DEFY GRAVITY
POLE FITNESS &
AERIAL ARTS STUDIO
"Gain strength, confidence, 
and a positive body image 
while interacting with a diverse and supportive community. "
DEFY GRVITY
    瑜伽普拉提总觉得少了些许多巴胺，慢跑的无聊枯燥总是打卡一个月后再也没更新，有没有一种能轻松坚持的塑形有氧运动呢？一年前的某个夜晚，小编在朋友的推荐下紧张忐忑的走进了一家灯光昏暗、人人衣着性感的studio，一个小时的课程下来惊喜的发现原来这个印象中门槛太高的运动其实并没有太难，而第二天酸疼的腹肌和抬不起来的胳膊却在自豪的宣示着它的塑性效果。
  • 图/defygravitycu
    这个让小编感到相见恨晚的运动就是钢管舞(pole dance)。这家已经在香槟扎根了多年的studio叫做Defy Gravity,它的创始人Sarah West也曾是UIUC的学生. 现任经理 Liana Alcantara 形容DEFY GRVITY 的社区为 “无条件的爱”（unconditional love community），
    她说“在这里没有人会去在乎身材、年龄、性别或是种族，我们只是一群寻求开心的怪咖”。
    这里有一段能够代表 DEFY GRAVITY 价值观的INS配文，在此翻译给大家: 
    “我本来不想po出这张图片。从来不想。为什么？因为我的赘肉都展示出来了！

    我还没有认识任何一个女性在一生中的某个时刻没有赘肉。我们因此让自己如此难堪。这是最让我感到没有安全感的事情 ——我的大腿。甚至那块有着赘肉的皮肤。我的一生都在对付它。而在这个阶段最让我没有安全感的是，我是一个运动员... 我吃的非常健康，经常锻炼，每天都喝很多的水... 但是我绝大部分时间仍旧有着这些赘肉。
    承认那些让你感觉到自己丑陋的事情真的非常的困难。我从来不会对分享自己完美的时刻有任何的问题，但是要我分享自己真正脆弱的东西时... 天呐，这真的很困难。
    所以，女士们先生们，今天我决定分享我的脆弱。如果你是一名女性，看到自己身体的时候，想象它应该成为一个完全不同的样子。那么我希望你也可以分享这张照片。每个人都有对自己身体不满意的地方，而且他/她也许不会对任何人去讲这些事。幸福来自于对你的现状感到快乐、幸福，不管是什么时候，无论是我最好的时候，我生病的时候，我臃肿的时候，还是我“感觉不是自己”的时候，我现在都很幸福，我已经学会了庆祝自己的不完美，为那个真实的自己喝彩..."
  • 图/defygravitycu
    DEFY GRAVITY 今年三月份刚刚搬到位于Lincoln Square Mall的新址，新场地更加宽敞，美美的玻璃墙也非常适合拍摄舞蹈作品。
  • 图/defygravitycu
    有人说钢管舞是舞蹈加技巧型的运动，需要高强度的力量训练、肌肉控制。也有人可能会因为自己的肢体不协调不自信而望门却步。而我更觉得对于初学者来说Pole并不在于技巧，更多的是让我们感知音乐和找回身体感受的方式。沉浸在空灵缥缈的背景音乐里，身体放佛飘浮于茫茫无尽的海洋，身体的感知让我们更好地找回直觉。在这里，没有人会去评论别人，大家会鼓励你去接受最原本最真实的自己。
    Pole Dance 的乐趣之一就是它多变的风格，每个人都能找到适合自己的舞种。Studio里的男生多带有体操范儿去展示力量，而女生则更偏爱飘逸的芭蕾旋转或者更加性感的Exotic Pole Dance.高冷的性感与攻击力，细节里又带有女性特有的柔美和细腻。
    除了钢管舞课之外，DEFY GRAVITY 还开设了其他的空中（Aerial）项目，包括了绸吊（Silk）, 吊环(Lyra), 吊床(Hammock) 和高空秋千(Tapeze).
  • 绸吊 Slik 图/defygravitycu
  • 高空秋千 Tapeze 图/defygravitycu
  • 吊环 Lyra 图/defygravitycu
    小编多年前曾被太阳马戏团 (Cirque du Soleil) 的O Show震撼，当看到这里的课表有空中项目时雀跃到欢呼”这个可以有”。 弹跳健身（Bungee fitness）也是今年新开设的课程，利用类似高空弹跳的弹力绳稳定腰部，利用对抗地心引力提升运动强度, 能一边健身一边感受到空中飞跃的滋味，是超有趣的健身方法。
    不论是钢管舞还是空中项目，筋不够软的话很多动作都拗不出来，也不够舒展，所以软度课(Bend N Flex) 是这里最受欢迎的课程。满教室都是鬼吼鬼叫的声音，不过坚持下来的话软度真的能好很多。地板表演课(Floor Work) 也是对于pole dance 找回个人风格的很好的辅助训练课程，虽然一节课基本都在地板上摸爬但是运动量一点都不会逊色，想要尝试的小伙伴如果不想要膝盖遍布淤青的话请一定要记得装备护膝！
    除了钢管和空中这两个大类课程之外, Defy Gravity 还有各种舞蹈课程，包括了椅子舞（Chair Dance），爵士舞（Contemporary & Sexy Jazz Fusion），肚皮舞，成人芭蕾（Adult Ballet Pointe）等。最妙的是这些课程全部都不需要任何舞蹈基础的。
你是否跟心中那个美好的自己只差了是一点点需要尝试的勇气，优雅的诠释、不断地进取和完美的音乐结合，你心动了吗？
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地址：158 Lincoln Square, 
Urbana, IL
电话：217-419-8053
Email: [email protected]
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