期间安全服用，但在手术后的前10到14天内，不要服用阿司匹林或含阿司匹林的药物，因为它会影响凝血。
· 疼痛管理对哺乳期的父母非常重要，因为疼痛会干扰激素释放，从而影响母乳分泌。
06
支撑腹部
· 支撑伤口可以减轻疼痛，降低伤口重新开裂的风险。
· 咳嗽或深呼吸时，可以在手术切口上压一个枕头。
· 没有证据证明收腹衣或收腹带有用。紧压伤口前请咨询医生。

小提示

· 做完手术后，你会长出新的皮肤。
· 新皮肤很容易留下疤痕，所以手术后六到九个月或更长时间内不要让它晒到太阳。

警  告

· 如果缝线裂开，请马上联系医生。
· 如果切口位置有感染迹象，请就医治疗。感染迹象包括发烧、疼痛加重、肿胀、发热、发红、切口处延伸出红色条纹、化脓，以及颈部、腋窝或腹股沟淋巴结肿大。
· 如果胃部有压痛感、饱胀感或坚硬感，或者排尿疼痛，你可能是受到了感染。
· 如果你出现严重症状，如晕厥、严重胃痛、咳血或呼吸异常困难，请拨打120联系急救人员。
· 如果你胸部疼痛并且有类感冒症状，请联系医生。
· 如果在分娩后感到悲伤、想哭、绝望或有不安的想法，你可能患上了产后抑郁症。这很正常，大部分女性都会经历这一过程。请就医治疗。

参考：

1.http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/c-section/basics/what-you-can-expect/prc-20014571
2.http://www.acog.org/Patients/FAQs/Cesarean-Birth-C-Section#recovery
3.http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/c-section/basics/what-you-can-expect/prc-20014571
4.http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/c-section/basics/what-you-can-expect/prc-20014571
联系我们
QQ:347764118/19507750/443317765 
微信:caicaitong/schoolmum008
继续阅读
阅读原文