经科学证实，中国大爷大妈们最爱的广场舞，竟然还有医学作用，堪称“神奇”。

2019年高血压科学会议上，美国心脏学会发表了一项新的研究成果，参加类似广场舞，也就是草裙舞项目的夏威夷原住民，血压降低的幅度显著高于那些仅仅接受饮食和运动标准教育的人。
英国莱斯特大学研究人员也表明，广场舞中包含许多快走活动，有助于延长寿命，因为走路速度快的人可能比走路慢的人的预期寿命长15年。
根据这项研究，健步如飞的女性预期寿命为86.7岁~87.8岁，走路快的男性预期寿命为85.2岁~86.8岁；而走路慢的女性的预期寿命是72.4岁，男性是64.8岁。
除了运动以外，国粹麻将也是一项有益于身心健康的娱乐活动。麻将大概是最受中国人欢迎的娱乐活动之一，但是，恐怕没人会想到打麻将真的能促进精神和身体的健康。
《社会科学与医学》(Social Science & Medicine)杂志上的一项新研究认为，经常打麻将有助于降低中老年人的抑郁症发病率，尤其是对于居住在城市地区的人。
研究者发现，频繁参加各种各样的活动可以拥有更好的心理健康状况，而经常打麻将的城市居民更不容易抑郁。
全球经济和流行病学的变化导致老年人的心理健康负担显著增加，尤其是那些生活在中低收入国家的老年人。而且年长的亚裔美国人有自杀倾向的比例比白人和黑人高得多，因此，提高年长亚裔美国人的社会参与度，包括打麻将，可能有助于解决这一问题。
德国科学家在《人类神经科学前沿》杂志发表的最新研究报告称，老年人经常参加体育锻炼可以延缓衰老过程中的脑力下降迹象，而其中跳舞的效果最优。
“锻炼有助于减缓甚至抵消衰老带来的脑力和体力退化。”该研究的主要作者说：“跳舞和耐力训练都会增强大脑中随年龄增长而衰退的区域。而相比之下，只有跳舞在提高平衡性方面带来了明显的行为改变。”
其实，对于老年人来说，最重要的是身体和脑力的运动。生命的真谛在于永不止步，身体动起来，脑袋动起来，平常快走、广场舞锻炼体力和身体平衡，打麻将锻炼逻辑和脑力，健康长寿快乐是自然而然的事。

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