现在的奶奶们可以说是相当硬核了,
这些令人敬佩的奶奶
用实际行动告诉你什么叫做
“我很老但是我很强”!
我们先来认识这一位金刚奶奶
她叫
Robin Hill

来自加拿大安省。
看着就像一个
年轻又强壮的“汉子”!
但实际上Robin Hill
已经是三个孩子的外婆啦~
今年都48岁了。
Robin这一身的腱子肉
得来可不容易。

因为她从高中开始
便疯狂迷恋上了健身,
她几乎每天都要锻炼,
并且在健身这条道路上坚持了
整整30年
年轻时候的
Robin
就是一个金刚芭比
30年里坚持不懈的锻炼,
把自己变成了一个

金刚奶奶...
直接放图让大家感受一下
↓↓↓
这样强壮的身体,

不是一两天就可以练成,

自律的人真的令人敬佩!
再来几张供大家
仰慕
↓↓↓

前段时间,

美国一名来自纽约82岁的老奶奶
威利·墨菲(Willie Murphy)

在11月21日晚上遭遇了
一个突然闯入家中的歹徒。
不过后来发生的事,
是这个歹徒一辈子都不愿回忆的
惨痛经历
因为他被这个
82岁的高龄老人揍到想报警!
以下是来自老人的自述
↓↓↓
男子一进门,

就被奶奶察觉,
并且被火速放倒
想必一个正常男子
都做不到像奶奶这么刚猛
奶奶骄傲的表示
别以为我看起来瘦小羸弱,
我可是很强的!
随后该歹徒被

赶来的警察救走,
警察再不来这个歹徒很有可能
没法见到明天的太阳。
警察们争相和奶奶合影
话说奶奶这一身本领可是

在健身房中刻苦的练出来的。
不过,

不只是美国老奶奶爱去健身房,

这位来自加拿大的奶奶
同样爱去健身房。

这位来自安省科堡市的

琼·麦克唐纳
Joan MacDonald
是一名72岁的健身达人。
大家可别小瞧这位奶奶,
她可是在INS上拥有119,000个狂热粉丝,
不仅如此在健身后
她的体重疯狂掉秤62磅
也是让人十分震惊。
现在哪里还看得出
以前是一位200磅的孱弱老人。
为此,
她和女儿还获得了健身房杂志
封面拍摄的邀请,
一时间各大媒体也争相报道她的事件,
现在世界各地都知道

有这么一位励志的奶奶
而她的故事正在刺激着每一位
渴望改变身材
却还没有付诸行动的“懒癌患者”。
看到现在健康乐观的琼Joan
你难以想象三年前的她
体重接近200磅,
每天苦苦挣扎于高血压的药物治疗中,
超高的胆固醇
让琼每天过得十分痛苦。
不仅身体素质极差,

琼Joan还做过腹部的肿瘤切除手术,
以及膝盖手术,
并且无缘无故晕倒,
这让她的家人十分担忧
“那会我每天都过得很痛苦
我甚至不愿意出现在
任何一张照片中
我不愿看到我虚弱肥胖的样子。
三年前的某一天,

琼去医院例行检查,
医生却告知她需要增加药物剂量,
此时的琼开始意识到
自己的身体每况愈下
在不做出任何改变,
她可能就这样潦草的结束自己的一生。
医生的话也成了琼
人生的重大转折点。
于2017年琼48岁的女儿米歇尔Michelle
将母亲带到墨西哥。
琼也在女儿的鼓励和陪伴下,
开始慢慢接触健身器材,
配合健康的饮食。
还学习了如何使用iphone,

利用手机上的app进行培训,
制定膳食计划和跟踪每日的健身进度。
两周后琼回到国内,
她的健身事业就此开始。
每周琼还需要遵循女儿的指示,
在在线健身小组汇报情况
然而坚持健身

对于一个正常的年轻人来说
那都是相当困难的。
因为当代恶臭的年轻人
总有各种理由没法坚持下来。
而这位72岁的奶奶,
靠自己顽强的意志力坚持了下来,
虽然这期间有无数次
想撂担子不干了,
但是一想到自己健身的初衷,
便咬牙狠心运动起来。
这个72岁的奶奶,
她的身体机能很有可能已经开始退化,
但是在6个月内,
她的体重减轻了45榜,
和女儿一起登上了健身杂志的封面。
琼的最初是为了减少脂肪
但随着她运动,
她开始看到了自己的
肌肉

“70多岁了,
还能长出肌肉,
这完全超出我的预期。”
“人们认为在我这个年龄
举重对于我的身体是无法承受的,
但是,
举重越多我的骨骼就变得越结实。
现在73岁的琼,
不仅不需要再依靠药物维持生命,
她现在拥有更多了,

健康、幸福、还有名气!
现在她比三年前
轻了62磅

每个周至少有4天会去健身房,
其余两天则专注于
有氧运动和训练不同地方的肌肉,
并且每天吃5顿营养均衡的饭菜。
现在的琼活跃各个健身房的封面,

面对镜头她不再胆怯,

她健康自信又美丽!
“趁着年轻赶紧动起来!
千万别等到我这个年龄才开始行动,
因为到那时候你很有可能做不到了。
https://www.cbc.ca/news/canada/toronto/73-year-old-fitness-guru-1.5372232
https://www.dailymail.co.uk/femail/article-7697277/Robin-Hillis-says-works-SIX-times-week-maintain-14-stone-frame.html
https://www.ladbible.com/community/inspirational-fourteen-stone-bodybuilding-grandma-works-out-six-days-a-week-20191118
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