钟南山病后反思:寿命长短,不取决于衰老和疾病,而是它!
生活作息
- 饮食规律
- 合理膳食
- 坚决少 · 抽烟
- 坚决少 · 喝酒
- 控制自己的情绪
- 家庭不和睦,人就易生病
- 健走
- 不同时期,不同锻炼
- 男人要做到12个“一”
- 发常梳
- 齿常叩
- 耳常鼓
- 面常搓
- 腰常摆
(2)反方向重复,最少做50下,做够100下更好。
- 腹常揉
这个动作可以帮助消化、吸收、消除腹部鼓胀。
有一天你辉煌了,一定要有个好身体,才能享受人生。有一天你落魄了,还得有个好身体,才能东山再起! 百岁梦祝您长命百岁!
(放到您圈子里,朋友们会感激您)
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