压力大到爆痘痘？
补充维生素B才是关键

她最近真的是要逆天了
哪个明星敢说自己拍戏太累想退休当网红
excuse me？
你的演技和间歇性崩溃
快被全世界吐槽死了
当女明星嫌累？
当网红不累？
你对网红是有什么误解么？

她可能对网红事业有本质的误解
网红一点都不比明星轻松，生命周期还短很多
网红所承受万箭穿心的舆论暴力一点都不比明星少，只会更残暴
网红这个职业对体力脑力的要求，你就看OMG哥，一天不落连播1000多场直播，这是人干的职业么？
当网红需要巨大的情绪掌控力，成熟的心智，否则不红抑郁，大红自杀，你说你是有多想不开要去当网红？！
就看你这个小胳膊小腿的体力
连爬山都爬不动
当网红要7X24小时，真人秀恨不得连睡觉都直播
你的体力真的hold得住么？
网络暴力对女明星向来都是放大镜看颜值，对网红呢，那就更可怕了
显微镜看身世，把你祖宗十八代，你爷爷你奶奶你爸爸你妈妈你七姑八姨你小学同学你前男友你老公的小三，挖地三尺扒皮72层
更可怕的是，当你是一个网红，你不像女明星有作品，有流量，有影视公司投放，你什么都没有，你都得靠自己，被骂也得挨着
世人对素人的成功更不宽容，仇富仇成，好歹做女明星，有人黑你，粉丝还会群起而攻之，当网红可没这待遇，韭菜都知道自己是韭菜，一旦网红口碑翻了船，就会被亲生分反噬。
没有钻石心，就别想当网红的事儿了
以她动不动就深夜崩溃，恋爱脑，动辄蜂蝶了自我，好牌打烂
如果是网红，早就被经纪公司封杀放弃了好么？！
哭你哭吧，你成天哭了潮了抑郁了，你是女明星，你哭还能上个热搜，
你当网红去吧，当你没有了作品，比被骂更可怕的是，你哭都没人看得见，直到你死在没有人发现的角落里，多少年以后，人们都不曾记得有这么一个zuo天zuo地的女孩叫郑爽？
她演过什么？
她演的就是自己啊，一个间歇性情绪崩溃的少女啊
演艺圈累死病死被骂死的女艺人数不尽
但只有她，
不止一次在深夜吐槽，
“压力大到要抑郁”
“拍戏太累不是看在钱的份上，谁去受那个罪” 
“精神压力到崩溃”
“觉得自己又要不好了”
恋爱脑的小爽甚至被亲生粉怼过
“难道就你一人拍戏苦？
难道就你一人压力大？
难道就你一人体力透支？
难道就你一人抑郁情绪崩溃？
当演员的吃这口饭，
谁有义务承受你的烂演技和玻璃心？”
话虽没错，但是当事人沉浸在情绪里，听不进，也听不懂。
她的间歇性情绪崩溃，还真不是一句“别人XX，怎么你就不行”能怼回去的。
小爽的间歇性情绪崩溃诱因非常复杂，很综合，从拍戏、综艺、个人生活，各方各面透露的信息来看，她的精神困扰直接影响到了身体上的负面反应，反之由于常年太累，体力不支，免疫力低下，又反而激化了她的负面情绪大爆发。
作为一个菜鸟级创业者，经历了各种至暗时刻和人心背离，我真切经历过间歇性情绪崩溃，几乎每隔几个月都要自救一下，否则无法重新收拾身心，去面对那个F*ck你千百遍的世界。
每次我累到都没勇气从床上爬起来时，都是熊大给了我勇气
坦白说，在她的身上，我能看见另一个自己，只不过她把自己的脆弱和不稳定表达出来了，而我们甚至都不敢表达内心那个darkness的自己。
情绪崩溃诱因一
抑郁，无名低潮
抑郁吃掉了我
郑爽不止一次两次在自己的app里吐槽说自己莫名其妙又抑郁了，她的app就像是她的树洞，让自己内心深处的那个小怪物跑出来透透气。
我太知道“我又抑郁了”是一种什么感觉
正因为在大家眼里，我永远都是救火员，负责铲屎，永远不会崩溃，永远负责解决，永远乐观积极永动机，我甚至都不敢向外人展现“我又抑郁了”的一面。
当我进入到“我又抑郁了”的状态时，我是不敢对同事、朋友说的，症状是不想说话，面对不得不去面对的工作，要先深呼吸，什么事都没发生，但是我就是笑不出来，怎么都笑不出来。
最严重的时候，完全没办法讲话，可以打字，但就是不能讲话。
躺在床上也睡不着，醒来睁眼看世界只觉得绝望
莫名其妙眼泪就流下来了，人躺在床上，两个大窟窿默默的不停的往外淌水，没有声音，没有啜泣，甚至连胸脯都不会起伏，就这样毫无知觉的，不停的两个眼睛汩汩往外流
那种感觉是很可怕的，没有人伤害你，没有人欺负你，没有人气你，你只是提不起劲儿来生活。
更可怕的是，有些人会对这种状态很绝望，认为为什么别人都是好好的，只有我莫名其妙的沮丧忧郁？
我首先要纠正你这种观点，就算像我这种，大家都认为是人间小太阳的人，也会有抑郁的阶段，并且没有任何具体的原因，纯粹是长期细碎的负面情绪累积到一定程度就会进入到周期性的起起伏伏起起伏伏起起伏伏
通常遇到这种情况，你需要有一个非常亲近的人，能够陪伴你，如果你想倾诉，那你就倾诉，如果你不想说话，希望有人陪，就让Ta陪。
你要鼓励自己从床上爬起来，走出家门，无论是遛遛狗，还是做运动，从科学的角度来看，运动分泌多巴胺会让你快乐，外出去大口呼吸氧气，增加肺活量，也会快乐。
最近有个老朋友跟我说，他们公司政🌟治斗争太严重了，严重到他每天连呼吸都觉得很沉重，逼得他都打算吃百忧解了。
千万别吃百忧解！
我亲生奶奶就是吃百忧解毁掉了下半生，死之前的最后几年生不如死，基本上就是个活死人，非常的痛苦，精神上巨大的压抑，跟鬼压床一样，意识不清醒，在床上挨了很多年，才去世的。
完全是精神折磨，没有肉体病痛。
如果一份工作逼得你要吃百忧解，那就辞职，也不要去吃什么药来控制情绪。
你明明知道，你的病其实是因为具体的人和事，那么就远离该死的糟糕的磁场。
我抑郁的时候，理智告诉我要喝大马士革玫瑰，因为抑郁的时候，肝郁结会很严重，玫瑰疏肝理气，会有轻度让你莫名其妙的心情变好起来，尤其是无名火，无名的闷气，会被疏通。
有个老业主在群里说，以前一回家看到孩子闯祸，老公不靠谱，🔥就直冲脑门，气得胸疼，被气啊气啊的到后来一脸苦笑，气都发不出来了。自从为了预防卵巢早衰每天喝2、3朵大马士革玫瑰，

老公问她说你最近是加工资了么？为什么心情都那么好，每天回家走路都轻快了，再也不骂脏话，打孩子了。
她恍然意识到好像真的是这样的，想想生活方式没有任何改变，儿子还是那么可气，老公还是不干活就知道打游戏，不知道为啥看他俩比以前顺眼了。
我老公在后台看到她的留言，赶紧很献媚的来跟我说：
“老婆你的玫瑰快要喝完了，我再给你买点吧？
这样我就能少挨骂了”
然后甩了小程序给我说，
“老婆，买花冠王还是杞玫？
纯玫瑰吧好不好，划算啊”
👇
每每想到我每天干死干活随时都有可能猝死，我老公还那么的抠门，就来气，
无奈喝了玫瑰连气都生不出来，只好放他一码，
今天在停车库里我跟他说：
“你不要再烦我了，
可能你哪天bbbbb，
回头一看，
我已经在副驾驶上
静静地猝死了”
他说“别啊，你可不能便宜我啊，那遗产岂不是便宜我了么？”
你知道为什么很多有文化的女的，最后都会嫁个二百五，就是因为跟狗一样的哈哈哈哈哈的男人在一起，你比较不容易抑郁。
至少每天吃完晚饭，他知道会问我今天想喝熬夜茶？金桂玉竹清凉补？石斛？还是玫瑰？
我说我眼睛实在是干疼得站在眼皮上都睁不开了，他就很自觉的知道要去泡红宝石杞玫（因为这种特级精贡枸杞对缓解眼干涩和眼疲劳效果特别好）
说来也奇怪，闻起来是扑鼻的玫瑰香味，一拆开就是一股子玫瑰精油的味道，我老公说今年新花的玫瑰香气不如去年的老花足。
我比较过，杞玫还是老花，闻起来确实是精油香气足一些，那是因为每年5月是大马士革玫瑰的花季，5月采摘完以后，无硫烘干或冻干之后，去年是闷了3个多月，才到货卖的。
今年大家催得急，我们就让品牌新花头茬留给我们，结果花大，鲜艳，成色也更好，但气味却不如去年，问了品牌说，闷3个月，先喝老的，老的香气浓
果然，一拆开，扑鼻
别看花瓣都挤碎了
但是香气是真的太治愈了
扑鼻的甜玫瑰气味，不酸涩，不腻，甜但不浮的气味
如果是喝纯的玫瑰，气味是甜玫瑰的香
但喝的时候的口感，是没有甜味的
但红宝石杞玫的茶汤是甜甜的，天然清甜口，非常治愈，尤其适合累到极致，累到怀疑人生，抑郁到无力吐槽的人
我连续眼干涩了好几天，今天喝了半天红宝石，眼珠子润很多
以前我很不喜欢喝枸杞，但是红宝石里的枸杞是水果枸杞，知道那种口感吧，泡出来以后嚼下去一包水是水果口感的。
你知道那种水果玉米和玉米的差别吧
对就是那种感觉，枸杞和枸杞的差别也那么大
我今天是用浓的熬夜茶泡的红宝石，滋阴和cheer up加强版
其实很多人不能理解世上真的会有人累到抑郁，
我从来不敢跟别人说，怕被说矫情，
曾有一度我真的是累到生气，转而抑郁到只剩躺着喘气
我跟大米说：“我就像一只常年关在铁笼子里的小狗，每天没有任何生活，每天早上起来开会到傍晚，冲回家写订阅号到1点，1点到3点开欧洲的会，来不及思考就倒在床上，周而复始整整3年，常年就被关在这么一个小笼子里，什么都做不了。你知道是一种什么样的感受么？需要多强大的自律，和多么强大的主动自我修复功能，才能再一次又一次不断的绝望中复活？”
大米说我知道呀，所以我要好吃好喝好伺候我的小狗，都关在铁笼子里了，她想吃啥吃啥，想喝啥喝啥，高高兴兴的关在铁笼子里。
U see，这就是人生。
情绪崩溃诱因二
免疫力低下
易发炎体质
眼睛容易出问题
诱发情绪不稳定
暴躁 莫名哭泣
别人看不明白，我一看就知道了，小爽身体不太好的
她精力，体力都不是太好，身体太弱，不能扛，整体免疫力低下，就会很容易发炎，眼睛发炎，喉咙发炎，私处发炎，免疫力低下的人就会这样，然后身体一有哪儿不舒服了，这种难受就会被情绪放大，暴躁，难过，控制不住，情绪起伏
她最著名的一次惹出大风波，是眼睛受伤，不知道是咋了，原定的工作，她还是坚持参加了，就只能贴着纱布去，结果被喷上热搜，说她炒作。
眼睛发炎，她不是一次两次了，之前被怀疑开过眼角
如果开过眼角，那么眼睛发炎的几率就会高到风吹必流泪，进灰必发炎的地步
而长期戴隐形眼镜拍戏，迎面强光的工作，让她的眼睛更脆弱
随便翻翻就有因为眼肿，担心第二天发布会怎么办的自曝
因为接二连三的眼睛出状况，别人骂戏精作秀
她当了网红一样会被群嘲
然而，这些身强体壮的键盘侠并不懂，像小爽这么弱的体质，又是拍戏一戴隐形就是十几个小时，又是控制不好情绪老爱哭，还成天熬夜黑暗处看亮屏幕，这样糟心的生活方式，简直就是恶性循环，扎心了
跟我一毛一样，每天这个点，我已经眼睛疼到连带脑仁儿都疼了
我刚才起来续红宝石，路过餐厅赶紧又喝了一口铁元补补气血，实在是眼皮儿沾在眼球上太严重
像我们这种体质，本来底子就不好，后天又造得很厉害的，就是恶性循环
越脆弱越容易发炎，越发炎情绪越糟糕越不能耐受隐形眼镜和熬夜，但糟糕的现状又无力改变，只能恶性循环，越来越糟
对于小爽来说，她不会不知道，戴隐形眼镜十几个小时拍戏对眼睛很伤，但是没办法，这是她的宿命，她改变不了，摆在她眼前只有这条路，不进则退，甚至竞争残酷到不进则死。
我也知道我不应该熬夜，但是没办法，一睁眼，那么多人要养活，一年五千多万公司运营成本，总不见得一直烧下去吧，真的是一天都不敢苟且，一天都不敢松懈，每天都在拼了老命的干。
有啥办法呢，喝最贵的枸杞，熬最贵夜呗
易发炎体质，眼疲劳，这些熬出来的病，我都身有体会，尤其是眼睛，我们这种底子不好的人，都不指望什么视力逆袭，我最近一次体检，医生警告说严重的视疲劳导致我戴着650度的近视眼镜，也只能看到0.4了。。。赶紧回来老老实实吃护眼丸，自从我的飞蚊症好了以后，就没有坚持再吃，闲置了。
就是这个丸子，我之前吃的换包装了
我吃过一阵，眼睛的状态还比较稳定，
和我妈一样，我有一阵子因为飞蚊症太严重
吃了一阵子，结合灵芝蒸汽眼罩，后来好了，就没再坚持
还是蓝莓素，给眼睛补充叶黄素的
换了包装，下面那个是我以前吃的
这个包装是新的，二姨魔性老在群里甩
她把这个图存成了表情包
到点就喊我和雨，吃护眼丸子啦～
每次她喊我，都觉得像是狼外婆不安好心来抓小孩
说实话，我很抗拒药丸类的保健品
吃的时候内心会有抗拒，毕竟不怎么好吃
大米就说，我是病的还不够坏
等我像她一样真的以为自己会瞎
就再也不会抱怨什么叶黄素太难吃
毕竟理智告诉她，规律补充叶黄素
能够预防眼底病变，
况且眼睛的病，比如眼底黄斑病变，是不可逆的
也就是说得了，只会更坏，好不了的
只能安慰自己说，反正核心成分都富含青花素
顺便还抗老了，只能上个闹钟重新捡起来坚持了
比起经常会忘了吃的蓝莓护眼丸子，
眼罩我坚持的很好，毕竟舒服嘛
尤其是有时候我眼睛疼到眼眶炸裂都想撞墙
在车上，家里、睡前、听广播，等老公做饭，拨经时
我就会吸闻我喜欢的磁场精华精油，戴上灵芝蒸汽眼罩
等老公做晚饭来叫我们俩
我俩都睡过去了，
灵芝这款蒸汽眼罩太安抚了
治愈感很强
熊大也是怪了
一般猫都不喜欢被抱着的
他只要我戴上眼罩，喷上睡眠喷雾
他就很太平，能在我身上躺一个小时没动静
熊猫乖成了狗
我还用洗眼水，但我并不依赖，只有花了内眼线，或倒睫，眼睛难受，才会用洗眼水冲
护眼丸子+灵芝蒸汽眼罩+睡眠喷雾，是我每天的上车睡觉的金装搭档，上飞机、坐高铁还有按摩的时候也是
出差住酒店如果和同事share房间
我会带铜离子眼罩
因为压眼遮光更好
毕竟两个人睡
不能强迫症把窗帘拉得严丝合缝
但是在路上，旅行
眼疲劳的问题会很严重
周围又很吵
而且飞机舱比沙漠还干
我就一定会带灵芝
给眼睛做一个药气熏蒸
醒来又是一条好汉
说实话那些网红日本眼药水我都不点的，因为亲身经历，虽然当时凉爽很舒服，但其实会越点越干，所以我最多用人工泪液，无所谓牌子，药店有卖。
我有倒睫，所以很容易发炎，用人工泪液冲一下，然后戴上灵芝眼罩
蒸汽眼罩这个东西，发热本身不值钱，主要看药材的成分，市面上大多数是没有用药的，只是发热，放点香精那种就很便宜
要有药气熏蒸的话，还得选择灵芝明目，贵就贵点吧，因为我自留款自己常年要复购，买了不下一万多块了，消耗量太大，所以强迫雨老板长期做买一送一，否则太贵我买不起。。。
到底是什么又发了郑爽的间歇性崩溃？
一切由心
她的软弱是被宠爱一手助纣为虐的
但脆弱本身是一把双刃剑
伤人伤己，当她自伤时，对爱她的人就是更大的伤害。
你要明白，成年人的世界，从来没有容易二字
负重前行的路上，不仅会经历情绪崩溃，同样健康也会崩溃，财务状况也会崩溃
虽然小爽深夜放飞被怼，站着说话不腰疼的人，都是一副，你娇气个啥，给我憋回去的心态
但是，以我过来人的经验，表面阳光的人，你永远不知道他会不会突然打开窗一步就迈了下去
当你和你内心的那个小魔鬼，发生冲突时
不要抵制它，让它出来
你越压抑它，它反弹越高
你越想佯装坚强，反而会崩溃脆弱
这是人性
坚强不是装出来的
先原谅脆弱的自己
然后它才会长大
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