作者 | 壹心理×得到

先来看看，下面这些问题，你有没有“躺枪”：
买了一堆书准备充电，结果放了很久一直没翻开； 
工作干着没劲，想突破舒适区，跳了几家公司却还是没有大改变； 
面对别人的要求，明明不想答应，却始终说不出“不”字……
其实，这些问题归结成一点就是：我们心里明明想改变，实际上很难做到。
今天，要为你推荐的，就是一本真正能帮你改变自己的书——《了不起的我：自我发展的心理学》。
本书作者陈海贤老师，是浙江大学心理学博士，知名心理咨询师。拥有 13 年一线心理咨询经验，接待过 6000 多位来访者。
从做咨询那天起，他就在思考：改变自己为什么这么困难，心理学又能怎么给一些具体的帮助……
为此，陈老师把自己的经验和行为科学、认知疗法、积极心理学、精神分析等方面的研究结合，形成了一套自我发展的心理学。这本书，就是这套理论的成果。
这本书不是给你讲理论、掉书袋，而是专门针对你真正遇到的问题给答案。你会看到大量真实的案例，一定能唤起你的共鸣。
比如，觉得国企的工作缺乏挑战，犹豫要不要转行；
工作中总被客户拒绝，质疑自己到底是不是做这行的料；
父母不认可自己的恋人，怎么从中协调……
这些棘手的问题，书中会帮你分析深层原因，找到解法。
想必你一定知道不少心理学知识，但你知道的可能并不准确，陈老师就来带你真正理解。
比如，“心理舒适区”你已经熟到耳朵都快听出茧子了，大部分人会认为，这是指对现在的环境太熟悉了，导致人太安逸，需要跳槽换个新环境。
但陈海贤老师说，真正的心理舒适区，是指人应对环境的方式一成不变。即使跳槽，如果不改变工作方式，依然没有走出舒适区。
想改变，最重要的问题肯定是：“该咋做？”好消息是，书里有一整套切实可行的办法，让你看完立刻就能用。
如果你希望自己下班后花时间学习，却不由自主地刷手机到了半夜，想避免这种情况，你可以利用“环境场”——选择一个固定空间，硬性规定自己只要在那里，就只做一件事。
比如，只要坐在客厅的椅子上，你就只能看书，不能做别的，久而久之，椅子就具有了特定的“场”，你也就自然地养成看书的习惯了。
现在，我们邀请你参加本周六、周日，在深圳和广州的新书首发式，看陈海贤老师和壹心理内容主编曾旻、作家张春老师三人对谈。
▍周六深圳站
活动时间
11 月 23 日 周六 19:00-21:00
签到时间
18:30-19:00
活动地点
深圳市福田区新洲南路 2008 号新洲同创汇（地图 App 搜索“新洲同创汇”， 3 号线益田地铁站 D 口出会比较近）
温馨提示：报名表填写完成视为提交成功。我们会根据填写内容，在本周五前筛选完成，并发送报名成功的短信。现场请凭短信签到入场。
↓长按扫码报名深圳站↓
▍周日广州站
活动时间
11 月 24 日 周日 15:00-17:00
签到时间
14:30-15:00
活动地点
海珠区新滘中路 88 号花园道 C3（地图 App 搜索“海珠唯品同创汇”， 3 号线大塘地铁站 B 口出）
温馨提示：报名表填写完成视为提交成功。我们会根据填写内容，在本周五前筛选完成，并发送报名成功的短信。现场请凭短信签到入场。
↓长按扫码报名广州站↓
▍对谈嘉宾介绍
陈海贤
陈海贤，浙江大学心理学博士，知名心理咨询师，阿里巴巴商学院特聘教授。拥有 13 年心理咨询经验，接待过 6000 多位来访者。曾在浙江大学心理中心任职，期间开设“积极心理学”通识课，颇受欢迎。
得到App课程《自我发展心理学》《亲密关系30讲》主理人，超过 13 万付费用户订阅，课程收听人次超过 500 万。
曾旻
壹心理内容主编，心理书籍作者，心理咨询师。致力于心理科普，让心理学流行起来。
张春
作家，著有《一生里的某一刻》《在另一个宇宙的1003天》。曾获新华社年度影响力图书、豆瓣读书年度文学图书，入围《新京报》年度最佳生活类图书、广电总局最受大众欢迎的 50 种图书。
▍联合主办方
得到App
「得到」是线上线下融合的互联网知识服务平台，致力于为互联网时代的终身学习者提供高质高效的知识服务。
目前，得到App主要提供经济学、金融学、管理学、商学、医学、生命科学、哲学、心理学、历史学、文学及家庭亲子、能力、视野等多学科多板块线上课程。
课程主理老师包括万维钢、薛兆丰、宁向东、香帅、王立铭、何帆、吴军、武志红、刘润、李筠等各领域一流专家学者和知识高手。截至 2019 年 8 月，得到App用户数已超过 3300 万。
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