“爸,别再逼我爱上渣男了”
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壹心理主笔团
文 | 渺渺
图 | 鹿旺旺
“你终会爱上你恨的那个人”
听上去像个诅咒,但背后确有理论支撑——
强迫性重复( Repetition Compulsion)
我们总是倾向于重复早年间令我们感到痛苦的事情,以便体验同样的情感
因为那些情感是熟悉的
而熟悉会带来安全感
所以我们宁愿复制痛苦
也不愿作出改变
我们在亲密关系中
一次次地重建创伤
渴望修复过去的痛
但我们得到的,只有更多的伤害
这是一种“不自觉”
想要打破这个怪圈
察觉是第一步
与其困在过去,不如试一口螃蟹
失败了我们还能退回来
但尝试会迎来新世界
认识更多的人
收获更好的爱
- The End -
学会爱自己,全世界都会来爱你。
负面的原生家庭经历,从未感受过爱和保护,长大后缺少爱自己的能力,容易陷入一种无意识的思维怪圈:
认为自己不值得被好好对待,不值得被爱 常有愧疚感,拼命付出,无限透支、牺牲、委屈自己 习惯性压抑自己,永远把别人的需求放在第一位,不敢拒绝;
想要成为真正爱自己的人,唯有用新的思维模式,去取代原有的认知怪圈。
在这个过程中,心理学可以为想要改变的你,提供非常有效的方法和思维工具。
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无条件的自我接纳,不自我苛责,淡定从容; 足够高的自我价值感,不自我攻击,自信有主见; 发自内心的配得感,相信“我值得”、“我可以”。
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