壹心理主笔团 | 蓝莓小姐
来源 | 我是蓝莓小姐 ( ID:blueberryonexinli )

hi,我是蓝莓小姐。
人活在世上,都有抑郁的时候。
然后就有人对你说,努力下就撑过去了。
但一个叫晴子的女孩反而觉得,人就是太努力了才会生病。所以她对抑郁的丈夫说,做不了的事,就别干了。
痛苦的话,就不要努力了。无论多痛苦,都不要努力了。
这种日式人生哲学,真的有种神奇的力量。
《我的丈夫得了抑郁症》
01
“痛苦的话,就不要努力了。”
今天要讲的故事,发生在婚后五年。
丈夫髙野干男在网络公司从事售后工作。
每天早上起来,他会亲自做便当,按照日期搭配不同的领带,裤子要用尺弄直才出门。
真是典型的日本上班族呢。
单调乏味的工作日复一日,客户无缘无故地抱怨投诉,总是人满为患的地铁和公车......
人像一个不停运转的链条,工作久了就会生锈。到了一个极限,就崩掉了。
就这样,丈夫得了抑郁症。
他开始大片大片地失眠、嗜睡、哭泣、敏感、没食欲.....感觉自己什么事情都做不了。
看见好吃的饭菜,一丝都不想动筷子。看见一把菜刀,却想着去划自己的手臂。盯着垃圾,反而觉得自己是无用的。
生命会在某些时刻,扼住你的脖子,让你觉得“不想往前走了,太累了”。
而他的妻子晴子呢,是一个画卖不出去的漫画家。一个不给丈夫做早点,做家务极其马马虎虎的“笨女人”。
这样慵懒又生性悲观的晴子,发现丈夫得抑郁症后却决定赚钱养家。她鼓起勇气求漫画编辑给自己一份工作,并“威胁”丈夫:
你不辞职的话,我就和你离婚。
丈夫觉得自己特别没用,成了缩在被子里的“乌龟”,哭着说:
我对不起社会,对不起晴子,对不起大家.....我不会做饭了,不能打电话了,不能坐电车了,甚至不能出家门了。
晴子却回答:
“做不了的事就别干了。痛苦的话,就不要努力了,无论多么痛苦艰难,都不努力了。”
这一句话,让一切有了转机。
02
“谢谢你,没有碎。
一间古董小店。
晴子看上一只手工烧制的小花瓶,瓶身有许多裂痕。店主爷爷却说:
“能一直完好无损,就是它的价值所在”。
是啊。如此易碎的玻璃瓶,经过多年还能得以完整。就像人一生经历那么多磨难,还能完好无损,不就是奇迹吗。
所以,活着本身,就是巨大的价值和意义了。
晴子觉得丈夫太坚强了。即便内部崩塌了千万遍,为了这个家,仍坚持着不彻底破碎。
回家后,她对丈夫说:
谢谢你一直到最后,都没有碎。
这让我想起一个故事。
有个女孩因抑郁症吃了安眠药,近乎昏迷。被送进医院前,身为医生的母亲哭着对旁边的人说:
“不要送入我工作的医院。如果被人知道我女儿自杀,我的老脸往哪里放啊?”
女孩还是听到了母亲那句话。从此,每一次呼吸,都多了一分寒意。
很多人说抑郁症患者很脆弱。我想,晴子一定不同意。
她的丈夫,是个完美主义者。对工作兢兢业业一丝不苟,家庭上又全力支持妻子的梦想,让她可以毫无负担地做自己想做的事。
真是绝好的丈夫了。
他对自己要求有多高呢?
辞职后,晴子劝他,都辞职了,睡睡午觉吧。
他回答:大白天的睡觉,我可做不到,太对不起社会了。
正因为他是如此负责任的人,他的心,太过透明轻盈,才很容易碎。
但他,还是一直坚持到了最后。
03
“真的辛苦了。”
拥挤的电车里。
晴子第一次陪丈夫外出。她才发现,原来电车可以这么挤啊。挤到面目扭曲,汗粒的味道充斥每个角落,让人想吐。
那一刻,她终于知道,从未休假准时通勤的丈夫真的太不容易了。
她对丈夫说,“电车这么挤,这么多年你可真能忍啊,从明天起就不用坐了,真的辛苦了 。”
听了这样的话,丈夫哽咽。然后,一个大男人,在众目睽睽下,失声痛哭。
他回答,“你真是这样想的吗?谢谢你”。
为什么痛哭?
因为日日这般辛苦工作养家,小心翼翼藏起那么久的委屈,终于在那一瞬间被自己最心爱的人,知晓了。
理解了,释放了。
心理咨询师曾奇峰说,抑郁,或是因为我们本该把向外的攻击,都转向了自己。
丈夫对得起公司,对得起社会,对得起妻子。他尽全力做一个好人,却并没有得到认可与肯定。
面对他人无缘无故的抱怨,明明不是自己的错,他却不能生气,只能一次次在心里拳打自己:
“我感觉自己像是没人要了呢。”
而晴子理解了丈夫后,对丈夫的病也不再感到任何羞耻:
“以前我觉得自己不想向人谈论你的抑郁症,是因为我担心别人了解甚少,不明白这样的病。
但真实的原因其实是我心底耻于你得病。所以今天我对别人说出来了,我很为自己高兴。”
04
“对不起。”
晴子在画画,陷入了瓶颈。
丈夫一直在旁边垂头丧气的抱怨,被她狠狠凶了一顿。他默默走向浴室,蹲在浴缸里画圈圈,小心翼翼地不发出声来。
然后,自杀未遂。
晴子紧紧抱住丈夫。他说,“刚才你创作的时候,我感觉离你好远好远,可是,我却不停烦你,我真的好讨厌那样的自己。”
“我要是不在的话,大家都轻松。我赖在这里心里好难受。我可以留在这里吗?”
这样的对话,我想有些人问过自己无数遍。
我这么讨人厌,为什么还要在这里呢?我如果不被需要,对他人没有好处,为什么一定要存在呢?
晴子的回答是:你可以留在这里哦。
因为,我爱你啊。
当天晚上,晴子在绘画本上,写了一整页的“对不起”。
她说,现在我不要去想为什么会得抑郁症,而要去想得了抑郁症的意义。
因为抑郁症,在更深的精神之海里,他们紧紧拥抱在一起。
05
“我爱你。”
漫长的一年过去,丈夫慢慢痊愈了。
他站在台上分享自己的经历。眼神明澈,笑容真切。
他已经能和晴子,坐在屋檐下谈笑自己在浴室自杀的事了。
日式庭院,满屋樱花盛开,一切都好像活过来了。
既然人生实苦,那么爱一个人的意义是什么呢?
除了共享幸福外,更重要的是有一天,很不幸我们内心失去力量,觉得自己一无是处,觉得自己突然死掉也没人在意时,你会陪在我身边告诉我:
我在乎啊。
晴子在分享会上,重新念了两人结婚誓词。
度过人生最艰难的一年,她终于理解了这段话真正的意义:
“无论健康,病弱,富裕,贫穷,我都一心爱这位男性。安慰他,尊重他,帮助他,我们变成了真正的夫妻。”
06
活着,就值得骄傲。
那个夏天。
日式庭院里,风扇嗡嗡作响,晴子梳着双尾,懒懒趴在丈夫肚子上的样子,仍是我最爱的画面之一。
看着她每天细心的写日记,记录丈夫得抑郁症后的变化。一笔一画,都流出爱意。
读过一个故事。
女孩的母亲在12年前因抑郁症自杀。那年她21岁,学业工作各种不如意,没能好好照顾母亲,也未能阻止悲剧。
那时候,没有一个医生为母亲开出处方。
她很想回到那一天,告诉妈妈:“你对我有多么重要,不是生病了就会成为他人的负担。
如果可以,哪怕是沉默地陪在她身边,不需要努力,保持一颗平常心就好。但已经没有机会了。
她说,想给现在的人们提一个醒:我们需要正视这可怕的“心灵感冒”。有病就治,应该是再平常不过的事情。
看这部电影,真的觉得,抑郁症是一种十分日常的存在。
它在一饭一蔬,一笑一怒之间,侵蚀着最平凡的生活,考验着最深的人性。
而爱,永远是最终的堡垒。
我最喜欢的,还是电影里传递的人生哲学:
活着,就值得骄傲。
如同丈夫最后的演讲:
 “无论任何人,在任何时候,都是能够以最真实生存着的自己而感到自豪和骄傲的。
无论是因病痛而苦闷的人,还是在周围支持他们的人,他们的生活姿态本身,就应当是一件十分值得骄傲的事。”
- The End -
写在最后
过去总有一些让我们耿耿于怀的人或事。
好像卡在心里,像一颗刺。甚至如鲠在喉,影响我们现在的生活。
我们称之为:心结。
这两个字让人常常陷入痛苦的自我拉扯。
该如何面对呢,我会在书里面找到答案。
《战时灯火》的主人公纳撒尼尔14岁时,母亲抛下他和姐姐,从此杳无音信,母亲这个词从此成为梗在心口的一根刺,为了拔掉这根刺,他们用了十几年。
看完他们走过的人生,也许你会放下太多东西。
从此释怀,轻装上路。
作者翁达杰曾凭借《英国病人》拿下英语文学界最高大奖金布克奖,他的文字在爱情、道德、人性和伤痛之间游走,总是能让你豁然开朗。
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