综艺节目《幸福三重奏》又开播了，这期请来了钢琴家朗朗和他的新婚妻子，同样也是钢琴演奏者的吉娜。
论颜值，撞脸半个娱乐圈，是不是有种郭碧婷+佟丽娅+宋慧乔的合体的感觉？
你们再品品当初惊艳了大片网友的婚纱照：
腰细、大长腿，这种腰臀比，是多少女生梦寐以求的。
似乎全世界的女生都要这样的身材，我的心里羡慕得咬牙切齿，可是作为一个朝九晚九的上班族，减肥真的太难了：
1、节食，饿的头晕眼花，瘦得快，可反弹更快；
2、吃水煮餐，难吃，清汤寡水，多嚼一口都心累；
3、运动，没法持续，有时候实在太忙。
4、吃泻药或减肥药，伤身，易反弹，且气色不好看。
当我几乎要放弃减肥，在肥胖路上越走越远的时候，我发现娱乐圈那些逆龄生长的明星们都有不少共同的保养习惯——瑜伽
章子怡、董璇、大S、小S、谢娜......她们保持好身材和健康的不二法门。
其实不管是女明星还是普通女人，大家都向往纤细的身材，巴掌小的脸蛋。把瑜伽练到极致，不用拼命节食，不用剧烈运动，就能轻轻松松瘦下来。
我们在后台，收到最多的问题就是，“我想练瑜伽，不知道怎么练”
  • 不知如何分辨，选择瑜伽老师；
  • 健身房上瑜伽课，东一榔头西一棒子，不成体系；
  • 去瑜伽馆，费用高昂不说，没人监督，三天打鱼两天晒网，会员卡都落灰了……
她的亲身经历和10万学员告诉你：不用花重金请私教，不用挤时间去健身房，在家就可以享受明星私教的专业指导。轻松保持完美体态，成为气质冻龄女神。
她是两个孩子的妈妈，是刘涛、黄奕、母其弥雅等女明星的瑜伽私教，更是连续蝉联四届世界瑜伽体式大赛的冠军。
最开始的走红，是因为她怀二胎的时候，产前两天的瑜伽视频。
这条视频一发出，就获得了1900万的点击量，引得所有人都好奇，她到底是谁？
她原本是一名初中教师，过着体制内稳定的生活。
有一天，突然在报纸上了解到瑜伽，那段时间刚好因为长期坐办公室，小肚子赘肉横生，颈椎也出现问题，于是开始学习瑜伽。
从此一发不可收拾，她走访印度、澳洲、全世界，学习最权威的瑜伽，也一直探索什么才是最适合中国人练习的瑜伽方式。
这件事，她坚持了13年。而在这13年里，前10年，她的家人几乎与她反目，父母无法理解女儿放弃铁饭碗去学习瑜伽这种东西。
直到后来和父母住到一起，带着父母也开始练习，改变了他们的整个精神状态以及身体问题；
直到她站到世界瑜伽舞台连续拿4年冠军；
直到她被央视《定位》栏目邀请做健康访谈……
她通过瑜伽改变了一个又一个人的身材、健康问题，同时也终于收获了自己的成功。
她被称为中国的瑜伽女王，吸引了刘涛、黄奕、母其弥雅等一线女明星前来，成为她们的瑜伽私教；
被邀请到湖南卫视《快乐大本营》，对何炅、谢娜做体态指导；
她创办了瑜伽品牌k-yoga，坐落于上海，一期的学费高达上万元。
她的学员遍布全世界，一位62岁的马来西亚阿姨专程来找她：“我能练习瑜伽吗？我身体很差，不能坐车，坐车都会晕车。”
这位阿姨每个月飞一次上海进行瑜伽训练，7个月后，她拿到了全国瑜伽体式总冠军，还带着老公儿子女儿都来参加培训。
她带领上万名学员练习瑜伽，有的是为了练出好身材，有的是为了练出好气质，有的是因为生完孩子后一堆难以启齿的事情，有的真正把瑜伽当作一种生活态度、生活艺术，生活哲学。
在瑜伽练习中懂得循序渐进、持之以恒、不骄不躁，也意识到在繁忙的生活中停下来，活在当下，享受当下。
无论是出于什么目的，经过练习，她们都拥有了一个共同特点，那就是越来越美，越来越自信。
王媛认为，一个女人只要拥有美丽和自信这两样东西，就可以过的足够好。
财富、地位、口碑、幸福的家庭，她都拥有了，她觉得自己好像实现了当初的梦想——通过瑜伽，让中国女性变得更健康、更美丽、更有气质。
但突然有一天她在网上看到一篇报道，看到一位妈妈带着自己的两个孩子跳楼自杀，原因很简单：产后抑郁。女人在做妈妈后，身体和精神都会遭受很大伤害，如果不改善的话，不论是身材还是精神，都容易出问题。
这个时候她才意识到，她以及她的k-yoga能覆盖到的，仅仅是很小很小一部分女性。她目前的学员，必须要有经济实力，能支付k-yoga上万元的课程，且必须居住在上海，才能获得指导。
于是，她准备了1年时间，耗时3个月进行拍摄，瑜伽女王王媛老师终于和兰心书院一起推出《70天瑜伽训练计划》。
本计划涉及五大套瑜伽：塑形瑜伽、修复瑜伽、气质瑜伽、养颜瑜伽、冥想瑜伽。
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如果这是你的第一套瑜伽课，那也可能是最后一套。
专为所有女性设计，目的是为了让女性拥有好身材、好气色、好气质，并一举修复妈妈们因生孩子落下的各类问题。70天的时间，每一天由王媛老师悉心陪伴、教学、监督。
王媛曾在接受央视节目《定位》采访时，其实无论用什么样的运动方式，核心都在“坚持”二字。
因此特地打造本套《70天瑜伽训练计划》，让每一位学员能够坚持每天练习15分钟！
每天的工作虽然忙碌，但抽出这15分钟，你会发现，你的身体、精神状态，每一天都在改变。
动作：肋间呼吸法+外展  效果：解决手臂粗、高低肩
动作：胸、背训练   效果：解决胸部下垂
70天后，你会发现：脖子变长了，肩膀变薄了，臀部变翘了，大屁股消失了，产后妈妈不见了。
动作：胸腔延展  效果：改善颈椎，腰椎问题
不仅如此，为了鼓励更多女性通过体态、身材的变化，变得更自信更有魅力，现在加入计划，坚持每天学习（无需打卡分享朋友圈），学完就退还全额学费，相当于免费学，不花一分钱！
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一个女人的气质修养，会影响整个家庭。聪明女人从来不会变“大妈”，变“妇女”，她们会通过瑜伽、读书的方式，让自己越来越美、更挺拔、更有气质！
与其花钱出去吃一顿长肉的火锅，不如抓住机会参加王媛老师的本次瑜伽计划，女人无论什么阶段，年龄成谜、身材无敌，才是最漂亮的资本！
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