还记得这张刷爆朋友圈的照片吗？


48岁的莫文蔚，身穿裸色贴身演出服，大秀2米大长腿，完美诠释了什么是“女人最高级的性感”。

仔细品品她这双腿，瘦而不柴、笔直挺拔、恰到好处的腿部线条......这是多少女人梦寐以求的状态啊！


老话说得好，腿是女人的第二张脸。

如果你仔细观察就会发现，美腿精们走起路来，摇曳生姿，性感自信，90%的男人都移不开眼。

而各种毁气质的肌肉腿、大象腿、X/O/XO型腿，真的把身材观感整体拉下来很多。


女人啊，腿丑毁所有。

多少女人为了美腿，穿塑形裤，裹保鲜膜，靠墙站，涂瘦身霜......什么极端的方法都尝试，结果：
塑形裤瘦腿，阻碍腿部正常运动，影响腿部血液循环；
保鲜膜缠腿，使腿部肌肉堆积在一块，变得不匀称；
靠墙站美腿，不仅腿变粗，屁股还变大了；
涂抹瘦身霜，作用微小，看不到效果；

......

最后也许你的腿围瘦了，但腿型一定变丑了。

你要知道，美腿的最终目标，光瘦还不够，还要笔直、匀称、有线条才行呀。

难道腿粗腿弯就真没救了么？
本来我都不抱希望了，直到遇到这位瘦腿大神，美腿达人。她告诉我：不动刀不打针，每天10分钟，轻松拥有维密超模般美腿！
而她的学员，也真的通过她教的瘦腿方法，拥有了让人羡慕的S型身材。
这位小仙女，就是维密超模雎晓雯的私人美腿教练， Roise老师 ↓↓↓
-郭若曦Roise老师-
国际超模私人教练 
刘涛、沈月健身教练
马来西亚A-ONE羽毛球队随队私教
在美国接受了四年专业系统的Health & Sport Science （健康与运动科学专业）学习，健身长达10+年，独创盆骨修正法，“膝超伸”，“假胯宽”的神奇治愈术...
在她的指导下，10W+名女生重塑臀腿比例，快速瘦腿、直正双腿，重获长直细白性感美腿。
↓↓肌肉腿、脂肪腿、O型腿…
通通变得细长直！
她是维密超模“幕后导师”
大牌明星争相合作的塑身教练
Roise是谁？
她是大牌塑身教练，不仅自已拥有细长美腿，还是一众明星的御用瘦腿私教，帮助她们练出了紧实性感的完美腿型。
比如维密超模雎晓雯，非常信任Roise，每次维密走秀前，她都会找Roise进行备战特训，以保持最好的状态。
雎晓雯和Roise老师在训练↓↓
在Roise的指导下，雎晓雯的双腿纤长有力，线条超赞，是当之无愧的“超模美腿”。
▲这大长腿，完全可以给100分！
除了超模，Roise还帮助国民女神刘涛练出了更美的腿。
在综艺《亲爱的客栈》中，Rosie指导涛姐标准有效的瘦腿练习，训练之后，涛姐的腿型明显改善了，更加笔直修长，连涛姐也惊呆了！事后，还直接对Rosie说：“要不你跟我进组，每天都指导我做美腿训练吧！”
Rosie正在教刘涛标准的瑜伽瘦腿动作↓↓↓
在Roise的指导下，沈月也通过简单训练的动作，直正双腿。
Rosie指导沈月练瑜伽瘦腿↓↓
你是不是以为Roise天生拥有美腿基因，从小就是大长腿？
不，美腿是后天养成的！
从大粗腿肥妞，逆袭性感美腿女神
顺便帮助10万+学员重塑美腿
你可能无法想象，几年前的Roise，曾经是一个为粗腿而自卑的大胖妞。
140斤的Roise↓↓
那时候，Roise体重疯涨50斤，双腿肿成大象腿。她只能天天穿长裤，拍照的时候也要用东西遮遮掩掩。
成功减肥后，腿是瘦下来了，但是腿型的问题却变得更明显。X型腿，小腿外扩……
被粗腿和X型腿耽误了颜值↓↓
爱美的Roise对塑腿格外执着，特地去美国代顿大学进修，大量翻阅学习运动健康类书籍。
在专业科学的知识支持和摸索实践下，Rosie才知道，瘦腿其实非常非常简单！
她只用了短短的1个多月就实现了瘦腿和矫正腿型的目标。现在的Roise，拥有一双又细又直的大长腿，走到哪儿都是吸睛的女神。
散发着优雅气息的长腿女神↓↓
变美后的Roise不仅满足于此，更希望可以帮助到更多的女性，通过努力收获美腿，重启美丽和新的人生。
于是，她结合4年的运动健康专业知识，10年的健身经验，以及自己的瘦腿美腿经历，独创了一套简单科学的“高效瘦腿术”。
这套高效瘦腿术效果非常好，Roise也因此知名度越来越高，还被安徽卫视《美丽俏佳人》邀请，教大家如何美腿，消除“假胯宽”。
很多学员慕名而来参加课程，Roise的线下培训会场场爆满，私教课程更是超难预约。
跟着老师瘦腿美腿的学员，都成功甩掉腿部赘肉，收获了笔直匀称的双腿。
“95%以上的腿部问题都是后天原因造成的！”
form郭若曦老师
在培训的过程中，她发现，其实真的没那么多天生的粗腿、弯腿，95%以上的腿部问题都是后天原因造成的！
比如很多人习惯跷二郎腿，走路内八/外八，高低脚站立……这些小细节，让我们的腿越来越粗、弯。
而Roise老师的高效瘦腿术，恰好是小粗腿和小弯腿的克星。
↓↓针对不同的腿型，进行纠正训练
例如上班族娜娜因为每天久坐，大腿脂肪特别多，摸上去是厚厚一层肉，总是被开玩笑说是“大象腿”。
跟Roise练习之后，她的腿围减小了5厘米，双腿明显瘦了一圈，更加纤细修长。现在的娜娜，在人群里是妥妥的美腿女神，很多同事都来找她问经验。
“没想过腿能瘦下来，从前试了很多方法都没用，真的感谢Rosie老师” ，娜娜激动的说，现在她可以轻松hold住短裤短裙，笑容也多了许多。

宝妈欣姐

▼
本来只有93斤的欣姐，孕后体重飙到了140斤，双腿也像气球一样肿胀起来，根本不敢穿任何裙子和紧身裤，这让她很是焦虑。
她找到Roise，在Roise的指导下开始减肥+瘦腿。40多天后，她的体重下降了19斤，大腿围小了6厘米，连气色也好了许多，丈夫也说她比以前更加有活力了。
学生丹丹

▼
丹丹身高170，但是因为腿粗、假胯宽，整个人显得特别壮实，离优雅十万八千里。
Roise为她制定了合适的瘦腿方案，从腿部的激活性训练，到调整腿部肌肉的平衡...不到1个月，丹丹解决了假胯宽的问题，双腿也变得纤细修长。
↓↓瘦腿前后两个人啊
现在简单一件白毛衣+铅笔裤，也女神范十足
很多学员都反馈，Roise老师的训练指导超干货超贴心，一点也不枯燥，很容易就坚持下来了。
重塑美腿后的她们，整个人焕然一新，不再小心翼翼地挑能穿的衣服，不再害怕别人的目光，真正爱上了自己。
美丽是女人一辈子的事业，美腿也是。让Roise和你一起美腿瘦腿，收获长直细白性感美腿吧！
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