今 日 推 荐 
《情绪的重建》
心 理 书 签 /  NO.294
致 情绪
▽▽▽
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【心理书签 NO.294】
✎
困扰我们的往往不是情绪本身，
而是我们对待情绪的态度和行为。
- 《情绪的重建》
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前些天一位读者在后台给我留了言：
闺蜜早上去体检，突如其来地查出了癌症。
她才33岁啊，还有2个孩子，难道接下来的人生就要在手术和化疗中度过了吗？
她是个笑起来特别阳光的可爱姑娘，怎么会突然得了癌？
原来她前些年随丈夫一起搬到了人生地不熟的北方，每天回到家后她要做饭、洗衣、给孩子洗澡；婆婆偏偏不待见她，一点鸡毛蒜皮的小事都要给她脸色看；而丈夫在新城市打拼，日复一日地加班、应酬……
她心里藏着无数的委屈，还要假装不在意。殊不知，多年累积在心头的难受和压抑，你可能遗忘了，但身体永远会记得。
有人会说，我偶尔发个小脾气，有什么关系？但事实是，意识不到的情绪才是生活中的隐形杀手。
你有没有遇到以下这些情况？
  • 微信没有立刻收到回复，你就担心别人故意不理你；
  • 人多时不敢说什么话，会议上永远坐在最角落；
  • 工作一整天回到家后，控制不住向亲人发泄怨气…
如果你是这样，那么千万小心了。你所有的焦虑、压抑、愤怒、悲伤情绪，都会弱化你的免疫系统，变成失眠、头痛、胃病、痛风甚至癌症来伤害你，让你逃无可逃。
《情绪的重建》里曾提到一点：困扰我们的往往不是情绪本身，而是我们对待情绪的态度和行为。
我们每个人都有情绪低落的时候，需要有正确对待它的能力。
今天为你推荐《情绪的重建》
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