【健康】春节心梗小高峰，根蒂在饮酒！专家支招假期护心秘诀

春节往往是心脏病尤其是心梗发作的小高峰!在此跟您提个醒啦——别让心脏事件,毁了假日幸福!

赶上节假日,难得休息一下,总要和亲朋好友约着聚一聚。饭桌上,觥筹交错、你来我往之间,既拉近了感情,又活跃了气氛。可有些人自控力较差,贪杯过量就会导致突发的心律失常、心悸不适。更有甚者,在饮酒过程中出现猝死,喜事就这样演变成了丧事。这丝毫没有征兆的心律失常,经常发生在节假日饮酒之后,由此得名“假日心脏病综合征”。眼看春节就要来了,大家都悠着点啊。

“假日心脏病综合征”究竟是怎么一回事。

概率为平时6倍～8倍

“ 假日心脏病综合征”这个疾病,是在1978年由美国一位心脏病学家Ettinger首先命名的,后又逐步经过完善,形成了这样一个概念:在节假日期间,由饮酒出现的、以心律失常为主要特征的心脏急性损伤综合征。可见,这个病与饮酒关系密切,常在节假日或冬闲期间的饮酒作乐后出现,不仅可以发生在原有心脏病的患者身上,也可以出现在无心脏病史的人中间。

再看看它的主要临床表现吧。房颤最为常见,患者会感到心脏跳动非常迅速、不规则。其他如房扑、交接区心动过速、室性早搏、房性早搏、房性脱逸、阵发性房性心动过速和室性心动过速,均可出现。轻者可有胸闷气短、不典型胸痛症状、心悸,重者有头晕或晕厥表现。更有严重者,可发生心衰、猝死等。

最可怕的是,因其症状不典型,“假日心脏病综合征”极易被误诊为冠心病、病毒性心肌炎等。高误诊率给临床诊治带来了一定的困难。所以,早期诊断、及时治疗尤为重要。

节假日心脏事件多发,可达平时的6倍～8倍。追查原因,这种综合征与长期的心脏病史无关,根蒂还在于饮酒。无论是葡萄酒、啤酒或烈性酒,过量饮用都会因酒精及其代谢产物延迟心肌的传导时间,导致折返发生,或者刺激心肌释放去甲肾上腺素,从而改变心肌不应期。酒精导致心脏的急性损害(机械功能或血流动力学和电生理学两大改变)已为许多学者研究证实。这些因素均会使得过量饮酒者易于发生快速心律失常而出现早搏、阵发性心动过速,甚至于心房扑动或心房纤颤等多种异常心跳节律。

防病建议:只能小酌,保命要紧

节假日期间,如何在开心释放的同时又保护好心脏,避免意外事件的发生呢?

第一,管控好情绪。春节是一家子欢聚的日子,平时不走动的亲戚朋友可能会聚在一起,要管理好自己的情绪,凡事以身体为重,保持一颗平常心,要知道自己的身体状况,尤其是高血压患者,平和的心态会让血压平稳的度过春节。做过心脏支架的病人更应该注意,不要参与一些会让自己心烦的事情,保持佛系心态。总之,高血压和冠心病患者的情绪管理非常重要,切莫大喜大悲、着急上火、郁闷生气。

第二,管控好自己的嘴。春节期间一定要抵挡住美食和好酒的诱惑,吃得太饱喝的太多,就会导致血液淤积在胃部,心脏和大脑相对缺血,诱发心绞痛和短暂脑缺血发作,严重者出现急性心肌梗死或者急性脑血管病。饭吃七分饱,酒到三分醉,掌握好度,管控好自己的食欲是非常重要的。

第三,管控好睡眠。睡眠对我们特别重要,尤其是有心脑血管病或者高血压的患者,睡眠的质量常常是保持心脑血管病稳定的最重要因素。很多健康的年轻人,偶尔熬熬夜还不至于引起严重的问题,但是时间久了,即使是年轻人也会增加猝死的风险,更何况是中老年心脑血管病患者,熬夜和劳累会使交感神经兴奋、心率增快、血压升高、血液粘稠、血管堵塞,发生急性心肌梗死或者急性脑卒中。所以必须保证睡眠,春节期间不要熬夜,累了就睡。

第四,管控好药物的服用。平时就有高血压、糖尿病、高血脂的朋友们,春节期间一定不能忘记按时服药,由于聚会、探亲访友的增多,饮食、睡眠的不规律常常使大家忘记了服药或者不再规律的服药,结果会让血压、血糖大幅度波动,对心脑血管产生巨大冲击,直至发生急性心脑血管事件。

更多文章推荐

1. 【健康】这种肉吃一口就会老10岁，毁肠胃易生病！

2. 【健康】吃姜不去皮，吃错害自己！5招教你正确吃姜

3. 【健康】从疲劳到癌症仅需4步！看完惊呆了！怕了吧

4. 【健康】晚上睡觉到底要不要关WiFi？这些你要知道

5. 【健康】感冒、胃痛、头疼不用吃药，只需一吹风机

6. 【惊爆】温哥华女孩每天吃煮熟的苹果 | 30天后竟然

7. 【健康】把它蒸熟，只吃一口，孩子咳嗽，不再发！

8. 【健康】防三高，少吃肉？错了，这样反而老得快！

9. 【健康】拍拍拍这个部位，比吃药更安全，快又好！

10.【健康】每天清晨坚持30秒，防病健骨百病走！