准备食材：低筋面粉5g，龙利鱼一段，鸡蛋2个，西蓝花4朵，胡萝卜半根，海苔碎少许。
龙利鱼解冻。
西兰花胡萝卜焯水。
变成西兰花碎和胡萝卜碎
蛋白，龙利鱼，低筋面粉，放辅食机里搅打成泥，然后和西兰花碎和胡萝卜碎海苔碎搅拌均匀，倒入模具中，（模具中放油纸，方便脱模）
表面倒上蛋黄
凉水入锅，水开后，蒸20分钟，脱模，切片，又好看又好吃。
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