又到了冬春季流感发病高峰期！今年美国的流感格外严重，联邦疾病防治中心(CDC)公布的报告指出，疫情已蔓延30个州，包括加州、纽约州和华盛顿州等，甚至蔓延到美国属地波多黎各。
迄今全美至少有370万人感染，已造成近2000多人死亡，其中有19名儿童。各州的感染病例仍在持续增加中，美国东部和中部各州的流感情况特别严重！
活雷锋发现最近身边感冒的朋友特别多，如果是流感，千万要注意，往下拉有对抗流感攻略。不过我们先得搞清楚你到底是流感还是普通感冒。
 一、咱们先来说说流感(flu) 
流感的元凶
流感病毒，在冬春季交替出没，一出来就横扫一大片。CDC指出，今年的流感和往年最大的差别是大多数患者都感染名为B/Victoria的菌株，这些病毒更频繁地攻击儿童和年轻人。
流感的传播途径
通常，流感病毒通过空气传播，混入人的上呼吸道（所以流感也叫急性呼吸道传染病）。传染性、扩散性都非常强。
流感的症状
  • 发热（并不是所有流感病例都会发热，部分病例可出现102℉-104℉的高热）
  • 咳嗽
  • 咽痛，红肿
  • 流鼻涕或鼻塞
  • 肌肉或身体疼痛，感觉冷
  • 疲倦
  • 腹泻呕吐（常见于儿童）
 二、流感的症状 
流感症状一般表现为急性起病，发作都会比较突然。大部分情况下，流感症状通常在几天到两周内就会缓解。但是大家不能掉以轻心，重度流感的杀伤力非常可怕，可能会导致严重的并发症，例如肺炎、心肌炎、肾衰竭，甚至导致死亡，为了保险期间，如果出现疑似流感的症状，最好还是联系医生，如果出现以下情况，应该立刻就医：
儿童
  • 呼吸急促或呼吸困难
  • 嘴唇或脸发蓝
  • 胸痛、严重的肌肉疼痛
  • 脱水（8小时无尿，口干，哭泣时无泪）
  • 精神状态不好，几乎不和人互动
  • 癫痫发作
  • 高烧超过104℉（3个月以下的宝宝只要发烧就需要立刻就医）
  • 发烧或咳嗽有所改善，但之后又复发或加重
成人
  • 呼吸困难或呼吸急促
  • 腹部或胸部持续疼痛或感到压迫
  • 持续头昏，神志不清，无法唤醒
  • 癫痫发作
  • 不排尿
  • 严重的肌肉疼痛
  • 发烧或咳嗽有所改善，但之后又复发或加重
流感的高危人群
  • 5岁以下儿童（尤其是2岁以下儿童，更易发生严重并发症）
  • 孕妇
  • 65岁以上的老人
  • 肥胖者（体重指数BMI大于30）
  • 伴有以下疾病或状况者：慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病（高血压除外）、肾病、肝病、血液系统疾病、神经系统及神经肌肉疾病、代谢及内分泌系统疾病、免疫功能抑制
其实所有人都可能会感染流感，即使平时身体非常健康的人也可能中招。所以，流感高发季，大家都要注意预防流感哦！
 三、预防流感的方法 
1. 疫苗接种：接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。推荐老年人、儿童、孕妇、慢性病患者和医务人员等流感高危人群，应该每年优先接种流感疫苗。
温馨小贴士：6个月以上的宝宝就可以接种流感疫苗了，对于6个月以下不能接种流感疫苗的宝宝，建议妈妈母乳喂养，这样可以增强宝宝的免疫力。
2. 药物预防：药物预防不能代替疫苗接种，只能作为没有接种疫苗或接种疫苗后尚未获得免疫能力的重症流感高危人群的紧急临时预防措施。
3. 良好的卫生习惯：
  • 锻炼身体，健康作息，增强体质和免疫力
  • 勤洗手
  • 保持环境清洁和通风
  • 尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者
  • 保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口
  • 出现呼吸道感染症状应居家休息，及早就医
 四、美国流感疫苗在哪里打 
在美国，基本上各类诊所、医院、学校的医疗中心、CVS药房都能够让你接种流感疫苗。
大家可以通过CDC的这个HealthMap Vaccine Finder网站https://vaccinefinder.org/来寻找哪些地方可以接种流感疫苗。
 五、接种疫苗的最佳时间 
美国CDC建议最好是在每年的10月底之前接种流感疫苗。
六、在家如何护理流感病患
1. 注意降温、别捂被。对于3个月以上，体温>38.5度者可以口服退热药。对于体温低于38.5度儿童可以采用物理降温，如温水擦浴。 
2. 适当多饮水，饮食清淡易于消化且富有营养。 
3. 注意开窗通风、个人防护，如接触流感患者时戴口罩，接触之后洗干净双手等。 
4. 注意休息，避免劳累。 
 七、最后说说跑龙套的普通感冒（cold）
普通感冒一般是由一些“普通病毒、细菌”引起的，其实这些病原体很早就潜伏在人的上呼吸道上，当人体免疫力差的时候就会发作，比如：着凉。普通感冒症状虽和流感相似，但是通常不严重，传染性也不强。
下图可以帮助我们区分流感和普通感冒的区别：
科普之后，活雷锋祝大家2020远离疾病，比心❤！
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