作为娱乐圈顶级人气小花，大幂幂每次出场都必然会引起热议。

前阵子，大幂幂再次霸屏热搜，却不是因为超高颜值和美腿，而是因为饭量。
大幂幂参加《我要上春晚》节目。
面对节目组准备的美食，展现出了惊人的自律力。
一碗色香味俱全的米线，她只吃了1根。
众所周知，女明星的身材跟脸一样重要。
杨幂虽然经历过生娃、离婚等诸多风波，但出道13年身材从未改变。
她之前在接受采访时也说过，“杨幂 发福”是不被允许出现的事情。
对于她来说，变老是个人无法控制的事情，而变胖则是对自己不负责的表现。
我们常感叹于他人的成就，但换位思考下。
如果将我们置于同等环境下，自己是否有足够强的自律力，去应付如此高强度的工作。
我相信每个人都有过这样的经历：
前一天信心满满要大干一场，可惜刚看了5分钟就坐不住了；
想要学习，但不知道学什么；
每天下班之后，除了刷剧啥也不想干；
想法日行千里，但身体还停留在原地。
正应了网友的一句话：人生不是没有机会逆袭，只是大多数人缺少自律力。
我之前也认为自己注定与自律无缘，直到遇到我的老师-自律达人Kris（我们都叫他K叔），以及一群为自己而活的朋友。

我才发现，坚持做一件事并不难，只要你能找到诀窍，用对方法！
K叔本叔
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成为一个自律的人
你这么想，就错了
容易受外界行为的影响，这是人们普遍都有的心理，也是自律路上一道屏障。
像我们之前的一位学员@蔡蔡就执着于打卡。
早读、跑步、看电影...每天在朋友圈按时签到，渴望用21天习惯养成法改变自己。
但实际情况是，蔡蔡的工作是黑白轮班制度，不可能早起读书。因为天生的体质问题，也不能长期跑步。
努力固然重要，但更重要的是你努力的方式。

用K叔的话说，自律不是目标，是用来实现目标的工具。
你要做的，是先想明白，自己要通过自律得到什么。
说到这，我想到了一位同期学员@玲玲，为了出国留学断断续续准备了2年。
但每到学习的时候，不是因为刷微博、追剧耽误进度，就是跟朋友约好要出去嗨。
学习效果可想而知，更别说考试成绩了。

因为压力太大，玲玲每天吃不下睡不好，连头发都快保不住了。

她找到K叔之前已经决定，再给自己半年时间，如果成绩还提不上来就放弃。
后来，在K叔的引导下，她定下了考到7.5分的目标，并围绕目标拆解每天的学习量。
玲玲每天按计划学习，开始还觉得没什么效果，但每次复盘时她都能发现惊喜。
不知不觉间，整体任务已经完成了80%。
回头看，面对玲玲这种难坚持的情况，K叔只用了2招
就让她做到了自律上瘾：

  • 拆解目标
  • 提高正向反馈出现的频率
现在，玲玲不仅成功考到了7.5的好成绩，在学校里也经常拿A，成绩一直没差过。

当然，除了玲玲，还有超多朋友都因K叔的自律方法获得了成长。
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从十八线小镇青年到自律达人
靠的是10%的决心+90%的方法
你在什么圈子，就是什么样的人。
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我们的老师K叔，许多人觉得他是天生学霸：
  • 用1年时间从成绩垫底的差生逆袭成学霸，还拿到了北京市优秀毕业生的称号；
  • 用3个月考上财经类Top学校会计学博士；
  • 在在行平台开设公开课，一次性有8w人参加听课；
  • 是有60w粉丝的新生代作家......
但其实他只是个普通人，出生在教育环境一般的十八线小城。
05年的时候，K叔来北京读书。作为一个连红绿灯都没见过的小镇青年，看见身边优秀的同学们，他先是震惊后是自卑。
不止如此，起点的差距并不好缩短
，就像前文提到的，大学第一年K叔只考了个垫底的成绩。

但也正因此，激发了K叔的上进心。
他对自己说：不能不趁三十之前，立志猛进也！
K叔手稿
在大学时，他从来不玩游戏，每天醒得最早睡得最晚。
他花费了大量的时间研究时间管理和自律方法论，并一一去验证书中的方法是否有效。
在听过无数讲座、总结过无数经验之后，K叔终于找到了适用于普通人的自律方法。
通过这种方法，K叔每一步都走得很扎实。
早在大二时就考虑到了大四保研的事情，毅然决然去支教了一年。
更让人惊讶的，从05年开始，K叔一直都保持着每周一记的习惯。
这既是对之前计划的复盘，也是自己坚持学习的证明。
所以说，K叔之所以能闯出自己的一片天，全是靠着十年如一日的坚持。
说到底，他只是一个自律力的实践者和受益者。
K叔分享自律方法ing
K叔的自律方法在圈内是非常有名的，之前他举办了几期【108自律训练营】，累计用户已经达到了1000+人。
第一期两小时招满，第二期不到一小时招满，他用实战积累了大量的经验，帮更多人实现了人生逆袭：
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在遇到K叔之前，我也买过许多课程。但大多都只传授概念，很少有真正落地的方法。
重点是，费用还不少。
K叔的《引爆自律力》课，是我实打实接触过，学习过，并与许多学友交流过之后，才推荐给大家的。
实用有效，而且价格第一次这么优惠，之前都是1000元1期。
现在，用十分之一的价格就能入手！
我们学习的自律方法，不自虐，不跟风，不摆拍、不盲目。
无论你是谁，我都相信你能在课程中有所得，有所改变。
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我们始终坚信，不以达成目标的自律都是瞎扯淡。
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