伯克利女同学陪你解读社会剖析人性
关注并置顶“无故事”的人都很酷
世间疾苦千万种，请不要再随意滥用抑郁症这个专有名词了，拜托了。
在文章开头，我想先说：知道这篇文章发出后可能会招来非议，我真正想表达的是——我对真正的抑郁症没有丝毫恶意，但所谓的“抑郁症”并不是借口，如果人人都拿这个当随心所欲行事的挡箭牌，让真正需要帮助的人也被污名化，真正的抑郁症患者可能会被忽略。
前几天无意刷微博看到#乔碧萝殿下首次露脸#，乔碧萝在视频中坦陈自己患抑郁症已经10年了，要不是喜欢中华文化都不知道自己怎么撑过来。
虽然我应该有点恻隐之心，毕竟她也遭受了“网络攻击”，但是……呵呵，鉴于她曾经的欺骗、恶意炒作，我只能请她别一出事就拿有病当幌子，拿抑郁症来说事儿。
不知道怒刷n万的
榜一大哥看
了会不会一口老血喷出来呢？
10年抑郁？现在真是流行抑郁，精神病、抑郁症都可以信手拈来随便
用。
风云诡谲的2019年有一个奇怪的现象：无论是娱乐圈艺人、网红博主还是普通人，都特别爱得抑郁症，并且大大方方将抑郁公之于众：
我抑郁了，你们都要让着我，不能批评我。
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继白血病之后，抑郁症成为了时代最时髦的疾病。
抑郁症简直成了隔绝意见、批评的最佳免责声明，
毕竟谁也不想当那一片不无辜的雪花、压死骆驼的最后一根稻草嘛。
而很多因所谓抑郁症而轻生的某国艺人，其实大家心照不宣这背后暗藏玄机、扑朔迷离，有太多不为人知的隐情。
抑郁俨然已经成为了一种离奇行事的挡箭牌，但事实上，没真正生过病的人会拿抑郁症为犯错做借口，
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真正溺在水里的人看了只会觉得恶心和被冒犯。
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抑郁症不是一个筐，别啥都往里装。
如果有心理上的创伤，希望能接受心理治疗，而不是“展示伤口”求同情，不择一切手段争取利益最大化。
有个问题我们需要问自己，我到底是真的抑郁还是单纯不开心？
我的朋友圈里有一些深夜就散发负能量、易怒易烦躁的人群，他们滥用酒精药物，依靠家庭心安理得当着寄生虫，把一切都推给“世道不公”来背锅，反正一切都是这个世界的错，和我没关系，我只是一只待宰的羔羊。
世道不公，人心不古，他们悲春伤秋，昼夜颠倒，终于沉疴不起，得了抑郁症。
真正的抑郁症是丧失了行动力、希望、感知快乐
的能力
，
但他们不是抑郁，他们就是懒，懒得去争取，懒得去感受生活，懒得去活得积极，还要给自己的懒惰找一个合理的借口。
有一些人是真的抑郁、自闭、不快乐，而有一些人却把抑郁症当成了救命稻草，推卸责任的途径，因为有了“抑郁症”，他们就可以离奇行事，活得偏执又拧巴。以为靠大家对这个心理疾病的宽容度，就可以 get away with现实生活中的烦恼，获得优待走捷径。
甚至有些人还会站在道德高点指责他人哪句话让自己感到不适，至于为什么这么敏感？
不要问，问就是抑郁症。
“小丑容易得抑郁症是个古老的谣言，实际情况是，只要思考对了问题，人人都容易得抑郁症。”
我觉得有必要认真地在此科普：
抑郁症是非常严肃的医学概念，只能由医生根据医学鉴定得出结论。
如果你非要说自己有抑郁症来博取同情和忍让，请出示有效医院的诊断证明。
我感到不妥的是，现在的社会有泛抑郁症的舆论倾向，随便口头禅就是“感觉自己要抑郁了”。
但事实上，一个词一旦被夸大使用范围，含义就被稀释了。
出现一段时间的悲观消极、心情低落就想东想西怀疑自己得了抑郁症，这只是一种无法控制情绪的消极思维。
以抑郁症作为标签的小K隔三差五就在朋友圈发出绝望悲观的言语，关爱她的人就像楼下交班的保安，到点了就下班换下一任继续，去填满她需要被关注的心。
“我是抑郁症。”这是小K的口头禅。
“她们都是假抑郁吧。”她像怡红院争宠的头牌一样去看不起其他抑郁患者。
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她一边夸大其词自己的痛苦，一边祈祷自己永远不会康复。
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抑郁症是她博取关心的绝招，是带给她好处的手段。
恰恰相反的小E抑郁整八年，将自己的脆弱和弱点包裹得很好，装作比正常人更乐观地生活。她自救，她自助，她发自内心渴望康复，调整自己的状态和心态。谁能想象在她笑容的背后三次的自杀未遂，百来条的伤疤与缝针口，失眠无法入睡的四天四夜。
我从不知道她的忧郁，直到在她家书桌上发现成山而堆的抑郁疗法书籍。
正常人竭尽全力装抑郁症，抑郁症自
卑自闭装正常人。
一次朋友开玩笑说：
“这个时代，谁不抑郁呢，人人都是行为艺术家。
”
我承认我们处于一个大部分人都在焦虑挣扎的时代，但焦虑并不等于抑郁，所谓的“抑郁症”也并不是犯错的理由，更不该变成无关者的借口和狂欢，这非常不利于公众对抑郁症的正确了解。
抑郁症的泛娱乐化、消费化，公共舆论天花乱坠地使用抑郁症这个医学概念，混淆视听，严重干扰了对真正抑郁症患者的救治。
现在的人，抑郁症成了免死金牌，成了不用承担过错还能赚得同情的最佳借口。
人人皆抑郁的局势下，淹没的可能是真病患日益式微的求救声。
说句实话，我挺替那些想假借“抑郁症”的名义为所欲为的人感到悲哀的。
不想去努力，想信手拈来，这种顺我者昌，逆我者亡的固执，是不可能让你心想事成事事如意的。
就算得到了同情和包容，别人不再对你指指点点，可你自己都被催眠洗脑说自己没有问题，只是自己病了，有了心理上的“示弱”暗示，你不再对自己严格要求，这就是一件很无可救药、可怕的事情了。
请扪心自问，恋爱上工作上生活中，你努力了吗，你不顾一切抓住机会了吗？有匹配你野心的能力吗？拼尽全力去维系关系了吗？
一到深夜遇到一点点不顺心的事情，就没完没了开始发牢骚甚至恨这个世界，觉得自己抑郁症了，全世界与自己为敌，自己身后空无一人不敢倒下了。
何至于此？
说点可能不爱听的，一阵见血的现实生活里，没有人有义务容忍你的玻璃心和坏脾气。
我当然希望这个世界柔软温和，但我不希望你自欺欺人，给自己找借口，阻碍自己变强变好的步伐。
在世间，本就是各自下雪，各自有各自的隐晦和皎洁，每个人都有不愿言说的无力与不堪，学会控制情绪是成年人的必修课。
所有我们的不快乐，并非我们真的不快乐，也并非事情情况真的糟糕到无可救药，而是我们总是抓住让人不快的那个点无限放大，是我们的思维不让我们快乐。
有一些人总是沉浸、纠结于过去的错事，远远超出了自省的范畴，有一种“宿命论”的悲观感，信奉“努力无用”论，无法欣赏美好的事物，喜欢“妄自菲薄”，缩小自己的优点。
生活难免风风浪浪，偶尔丧一下我觉得可以，但天天借“抑
郁症”的借口发泄情绪，把所谓的“抑郁症”挂在嘴边，这实在不是一种负责任的做法。
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虽然我们不可能每分每秒都快乐，但也没有严重到患抑郁症的程度。
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如果真的觉得你的情绪已经影响到了日常生活，有抑郁症情况，需要帮助，请积极接受心理疏导干预、定时定量服药，寻找可靠的人求助。
但如果你只是偶尔郁闷不开心，那就不要轻易给自己扣某些人设，也尽量不要生气，生气是真的伤身体。最重要的是，无论如何都不要随意放弃生命，生活是自己的，别人眼中怎么样真的不重要，重要的是——自己真实过着如何的生活。
嘴上在丧，心里也要给自己加油打气呀。
毕竟当我们拥有健康的时候不觉得，但并没有什么比你的健康更重要。
人生的幸福不可量化，不要用行为来衡量自己的价值，用存在。这个世界芸芸众生何其泛泛，我们不过是沧海一粟，普通人也会有普通人的幸福和价值。
我真心恳求大家能去帮助真正需要温暖、拥抱、慰藉的抑郁症患者，不希望真正有抑郁症需要帮助的人因为大批量号称自己“抑郁”的人，而麻木自卑，放弃伸出援手的求救。
作为一个曾经的抑郁症患者，我也曾觉得自己不被理解过、不想和他人交流，我知道其实抑郁症并不是单纯的心理疾病，而是一种无法控制的心理疾病。
万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。
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我有个特
异功
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能
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，
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擅长选择性遗忘现实生活中的烦恼和忧愁，又总是记得夜间睡梦中的奇幻美妙梦境经历，
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也许这就是我如今能够拥有双倍快乐的秘诀吧。
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古灵精怪的水瓶座喜欢回味憧憬美好的，哪怕不曾真实存在过，或是真的很遥远，试图去淡忘悲伤的，就算它真的刻骨铭心。
抱怨或者绝望永远解决不了问题，忧愁的人最多，但这并不使人特立独行，当你陷入坏情绪时，请及时转变思维方式，从泥泞中脱身。
面对客观事实，我们总是控制不了自己的主观臆想，若你想告别坏情绪，不如在沉溺之前理清自己的思路，检查自己是不是陷入了非此即彼、以偏概全、否定正面、情绪化、自我罪责的情绪扭曲。
对于经常情绪不稳定或者容易犯季节性消极的朋友们，我真诚地建议：一定要有好的routine，早晨一大杯水，每天固定时间运动，严格遵守生活纪律，提前一天把to do list列出来，精确到吃水果和坚果的时间，这样至少很难被坏情绪击败。
成年人的积极和快乐不是与生俱来的，也不是所谓拥有美妙幸运人生的人的特权，而是一种需要练习、训练思维的能力，如果可以快乐，就别太难过，慢一点成为想要成为的人也没关系。
新的一年快来啦，但愿你们年年皆胜意。
-END-
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