水木君说：
人生无常，生老病死非人力所能左右。然而我们可以在自己能掌控的范围内最大限度让自己健康快乐。一个人的心态决定了身体的状况。身病往往是心病。凡事尽力而为，心宽天地宽。
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协和医科大学临床医学博士、美国艾默里大学工商管理硕士、麦肯锡前合伙人、著名畅销书作家、资深投资人，这一串头衔随便拿一个放在谁身上都闪闪发亮，可是，如果我告诉你，这些头衔属于同一个人呢？
没错，这个人就是冯唐。
有的人有用半辈子的时间经历了别人的几辈子。
作为医生，冯唐在中国顶尖的医学院钻研了8年，拿到博士学位。
作为作家，冯唐著有代表作《万物生长》三部曲，以及散文集、诗集等，并且荣登“2013第八届中国作家富豪榜”。
身份转变的背后，是对人生意义的思考。
当年，鲁迅选择弃医从文，是希望唤醒更多国人。
而冯唐弃医的原因之一是：对真正的绝症，医生能做的非常有限。
医学界有这样一句话：To cure, sometimes. To alleviate, more often. To comfort, always。
翻译过来就是：偶尔治愈，常常缓解，总能安慰。
说到底，很多病是心病，得自己治。
为此，冯唐对国人提出了9字建议：不要脸、不害怕、不着急。
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不要脸—“好人”易生癌
冯唐说：“以我个人有限的接触癌症的经历总结，似乎越是传统意义上的“好人”越是容易生癌。这些人往往脾气很好，性格内向，照顾周围，万事替别人考虑，总是在乎别人眼里的自己，总是担心一些可能发生的小概率负面事件。”
每个人都希望被别人认可，可是很多时候，我们会过分看重别人的想法，从而掩盖内心的真实感受。
于是，这些压抑的情绪得不到释放，日积月累就会伤害我们的身体。
92岁的奥利芙·库克是英国的一个老太太。
16岁第一次参加慈善活动，一直到92岁，她向慈善机构和个人捐款无数，几乎用掉了所有的养老金，再也无力承担更多捐款。
然而，面对继续涌进来的求捐信件，库克表示：“我每一封信都读，而问题是，当我读完，我就不能拒绝。”
库克为自己的力不从心内疚，以至于患上了失眠和严重抑郁症。
最终，库克不堪忍受巨大压力，选择了自杀。
也许库克希望自己对得起一直以来好人的头衔，对得起向她求助的人，然而她却从没想过对不对得起自己。
死要面子活受罪，最终伤害的是自己。
朋友讲起她刚工作时的一段经历。
为了早点融入大家，朋友不仅每天对师姐们嘘寒问暖，还主动帮她们承担了泡茶、打印复印、进厂领料等杂活。
一开始，学姐们还会感谢她，可是没多久大家就习以为常了，就连拿快递、倒垃圾也成了她的份内事。
这样下来，每天光是杂事就要占据朋友很多时间。
她越来越不开心，越来越压抑，可是又不好意思摊牌，以至于一想到要上班就坐立不安，焦虑失眠。
直到有一次，因为工作做得不好，她被上司狠狠地教训了：“你是来工作的，不是来打杂的！你自己好好想想！”
朋友才下定决心摊牌。
很多时候我们会给自己很大压力，会为了别人的评价、为了面子而没有原则地迎合别人，从而委屈自己。
马云有一则人生信条是这样的：不要脸！坚持不要脸！
说到底，面子是最没用的东西。
司马懿和诸葛亮对阵北伐战场上，用“不要脸”这一招就把诸葛亮熬出局。
诸葛亮派兵骂阵，司马懿坚守不出、安心睡觉。
诸葛亮派人送女人的衣服给司马懿，司马懿愉快地穿上了。
如果司马懿顾及面子，顾及别人的眼光，历史恐怕要改写了。
一个人只有内心强大到可以不在乎外界的眼光才能活出自我、活出更多的可能性。
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不害怕—对结果不害怕
俗话说：尽人事听天命。
尽人事，是对过程的态度；听天命，是对结果的态度。
我们只要努力了，无论结果如何，都不用过分在意。
你竭尽所能了，剩下的就只能交给老天了。
在结果出来之前，担心、紧张、焦虑，于事无补，只会伤害自己。
冯唐说：得癌症的第一相关因素是基因遗传，这一点我们无力改变。第二相关因素就是压力过大，大过自己身心能够消化的能力。
因乳腺癌去世的歌星姚贝娜离世前说：“我的病就是在我那段极度郁闷的时期得的，在你特别郁闷的时候它一定会找一个出处，要么身体出现问题，要么精神出现问题，所以人一定要想开点儿。”
心理学研究表明，自责、后悔、羞愧是负能量等级最高的情绪。
人很多时候是被自己的极端情绪杀死的。
胡波，《大象席地而坐》的导演，2018年2月25日，影片获得第68届柏林国际电影节费比西国际影评人奖（论坛单元），而它的导演胡波却在四个月前的2017年10月12号，在楼梯间里用一根绳子结束了29岁的生命。
《大象》是胡波的第一部影视作品，融入了胡波对社会的深度解读，胡波对此珍爱之极。然而当时的合作方却对影片持有不同的看法，甚至斥责这部影片是垃圾。更要命的是，作为编剧兼导演的胡波，差点被合作方剥夺署名权。
种种重压之下，胡波经历了自我怀疑和迷茫无助，最终选择了决绝的方式。
因为对结果的恐惧和不自信，他没能够撑过人生的至暗时刻，没有等来属于自己的高光时候。
令人痛心又遗憾！
高考那年，我们班上两个同学的成绩让人大跌眼镜。
平时成绩很好的S落榜了，平时成绩平平的D反而超常发挥。
原来，S考前压力非常大，她给自己定了目标。
碰巧那年数学卷超难，S一下子歇菜了，接下来的几场都发挥失常。
反而是D的心态很好，她说我自己知道自己几斤几两，考好了是运气，考不好大不了复读呗！
佛语说：“因上努力，果上随缘。”
当你在“因”上下足了功夫，那就放宽心态，不要再纠结结果如何了。
也许你努力了，成功了。
也许你努力了，却依然泯然众人。
可是那又怎样，尽力的人生就是无悔的人生。
⒋
不着急—给自己时间
这是一个焦虑的时代，我们每天都被无形的鞭子鞭策着：
《你的同龄人，正在抛弃你》；
《从月薪3000到年入百万，他是怎么做到的》；
《你不成功，是因为你不够努力》……
好像每个人都应该整齐划一地成功，否则就是原罪。
于是每个人都卯起劲往前冲。
前段时间，一个老同学因为脑梗住院了。
生病前，他是知名公司的主管，薪水很不错。
他从农村一步一步走出来，结婚买房生子，在朋友眼中已经相当成功了。
然而他的压力很大，他要拿更高的薪水，给孩子换最好的学区房。
于是他拼了命地加班工作，最终倒下了。
其实，每个人对成功的定义不一样，每个人的出身和基础也不一样。
就像我同学，在差不多出身的朋友里面，他已经是佼佼者了，可他却一下子给自己太大的压力。
我们要给自己足够的时间，等待属于自己的花期。
就像题为《年轻人，别让任何人打乱你的人生节奏》TED演讲所说的那样。
很多人眼中的成功人生是这样的：18岁，考上好大学；
22岁，找份好工作；
25岁，买房结婚；
30岁，有房有车有娃还升职……
然而每个人都有属于自己的人生，不着急，给自己时间去见证每一个伟大的生命。
库班25岁时，还在酒吧做酒保；
JK·罗琳被拒12次，32岁时才出版《哈利·波特》；
Ortega 39岁创办了Zara；
马云35岁才创立阿里巴巴；
摩根·弗里曼52岁才迎来演艺事业上的大爆发……
所以，
25岁后才获得学位，仍然值得骄傲。
30岁还没结婚，但过得快乐也是一种成功。
重要的是创造属于自己的、让自己满意的人生。
爱因斯坦曾说过：“并不是所有重要的东西，都能计算得清楚。也并不是所有计算得清楚的东西都重要。”
每个人都有自己独一无二的人生节奏，不用按照别人的剧本度过一生。
⒌
人生无常，生老病死非人力所能左右。
然而我们可以在自己能掌控的范围内最大限度让自己健康快乐。
《管子·心术》有云：心之在体，君之位也。
意思是说，从人的身体来看，心就是身体的君主。
一个人的心态决定了身体的状况。
身病往往是心病。
凡事尽力而为，心宽天地宽。
挺不下去的时候，记得冯唐说的：
不要脸，不害怕，不着急！
作者/才华水木君
水木文摘（mweishijie）原创发布
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