2020年快到了，又到了一年一度的New Year’s resolution（新年计划）时间。这是西方的一个习俗，人们希望在新年里实现个人目标或者计划。
有的人会说，有目标，心里惦记着不就可以了吗，到底写下来有多重要？这里哈佛商学院一项有意思的研究——
为了研究为何3%的哈佛商学院学生要赚得比其他97%的人加起来还要多，他们选了一批毕业生做了一项调查，结果发现：一项明确的、写下来的计划在你人生实现目标的过程中起到了关键作用！
1979年，他们采访了一批哈佛毕业生：
  • 83%的人没有一个具体的目标
  • 13%的人有目标，但是没有写在纸上
  • 3%的人有清晰的、写在纸上的目标，并且有计划去实现。
1989年，他们重新采访了这些人，也许答案你已经猜到——
  • 13%的有目标的人在赚钱，并且比其他84%的人赚得还要多两倍！
  • 更明显的是，那3%写下目标的人，赚得比其他97%的人加起来还要多十倍
最后这项调查得出的结论是：
Taking the Time To Write Down Your Goals（花时间，写下你的目标吧）！
也许有人会说，哦，我心里已经有目标了，但是我还没有时间写下来。那么试问，如果连写目标的时间都没有，你怎么会有时间来实现目标呢？
写到这里，小杨老师不禁摸了摸心里面那个目标，感觉是时候写下来，贴在门上了！不需要悬梁刺股的勤奋，但一个抬头可见的目标也能算作好的激励！
既然要写，就要认真实现，下面小杨老师给大家分享几个写目标的好方法，今天马上就行动起来！
1. SMART目标原则
一提到定目标，就不得不提起“SMART目标原则”。无论是用于给孩子设定目标还是用于事业工作目标，这个原则被广泛运用于国外的目标设定计划中。
SMART原则是五个单词的首字母，分别代表如下：
  • 目标必须是具体的（Specific）：你到底想要完成什么目标呢？
  • 目标必须是可以衡量的（Measurable）：你怎么知道你的目标完成了？
  • 目标必须是可以达到的（Attainable）：你有可能完成你的目标吗？那些不切实际的目标就可以忽略了。
  • 目标必须和其他目标具有相关性（Relevant）：这个目标是不是值得你花时间去做的？一些毫无意义的目标就没必要浪费时间了。
  • 目标必须具有明确的截止期限（Time-based）：什么时候你能完成这个目标？那些诸如要100年才能完成的目标就可以省略掉了...
有位美国老师就给孩子们设定了一个SMART目标小书，我们来看看她是如何一步步引导孩子们做“聪明的目标”的！有关资源可以在公众号后台回复“目标”获取！
第一步：Specific: 你到底想要完成什么样的目标呢？我们要让孩子区别什么是“目标”，什么是“白日梦”。切实际的目标是可以达到的，达不到的目标我们可以叫做“白日梦”。举个例子，小杨老师2020年的计划是带果果读100本书。下面以这个目标为例，来做一个“聪明的目标”！
第二步：Measurable：衡量你的目标是否完成。可以问问孩子，想像一下，当你完成目标时会是什么样呢？关于我的目标视觉图，我会画上我和果果一起读书的画面，墙上贴着一张reading log（阅读记录单），刚刚好，一百本！

第三步：Attainable：为了不让目标变成白日梦，我们需要付出努力，所以我们需要认真写下为了达到目标所要经历的步骤。下面是我的亲子阅读计划步骤：
  • 首先，我需要购入大量的书籍。我已经让果的外公外婆从中国买了大量的绘本，就等着过年时一起读啦！
  • 然后我要带果平均每三天读一本新书
  • 最后，每读完一本书，我要在阅读记录单上做标记，这样可以看看计划实行的情况，直到读满100本书！
第四步：Relevant
：找一个充满正能量的人，分享你的目标计划，确保你的目标是靠谱的！比如我的队友，果爸。我跟他分享了我的读书计划，果爸表示非常支持！

第五步：Time-Based:什么时候能达到目标呢？别忘了设定一个期限！期限就是2020年12月31日啦！说不定能提早完成呢！
2. 2020年翻翻书
等过完寒假，我就要开始跟我的学生制作2020年计划书了。这也慢慢成了我与我学生的一个传统。今年的计划书是2020年版的。等开学做完后我再跟大家汇报！有关资源可以在公众号后台回复“目标”获取！
其实小朋友们写起愿望来是特别积极的。可做成中文版也可做成英文版。

首先，我们回顾一下2019年最棒的事情：
然后，给自己立一个Flag...来年一定要改掉的坏毛病！
再根据SMART原则给自己制定几个小目标：
关于学习的目标也要制定哦：

3. 新年目标清单及写作
每个人的新年目标清单都不一样，想一想，2020对你而言最想要的是什么？一起来分享一下你的2020新年目标清单吧！这个清单包括：
  1. 我想学的
  2. 我想去的
  3. 我想做的
  4. 我想读的
  5. 我想进步的
  6. 我想想象的
  7. 我想改变的
  8. 我想尝试的
这么多目标，只要是孩子想的，都可以写下来！写下100%的目标，哪怕最后实现70%，也总比一无所获的好。
4. 新年目标纸
一个简单的新年目标可以分为四个部分：

  • 想要做的事情：今年我真的想要做…
  • 需要做的事情：今年我一定要做…
  • 想要改进的事情：今年我想要在…进步
  • 想要学习的事情：今年我想要学…

5. 目标海报
如果小小一张纸还不够，我们还可以做目标海报！这么醒目的目标海报张贴出来，贴在醒目处时刻提醒孩子目标是什么——
不需要大纸，只需要六张A4纸拼起来就好啦！
图片来源：ladybugsteacherfiles.com
在这个愿望海报中，孩子们回顾了一下几个方面：
  • 去年最好的事情
  • 如果我可以重新做一件事情，我会…
  • 今年，我迫不及待想要做…
  • 我还想要做…
  • 今年我的目标是…
心动的爸妈们，现在开始着手给孩子写目标吧！记住，写下来的目标远远比心里的目标成功率要高哦~
福利时间
老规矩，限时7天的福利奉上。如果想要获得目标模板，麻烦大家在右下角点击“在看”，然后回复“目标”到公众号“智力圈美式学堂”（ID: brainhoop ） 后台（不是留言处！关注公众号后回复哈！）。
祝大家新年快乐，早日实现自己的目标哟~
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