最近看到这样一句话：成年人的世界，没有什么是容易的，除了容易胖。
我简直太认同了！
的确，因为生活、工作的压力，我们常常会忽略身材的管理，而身边又实在有太多让我们“发胖”的诱因：火锅、奶茶、小龙虾、甜甜圈……
尤其是30岁以后，身体机能各方面开始走下坡路：新陈代谢变慢、机体排毒功能变差、脂肪越来越容易囤积……“游泳圈”、水桶腰、大象腿、蝴蝶袖、拜拜肉什么的也都来了~
于是，「减肥」几乎成了所有女人最讨厌、又不得不面对的永恒难题。
毕竟，没有哪个女人不希望自己又瘦又美！
瘦下来后不光身材变得苗条，脸上的五官、包括下颌线、脖子都会产生变化，看起来比以前眼睛更大、鼻子更挺立、下颌更秀气，面部也更紧致，更显年轻▲
然而，年年减肥年年肥
：
管不住嘴：我大中华的美食诱惑实在难以抗拒；
迈不开腿：龇牙咧嘴地跑步1小时，第二天下楼都费劲，再也不想动了；
不愿受苦不愿受罪：不敢吃减肥药害怕伤害身体，想打个抽脂针又没钱。。。
虽然知道N多减肥方法，但就是做不到。。。最后不得不以一句“减肥真的太难太痛苦了”宣告放弃。
然而，偏偏有那么一些人，总能无视地心引力和岁月的杀伤力——想瘦就瘦，始终保持纤细的身材和傲人的曲线。
「减肥」对她们而言，似乎是一件特别简单的事情。
比如，前段时间因#产后近照#上了热搜的高圆圆，40岁的她生完孩子也就3个月，不仅快速瘦身，看着还脸色红润气质佳。
还有33岁的赵丽颖，生完宝宝时曾一度胖到了120斤，不到3个月，就从120斤瘦回到了90斤，狂甩30斤肉，连露腰装都敢穿，蚂蚁腰甚至比产前还迷人，背影又瘦又美！
从路人拍摄的视频里随手截一张图，颖宝状态几乎完美，身材纤细、轻盈。你说生过娃，谁信呢？▲
相信不少人和我一样好奇，同样是生孩子，为什么这些女人瘦身的速度就能如此之快？难道是打针、吃减肥药，或者说是抽脂？？？
当我几乎要放弃减肥，在肥胖路上越走越远的时候，幸好，我遇上了这位女神。
她说：“减肥没有想象中那么难，它甚至就像刷牙洗脸一样简单，不需要耗费太多意志力。”
她就是营养导师：田珂。
阿珂，一位不节食，不用大量运动的减肥达人，她靠着一套科学饮食疗法，在2个月内狂瘦32斤！
她不是天生易瘦的体质 
 曾一度自卑胖到145斤
阿珂以前也是个胖妞，特别爱吃，各种糖醋红烧，鸡鸭鱼肉虾，饭后还有蛋糕小甜点，都是高热量高脂肪，一天吃4餐，一餐2大碗，偶尔再补个夜宵。
于是顺理成章的，她体重像吹气球一样，从108飙涨到145斤。肚子上的肉，不忍直视，还长了一圈圈的妊娠纹。
因缺乏锻炼，导致抵抗力一天天变差，动不动就感冒，过敏，肠胃炎……
不想看着自己身体一天天变差，不想明明才30岁不到，却像上了年纪一样，毫无活力。
她下决心必须减肥，不仅是为了变美，更是为了身体健康。
阿珂开始尝试各种减肥方法，减肥的坑：节食，吃白水煮青菜，运动，减肥药……每个坑她都扎实踩过。
▲减肥前的阿珂
感受最深的是，要求一个作为吃货的阿珂完全拒绝美食，这是要她的命！
如果不能吃美食，瘦下来的人生，又有什么意义？
 自学成为NAFC美国健康认证协会营养师 
 她靠科学食疗减肥在2个月狂瘦32斤 
回想过去的减肥经历，她忽然意识到，减肥需要科学的轨道：
过去她总是要吃力地跟自己的食欲对抗，要不断不断挣扎去运动，非常痛苦。但现在，她觉得自己的身体，就有了一种适合自己的健康饮食运动节奏。
“找对方法和节奏前后的区别，大概就像爬楼梯和坐电梯吧。”这种既能感受自己身体的节奏，又能在此基础上进行调节的掌控感，简直要让她落泪！
瘦32斤后的她，不仅变漂亮了，气质也提升了很多
为了帮助更多想变瘦变美的人实现自己的目标，阿珂做了这个决定！
她自创的绝密饮食清单 
 帮助了数万人成功减肥 
她为当红一线的明星，提供日常饮食的咨询和指导服务，并成功帮助他们减肥塑形。
当红影视明星：陈小春，何家劲
不仅如此，阿珂的妈妈也是一个成功的真实案例。
进行食疗法后，阿珂的妈妈整个人心态变得非常年轻，气质变化很大！以前一直都是胖胖的身材，不大自信，加上前几年和父亲离婚，感情上不顺利，脾气变得很暴躁，经常生闷气。
瘦完整个人都变了，自信又爱笑，还参加了社区的旗袍社，和阿姨们比美来着。“看到身边的朋友，以及我最爱的妈妈，一天天变得自信又漂亮，这让我很成就感。”田珂老师笑着说。
阿珂的母亲在她的帮助下前后瘦了18斤
胖了50多年的人都能瘦下去，那么99%的人也一定可以！
现在，为了帮助更多女性科学变瘦、健康变美，田珂老师把所学到的理论知识提炼成了13节精华课，并且给大家分享了一整套完整可参照的方法：《明星懒人减肥法，让你2个月内狂瘦32斤》，每天只要15分钟，简单易操作，轻轻松松，躺着都能瘦！
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 课程反馈，100%好评
学员都对这套瘦身法赞不绝口
在上线这堂课程前，田珂老师邀请了1000人内测，在微信群里解答每个人的疑问，这个过程收获很大！
学员晒出对比照，一个比一个成功！
纷纷减掉赘肉，变身苗条女神！
直到每个听完课的人都100%好评，平均瘦了5-12斤，田珂老师终于可以自信的说，这套自创的食疗法，比任何一种减肥方法都健康有效，绝对可以帮助到别人！
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