这个十一，你选择怎么过？
度假的方式基本分为两种：老子打死也不迈出家门一步 & 从全世界路过，或者至少从朋友圈里全世界路过。
如果你厌倦了窝在家里点外卖，又或者，你厌倦了在热门景区人挤人……那么，养生旅游了解一下？
养生旅游，就是更花钱的旅游……咳咳，就是让你脱胎换骨、能量条满格的旅游。
如果你还不熟悉、或者压根没听过养生旅游，打开朋友圈，看看谁最近说了“当下即解脱”、“天地大美而不争”之类的鸡汤，配图是品茶、打坐、仰望远山之类的照片，十有八九，你的这位好友体验的是本土版养生旅游。
而海外版，往往是spa、攀岩、瑜伽、各类马拉松撞线图片……配上一段混合着emoji表情包的励志短句，鸡血感满满的！
稍加留意就能发现，无论国内外，养生旅游，实在是太火了。
根据2018年世界健康研究机构的报道，养生旅游已经成长为6390亿美元的产业，并预计在2022年增长至9190亿美元的规模。其中，除了传统消费大国美国，中国作为新兴市场的表现也相当亮眼。
有人说，养生旅游？开笑话，只要我一脚踏进办公室，再满的血条都能瞬间归零。
如果真的是这样，朋友，你更需要一次洗涤心灵的旅程，来让自己变成一颗更合格的韭菜啊！
养生旅游，想说爱你不容易
养生旅游，作为一种更高（hua）级（qian）的旅游方式，以维护和调节身心健康为目的。相对传统旅行的消耗，养生旅游更像是“回血”。让人在回归正常生活后更加健康、精神、有活力。
想象一下这样的场景：在风景如画的度假村里，睡到自然醒，慢悠悠地吃完健康早餐，再洗一个香薰盐浴，做瑜伽、按摩、能量治疗、享受健康顾问的一对一辅导，然后在宁静的风景里静坐、拉伸、慢跑……
比起在热门景区里左右推搡，看够一辈子的后脑勺，这样的旅游方式，是不是舒爽到了骨子里？
数据显示，比起开party、泡夜店、狂欢到天明，越来越的美国富裕阶层开始青睐这个新选择，纷纷把钱花在诸如此类的养生旅游、健康峰会和自我管理上。
在国内，养生旅游则衍生出徒步、禅修、茶道花道、中医养生等特色形式，当然，同样价格不菲。
无论中美，选择养生旅游的人群大抵类似：他们大多看厌了世间繁华，开始懂得了清福的珍贵。在桃花源里躲上几天，就像《红楼梦》里的贾府用十几只鸡去配一只茄子，是一种貌似返璞归真的极致折腾。
养生旅游有哪些新玩法
说归说，养生旅游，到底怎么玩？
泰国、多米尼亚等传统度假村，自然是养生旅游的老玩家。它们的画风，大都是这样的：
或者，这样的
不过，近几年持续上扬的消费需求，吸引了越来越多新玩家进场分一杯羹。如果酒店自家的风景和地点不理想，那就在人工环境和配套服务上下功夫。越来越多大城市里的高档酒店，开始纷纷推出健康套房和配套的调理项目。目的很明确：如果不能走进桃花源，就营造一个人工桃花源。
除此之外，和几年前相比，如今的养生旅游可供选择的目的地越来越多，花样也越来越丰富了：
饮食
无论你是素食、生食、还是极端的过敏体质，任何挑剔的饮食需求，在主打养生旅游的酒店里，那都不是事。除了细致周到的服务，很多酒店更配备了营养专家，指导客人如何通过均衡饮食来维持健康、调节情绪。比如位于瑞士的clinique la prairie酒店堪称减肥人士的头号天堂，它的存在赤裸裸地证明了，很多人一直减肥失败，可能只是因为缺钱。
比如，酒店主推的一套为期六日的排毒套餐，费用是14900瑞士法郎（人民币十万左右）起，包括食物、住宿和一套理疗和水疗疗程。
为什么这么贵？原来，除了优美的环境和饮食，酒店还配备了饮食顾问、营养师、理疗师，来帮助游客通过饮食调节身心、达到理想体重。除此之外，甚至还有专门的心理医生，来帮助客人解答“我为什么不能少吃一口“的灵魂拷问。
也有些酒店，选择和有机农场合作，推出高端版的“农家乐”项目，让游客回归自然、采得安心吃得开心。如美国南加州的金门酒店，提供有机水疗美食，游客可以观赏现场采摘，并品尝到在富含营养液的水中培养的新鲜蔬菜。
跑步健身
酒店配备健身房，早已不稀罕了。许多高档酒店品牌还为顾客制定了具有当地特色的健身项目，让你一边旅游一边完成健身计划，酸爽绝对停不下来。
如四季酒店会围绕当地最受欢迎的地标，为游客制作一份徒步旅行指南。除此之外，酒店还会配备知名健身教练，不会催你办卡的那种哦。
也有一些酒店会为顾客提供免费品牌运动装备和瑜伽垫，而特朗普（没错，就是他）旗下的健康酒店，不但为客人提供上门午餐，更提供上门“健身套餐”，从健身器械、瑜伽垫、到专业运动服饰、鞋子、以及跑步路线图，一应俱全。
而威斯汀酒店则更进一步，除了健身房，还设置了专门的健身套房。客人可以直接预订这些带运动设备的房间，观看运动视频，租借全新的平衡运动装备。
总之，不管情愿不情愿，旅游和度假，再也不能作为健身计划停摆的借口了。
水疗与药物治疗
草药泡澡再也不是老中医的专利了，亚洲非洲南美洲，世界各地的神秘文化，只要披着养生大旗，都有机会被拉出来溜一溜，焕发第二春。如位于意大利加尔达胡的lefay水疗度假中心，为顾客提供超过40种草药的复方汤剂，号称能够减缓皮肤松弛、促进血液循环和净化身体。
而位于德国施洛斯埃尔莫的水疗静修中心，采用的则是中东风格，浴室被打造成具有土耳其哈曼特色的圆顶房间，配备热石、浴缸、蒸汽浴室和茶室。
在这里，游客可以享受到肥皂泡按摩和精油按摩服务，使用的沐浴产品均由传统的土耳其秘方制作。非旺季的时候，七千多元人民币就可体验一晚，非常适合没有被贫穷限制的朋友去扩展一下想象力。
邮轮、及水上项目
除了赌博和歌舞表演，传统的邮轮旅行也顺应潮流，开始为游客提供养生服务项目。
比如来自摩洛哥的豪华邮轮“摄政七海巡航舰”，就提供了甲板瑜伽课程，冷热交替的按摩套房，以及有当地海洋文化特色的身体治疗等养生项目。
而另外一条名为UNIWorld的豪华邮轮巡航路线，则为游客提供了经过专业认证的健身中心、瑜伽中心和利用自身体重进行训练的专业训练室，同时提供丰富的轻食及素食菜谱。
喜欢邮轮、想放松、还想探险？Un-Cruise邮轮探险组织提供了全新的“大船带小船”游玩方案。你可以选择走出船舱，由船员带领你体验帆船、皮划艇、浮潜等项目，还配备了健康教练提供按摩、瑜伽指导和伸展等服务。
值得一说的是，邮轮加户外水上项目的组合可以照顾到各个年龄层的游玩需求，非常适合全家人一起体验。行动不便的老年人可以待在甲板上泡澡和欣赏风景，年轻人和好动的孩子则可以在邮轮靠岸的时候各种撒欢，沙滩漫步骑马翻跟头，甚至还可以随潜水员一起下海看鲸鱼哦。
健康峰会
酒店、邮轮、度假村变着花样大玩养生概念，形形色色的健康峰会和工作坊也不甘示弱，其中最会玩的，要数好莱坞著名女星Gwyneth Paltrow。
作为美国健康运动的领军人物之一，她利用自己的名人效应，创办了自有品牌Goop，主打绿色清新健康有机的生活方式。有先进的品牌理念和明星效应的加持，Goop一经推出就大受欢迎。从2017年起，在洛杉矶、纽约、和加拿大，Gwyneth Paltrow以Goop品牌的名义举办了多次健康峰会。
2019年六月，Goop在伦敦举办了最近的一次峰会
，内容包括与知名医生、科学家、企业家和名人的核心会谈，以及讨论能量、身体和美容的健康工作坊，还有“自我保健站”、健康精品店、运动休闲商店、以及美妆店等设置，学习、交流、养生、运动、购物，一站集齐所有相关生意。都说女人的钱好赚，这位“钢铁侠”女朋友的经济头脑，真不是盖的。
不过，想要参加这样一场大牌峰会，和明星一起养生，价格可不便宜。峰会一张单日票的价格是1280美元，接近一万人民币，还不包括机票和住宿费用。而参加整个峰会，则要花费5760美元，接近四万人民币，其中包括入住伦敦高端酒店的费用。
养生旅游，注定是土豪的游戏吗
必须承认，绝大部分的养生旅游项目，还真是土豪的游戏，即使不算额外的服务费和购物费，光是酒店和度假村的房费，都是一笔不菲的花销。毕竟，有资质和闲心提供附加服务的酒店，大部分都得在四星以上。
但工薪阶级就注定跟养生旅游无缘吗？也不是。养生旅游虽然造价不低，但大部分也没达到让普通人砸锅卖铁的地步。同样的一笔钱怎么花，更多的是消费观念的差异。
这几年，美国养生旅游协会也开始注重教育市场，试图打破消费者的陈旧观念、把健康、放松的概念引入到传统的旅游项目中来。
毕竟，同样是花钱，是舟车劳顿、浮皮潦草，就为了图一个“好歹XX咱也去过了”的心理安慰，还是沉下心来，到一个风景如画的地方，结结实实地给自己放一个舒服的长假，这是一道个人选择题，关系到“人为什么而活”的哲学层面。
养生旅游的优势，就像餐饮业的高档素食餐厅，如果你厌倦了苍蝇馆子的拥挤和油腻，只要钱包厚度支撑得住，完全可以尝试一下这个越来越流行的新选择。
毕竟，假都放了，想想节后还要继续搬砖，你忍心不对自己更好一点吗？
说说你十一假期是怎么安排的，留言和我们一起分享吧！
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