壹心理主笔团 | 时差少女S
最近，《中餐厅》黄晓明火了。
机灵的网友剪辑了一版黄店长的洗脑语录，满屏都是“听我的，听我的……”，少女我看一次笑一次，不得不说，实在很魔性。
看了节目，我怀疑导演是学心理学的，对霸道总裁的这 4 点总结实在太到位了：
有人会说，这可能是节目组的剧本，并不能完全代表黄晓明本人。
那我们今天就不讨论黄晓明，我们来讨论黄店长这类人物的人格特征，毕竟这一类的 “霸道总裁”，生活中真的很常见。
心理学上称之为 “控制型人格” 。拥有这种人格的 “领导”，可能是我们的父母、恋人，也可能是上司，甚至可能就是你身边的好哥们。
千万别以为 “控制型人格” 是那种让人一见就怕的角色，相反，拥有这种人格的人，往往是人群中很有魅力的那一位。
而体现魅力的第一步，就是会给与其他人无微不至的关怀。
例如到意大利的第一天，黄店长就开始对各位成员嘘寒问暖，连搬行李这种事，都必须要按照他的指导来，原因是 “听我的，不会伤到腰”。
杨紫的手指头受伤了，并不是很严重，但是黄店长坚持要带她去医院看医生。

“不，要去医院，一定要去医院。”
“你听我的，你听我的，必须要去趟医院。”
“我不要你觉得，我要我觉得。”
生活中，如果你是杨紫，一开始你不可避免就被 “套路”了，你会觉得对方是很关心自己，很保护自己，才会这样做。
他们还非常擅长主动道歉，一旦觉得对不住你，就马上认错，态度诚恳，让你不得不接受。
这些关心和照顾人的言行，很容易让别人信任和敞开内心。
慢慢地，关切的表面暴露了深深的控制欲，他开始在很多事情上标榜权威，周围的人已经走入了他的圈套：
他这么关心我，肯定是为我好，那就听他的吧；

他都主动道歉了，我还计较，不就显得自己很小气了吗，听他的吧；
一旦说 “不”，反而自己内疚起来，好像是辜负了对方的一片好意。
由此，开始了被控制的生活。
不禁想问，这些控制欲是怎么产生的？很多人说黄店长要面子，但仅仅是要面子吗？
心理学家的研究发现，拥有控制型人格的人，往往在成长中缺乏控制感和安全感。
他们大多有着控制欲很强的父母，这些父母并不是那种 “外表暴力” 的控制者，而是和风细雨、无微不至地照顾孩子，同时要求孩子百分百顺从。
一旦孩子不顺从，他们便会使出愧疚诱导的招数，指责孩子：“我为你付出了这么多，你今天竟然这样对我？”
一旦孩子感到内疚，他们便能够成功控制孩子的言行。
我一个关系很好的发小，便是在这样的环境下长大。他是单亲妈妈独自带大，妈妈从小便在他耳边强调自己的付出，让他觉得很对不起妈妈。
久而久之他已经形成了条件反射，每次妈妈这么说，他就会妥协，不想让妈妈难过。
在这样的家庭中长大的孩子，对很多事情都失去了控制，并且常常面临长辈的指责，自尊心极其脆弱，因此开始在其他方面寻求控制感。
就像我这位发小，在学校中他当班长、学生会主席，到了公司里也是领导，事业有成、才华横溢；他延续着母亲的那套模式，去关怀身边的人，以热情的行动俘获人心，并由此满足自己的掌控感。
也由于从小被否定，他自尊心很脆弱，表面上看上去极其自大和自恋，凡事都觉得自己的做法是绝对真理，但实际上内心 “输不起”，常常患得患失，就算错了，也不敢承认自己做错。
因此，看上去可怕的“控制者”，内心往往是一个极度渴望被肯定的人，他们往往很孤独和空虚。
参考了大量的资料和文献，我总结出了“控制型人格”的几个主要特点，并且给出了相应的应对策略。
但这里需要提醒大家：所谓人格是指一个人的思维、言语、行为有逻辑地发生在一个人身上，往往代表了一种稳定的行为模式，而不是一种短暂的行为特点。
因此，我们列出的这一系列特征，并不能作为单一判断标准。千万不要因为某人某天出现了这个特点，你就判断Ta是 “控制型人格”，这可就大错特错了！
特点一：
听不进去意见，要的只是服从，而不是合作
说回黄店长，观众朋友们最气的就是关于 “套餐” 那件事。
因为出菜难度太大，林大厨提出取消套餐的建议，当时王俊凯和秦海璐都表示赞同。
但黄店长丝毫不顾员工们的意见，执意要坚持自己的观点，还是那句话：
“听我的，这件事一个人说了算，不需要讨论。”
控制型的人，在工作中要的只是顺从，而不是合作，因为他们特别害怕被 “反抗” 的感觉，员工反抗他们的权威地位，会让他们觉得 “很没有面子”，也很有没有安全感。
哪怕他们知道自己的想法是错的，但是为了维持权威感，也必须要坚持。看到别人服从的时候，他们心理才能得到满足。至于事情能不能解决，他们已经无暇顾及。
对控制型的人来说，权威比对错更重要。
应对策略：
最好的应对策略，肯定是避免正面接触。
但是生活中、尤其是工作上如果不得不跟这样的人共事，你也需要一些技巧。
你要知道，这个看似可怕的老虎，其实内心很脆弱，他们往往是一个极度渴望被肯定的人。
所以面对这种人，很需要智慧。你不能一开始就处处跟他作对，这会让他觉得很没面子，效果也常常适得其反。
你可以在无关原则性的问题的方面，多夸奖和肯定 Ta，满足了对方被肯定的需要，让 Ta 觉得你是支持 Ta 的。
等到面对关键问题时，你提出的意见他反而会更容易接纳，因为 他 知道在你面前是有权威的，他没有因此丢失自己的控制感和安全感。
特点二：
充分的关怀，时刻表现出 “我是对你好”
正如文章一开头所说，“充分的关怀” 是控制型人格十分典型的特征，在这些关怀面前，你没有任何拒绝的余地，因为他们会表现出表现出一种 “我是对你好” 的姿态，让你被迫接受。
最新一起节目中，秦海璐单独找黄晓明谈话，跟他说了林大厨自己的想法。
黄店长的一番话，让观众措手不及，明明是他当霸道总裁，但最后却成了 “这么做，我都是为了他好。”
“为了不让他那么辛苦，我不得不当坏人。”
接下来，黄店长主动向林大厨道歉，说自己说话太重了，其实内心很心疼大厨。
在认错之后，他开始说：“你别干了，中午先休息。”
当然这里店长确实是关心大厨，希望他好好休息，才能精力饱满去准备晚上那一餐。
但是这里使用的正是控制者的策略：在道歉之后下达命令，这时候就算你内心不愿意，也很难拒绝对方的“好意”。
应对策略：
最重要的是，保持冷静的头脑，不要被任何 “为你好” 的外表所迷惑；其次是表达自己的感受。
黄店长认为他是为了林主厨好，但实际上，林大厨宁可累到半夜三点，也不愿意被店长指指点点；同样的，生活中很多父母都会觉得自己 “为孩子好”，结果却让孩子痛不欲生。
作为孩子你改变不了父母，作为下属你也改变不了上司，那能做的是什么呢？
心理学家告诉你，你需要真实地表达自己的感受。
作为孩子，你需要告诉爸妈：“我知道你很爱我，但是我自己想要的是……”
作为下属，你也需要告诉那个“为你好”的上司：“我真正想要的是……，而不是……”
你需要头脑清醒，明白自己真正的感受和需求是什么。如果头脑不清楚，被对方带进套路里，会相信控制者的那一套是为你好，最后忘了自己真正想要的是什么。
记住，为你好的人，会让你觉得很舒服，而不是痛苦。
特点三：
严厉指责，甚至道德绑架
控制型的人，总是在指责别人的错误时铁面无私。并且倾向于把小的错误冠上严重的罪名。
“你怎么什么都做不好！”
“你就是笨，别找理由了。”
……
久而久之，你会变得非常没有自信，觉得自己做什么都错，所以更倾向于听Ta的。
另外，控制型的人还往往充当一个道德模范的角色，总是站在道德至高点给别人施加压力。
我闺蜜的前男友就是这样一个人，他们一起去藏区旅游，遇到一群贫困孩子，就非要买礼物送他们。哪怕后面几天吃土，也要不惜一切代价去满足每个孩子的需求。
我闺蜜不同意，他就开始指责她自私，没有爱心。
应对策略：
面对控制者的指责，你很容易陷入自我怀疑中。这时候，你需要多问问其他人的意见，客观地评价自己，而不是盲目相信控制者的评价。
如果你在他们面前觉得一无是处，你可以试着在日常中收集自己的优点，学会关注自己的优点，肯定自己。
只有足有自信的你，才能抵挡不够自信的控制者。
特点四：
表面上责任心很强，实际上一遇到事就推卸责任
控制型的人总是会显得很有责任心。他们事无巨细地去把控每个细节，并且信誓旦旦地告诉你：“只管做，后果我来承担。”
节目中的黄店长便是如此，员工提出困难：器皿不够、冰箱不够……无法备足那么多份食材。
他会说：
“买！”
“相信我，可以的。”
他们一拍脑门就下达一个命令，显出一副 “天塌下来我扛着” 的霸气，但是真正出事的时候，他们会把责任分散给每一个人。
应对策略：
跟控制型的人合作，需要确定明确的责任，并且最好设好界限。
哪些方面你负责，哪些方面我负责，这个需要说清楚，最好是可以量化的，不能模棱两可。
这样有什么后果，就可以直接看到责任，才不会导致无辜背锅。
纪伯伦曾说：
一个人有两个我，
一个在黑暗里醒着，一个在光明中睡着。
我是烈火，我也是枯枝。
每一个强大的外表背后，可能藏着一个脆弱的自我。
如果你身边有被控制型人格困扰的人，或者你正是控制者本身，若这些方式对你没有效果，而坏习惯又对你的生活带来了很大的困扰，那么你，很可能需要寻求心理咨询师的帮助了。
壹心理咨询平台，帮你匹配适合自己的咨询师，让Ta们理解你，陪伴你，帮助你：正视引起焦虑的经历，扩展对自我的觉察， 纠正消极的自我对话，用不同角度解读经历与人生。
让改变发生在你的心理和身体上。
References / 少女参考的文献资料：
[1] Shkurko, T. A. (2013). Socio-psychological analysis of controlling personality. Procedia-Social and Behavioral Sciences, 86, 629-634.

[2] Simon, G. K. (2010). In sheep's clothing: understanding and dealing with manipulative people. 
[3] Kashmira Lad .(2018). Vital Signs and Characteristics of a Controlling Personality
[4] Alessandri, G., Vecchione, M., Donnellan, B. M., Eisenberg, N., Caprara, G. V., & Cieciuch, J. (2014). On the cross‐cultural replicability of the resilient, undercontrolled, and overcontrolled personality types. Journal of Personality, 82(4), 340-353.
Further readings / 拓展阅读：
关于自恋，大叔还写过一篇【一个自恋的人，有怎样的人格？】
【壹心理】后台回复关键词【自恋】即可免费阅读。
- The End -
霸道、孤僻、自卑、强势、焦虑、讨好......这些看似糟糕的缺陷，该怎么改正？
回答这个问题的前提是——你，是否足够了解你自己？
  • 我性格如何，人格特征是什么？
  • 跟别人比，我有什么天生的优势？
  • 我该注意的性格弱点又有哪些？
  • 我的性格到底是如何形成的？
  • 感受到了自己的性格弱点，该如何修复？
向你推荐美国心理咨询协会韧心旎老师课程《实用人格手册：读懂自己与他人的必备指南》，用心理学揭秘你的潜在人格密码，掌握焦虑型、敏感型等32种人格特征，解析12种人格障碍，读懂自己和他人。

↓ 长按扫码开始学习 ↓ 
分享邀请卡还可拿奖学金哦

愿在看的你不再被"控制"👇
继续阅读
阅读原文