当之无愧的“补脑剂”,比核桃管用多了!只要3步满口酥香,健脑补钙还能增记忆

文/君君 个人微信号:shipu995
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最近偷懒,做主食和零食都往简单快手上靠,要说简单的零食,今天这个当第一,我敢保你们都不会反对。
我选用了富含DHA的正宗挪威三文鱼,它刺少还爽滑,营养丰富又容易烹饪,对婴幼儿大脑发育有益,可以说是真正天然的“补脑剂”了。

我知道,很多妈妈一遇到鱼类的食材,总会觉得处理起来很麻烦,害怕自己做不好宝宝不爱吃。
所以这次君君将三文鱼的做法,压缩到简直不能再简单,三文鱼切一切、蘸一蘸就好,就算你是厨房小白也可以轻松搞定。

我还特地将它做成小条状的手指食物,小肉手一握,就可以自己吃起来了,像小零食一样。
蘸点番茄酱,既美味又营养,吃得有滋有味的呢~还能够更好的锻炼宝宝的脑部发育和协调能力。

为了强化补钙的效果,我在外面裹上了一层醇香的芝麻。既能减轻三文鱼的腥味,还能让三文鱼条的口感有层次。又香又鲜还补脑,快来试一试!
- 三文鱼芝麻条-


参考月龄:11个月以上,对食材不过敏的宝宝
食材准备:三文鱼80克、淀粉15克、熟白芝麻10克、鸡蛋1个 辅料:柠檬、油
操作时间:20分钟
难度分析:初级

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三文鱼切成条状。如果家中没有三文鱼,可以替换成银鳕鱼、鲈鱼等等,都是可以的。
- 2 -

鱼条上放柠檬片或者姜片,腌制15分钟。这一步能很好的帮助三文鱼去腥,让味道更好,不要偷懒省略哦。
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鸡蛋打入碗中,搅打均匀。
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鱼条腌制完成后,均匀地裹上一层淀粉。
*加淀粉一方面是为了口感更好,另一方面也方便后面的食材能够粘合在一起呀。
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三文鱼条放入蛋液碗中,裹满蛋液。
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然后四面都沾满熟芝麻。这里生芝麻熟芝麻都可以哈~
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热锅上薄薄的一层植物油,将三文鱼条放入锅中。
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用中火煎至四面微黄,即可出锅。
*由于三文鱼肉非常易熟,所以不需要煎很久,姐妹们要仔细盯着呀~
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香喷喷的三文鱼芝麻条出锅咯~
别看它看着是脆脆硬硬的样子,其实君君偷偷尝了一个,超级绵软呢,宝宝咀嚼起来一点问题都没有!
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