还记得这张刷爆朋友圈的照片吗?


48岁的莫文蔚,身穿裸色贴身演出服,大秀2米大长腿,完美诠释了什么是“女人最高级的性感”。

仔细品品她这双腿,瘦而不柴、笔直挺拔、恰到好处的腿部线条......这是多少女人梦寐以求的状态啊!


老话说得好,腿是女人的第二张脸。

如果你仔细观察就会发现,美腿精们走起路来,摇曳生姿,性感自信,90%的男人都移不开眼。

而各种毁气质的肌肉腿、大象腿、X/O/XO型腿,真的把身材观感整体拉下来很多。


女人啊,腿丑毁所有。

多少女人为了美腿,穿塑形裤,裹保鲜膜,靠墙站,涂瘦身霜......什么极端的方法都尝试,结果:
塑形裤瘦腿,阻碍腿部正常运动,影响腿部血液循环;
保鲜膜缠腿,使腿部肌肉堆积在一块,变得不匀称;
靠墙站美腿,不仅腿变粗,屁股还变大了;
涂抹瘦身霜,作用微小,看不到效果;

......

最后也许你的腿围瘦了,但腿型一定变丑了。

你要知道,美腿的最终目标,光还不够,还要笔直、匀称、有线条才行呀。

难道腿粗腿弯就真没救了么?
本来我都不抱希望了,直到遇到这位瘦腿大神,美腿达人。她告诉我:不动刀不打针,每天10分钟,轻松拥有维密超模般美腿!
而她的学员,也真的通过她教的瘦腿方法,拥有了让人羡慕的S型身材。
这位小仙女,就是维密超模雎晓雯的私人美腿教练, Roise老师 ↓↓↓

-郭若曦Roise老师-
国际超模私人教练 
刘涛、沈月健身教练
马来西亚A-ONE羽毛球队随队私教
在美国接受了四年专业系统的Health & Sport Science (健康与运动科学专业)学习,健身长达10+年,独创盆骨修正法,“膝超伸”,“假胯宽”的神奇治愈术...
在她的指导下,10W+名女生重塑臀腿比例,快速瘦腿、直正双腿,重获长直细白性感美腿。
↓↓肌肉腿、脂肪腿、O型腿…
通通变得细长直!
她是维密超模“幕后导师”
大牌明星争相合作的塑身教练
Roise是谁?
她是大牌塑身教练,不仅自已拥有细长美腿,还是一众明星的御用瘦腿私教,帮助她们练出了紧实性感的完美腿型。
比如维密超模雎晓雯,非常信任Roise,每次维密走秀前,她都会找Roise进行备战特训,以保持最好的状态。
雎晓雯和Roise老师在训练↓↓
在Roise的指导下,雎晓雯的双腿纤长有力,线条超赞,是当之无愧的“超模美腿”。
▲这大长腿,完全可以给100分!
除了超模,Roise还帮助国民女神刘涛练出了更美的腿。
在综艺《亲爱的客栈》中,Rosie指导涛姐标准有效的瘦腿练习,训练之后,涛姐的腿型明显改善了,更加笔直修长,连涛姐也惊呆了!事后,还直接对Rosie说:“要不你跟我进组,每天都指导我做美腿训练吧!”
Rosie正在教刘涛标准的瑜伽瘦腿动作↓↓↓
在Roise的指导下,沈月也通过简单训练的动作,直正双腿。
Rosie指导沈月练瑜伽瘦腿↓↓
你是不是以为Roise天生拥有美腿基因,从小就是大长腿?
不,美腿是后天养成的!
从大粗腿肥妞,逆袭性感美腿女神
顺便帮助10万+学员重塑美腿
你可能无法想象,几年前的Roise,曾经是一个为粗腿而自卑的大胖妞。
140斤的Roise↓↓
那时候,Roise体重疯涨50斤,双腿肿成大象腿。她只能天天穿长裤,拍照的时候也要用东西遮遮掩掩。
成功减肥后,腿是瘦下来了,但是腿型的问题却变得更明显。X型腿,小腿外扩……
被粗腿和X型腿耽误了颜值↓↓
爱美的Roise对塑腿格外执着,特地去美国代顿大学进修,大量翻阅学习运动健康类书籍。
在专业科学的知识支持和摸索实践下,Rosie才知道,瘦腿其实非常非常简单!
她只用了短短的1个多月就实现了瘦腿和矫正腿型的目标。现在的Roise,拥有一双又细又直的大长腿,走到哪儿都是吸睛的女神
散发着优雅气息的长腿女神↓↓
变美后的Roise不仅满足于此,更希望可以帮助到更多的女性,通过努力收获美腿,重启美丽和新的人生。
于是,她结合4年的运动健康专业知识,10年的健身经验,以及自己的瘦腿美腿经历,独创了一套简单科学的“高效瘦腿术”
这套高效瘦腿术效果非常好,Roise也因此知名度越来越高,还被安徽卫视《美丽俏佳人》邀请,教大家如何美腿,消除“假胯宽”。
很多学员慕名而来参加课程,Roise的线下培训会场场爆满,私教课程更是超难预约。
跟着老师瘦腿美腿的学员,都成功甩掉腿部赘肉,收获了笔直匀称的双腿。
“95%以上的腿部问题都是后天原因造成的!”
form郭若曦老师
在培训的过程中,她发现,其实真的没那么多天生的粗腿、弯腿,95%以上的腿部问题都是后天原因造成的!
比如很多人习惯跷二郎腿,走路内八/外八,高低脚站立……这些小细节,让我们的腿越来越粗、弯。
而Roise老师的高效瘦腿术,恰好是小粗腿和小弯腿的克星。
↓↓针对不同的腿型,进行纠正训练
例如上班族娜娜因为每天久坐,大腿脂肪特别多,摸上去是厚厚一层肉,总是被开玩笑说是“大象腿”
跟Roise练习之后,她的腿围减小了5厘米,双腿明显瘦了一圈,更加纤细修长。现在的娜娜,在人群里是妥妥的美腿女神,很多同事都来找她问经验。
“没想过腿能瘦下来,从前试了很多方法都没用,真的感谢Rosie老师” ,娜娜激动的说,现在她可以轻松hold住短裤短裙,笑容也多了许多。

宝妈欣姐

本来只有93斤的欣姐,孕后体重飙到了140斤,双腿也像气球一样肿胀起来,根本不敢穿任何裙子和紧身裤,这让她很是焦虑。
她找到Roise,在Roise的指导下开始减肥+瘦腿。40多天后,她的体重下降了19斤,大腿围小了6厘米,连气色也好了许多,丈夫也说她比以前更加有活力了。
学生丹丹

丹丹身高170,但是因为腿粗、假胯宽,整个人显得特别壮实,离优雅十万八千里。
Roise为她制定了合适的瘦腿方案,从腿部的激活性训练,到调整腿部肌肉的平衡...不到1个月,丹丹解决了假胯宽的问题,双腿也变得纤细修长
↓↓瘦腿前后两个人啊
现在简单一件白毛衣+铅笔裤,也女神范十足
很多学员都反馈,Roise老师的训练指导超干货超贴心,一点也不枯燥,很容易就坚持下来了。
重塑美腿后的她们,整个人焕然一新,不再小心翼翼地挑能穿的衣服,不再害怕别人的目光,真正爱上了自己
美丽是女人一辈子的事业,美腿也是。让Roise和你一起美腿瘦腿,收获长直细白性感美腿吧!
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如果你对双腿不满意
觉得腿粗、腿短、腿弯
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