01
最近有朋友向蛋蛋妈诉苦：
小两口结婚2年了，今年终于顶不住家里的压力准备要个孩子，朋友便开始计划起备孕期的诸多事宜，早睡早起锻炼身体，注意饮食少油少盐，远离烟酒吃些补品是一样不落，可是坚持了小半年，却颗粒无收。
去医院一查才知道，老公身体状态不佳，长期疲劳导致精子活力不高，数量少，存活率低，这才一直没有受孕。
原来这半年，朋友老公一直背着朋友抽烟喝酒，以前的毛病是丝毫没改，再加上加班熬夜身体不好，又怎么要孩子呢？这即便是怀上了孩子，宝宝生下来也可能会有大问题！
朋友发现后老公还振振有词，认为自己身体并没有问题，这一检查才认清，因为长时间的喝酒应酬再加上高强度的加班熬夜，他的身体早已处于亚健康状态！
朋友无奈地哽咽着问我：“为什么男人总觉得怀孕是妻子一个人的事？”
02
不得不说，现在家庭条件越来越好，不少宝妈在育儿观念上有很大的改变和进步，不仅懂得了科学育儿，在备孕期间也是严于律己，只希望能有一个健康的小宝宝。
但是反观爸爸们，就没有这么重视了，除了必要的戒烟戒酒，生活上是一点也不上心，大多数都还停留在认为怀孕是妈妈占主要因素的固化思维，这在老一辈思想中表现得尤为突出。
但事实证明在备孕这件事上，宝妈一个人注意是不行的，爸爸在其中更是起到了不可磨灭的重要作用，孩子健康与否，和爸爸的健康状况有很大的关系！
研究表明：孩子的健康，75%取决于父母的基因，而其中许多疾病都遗传自父亲基因！
父亲备孕期酗酒，宝宝畸形的概率高达80%；
父亲备孕期抽烟，大概率导致新生儿脑瘫；
父亲备孕期熬夜，影响孩子生长发育；
......
蛋蛋妈尤其想要强调的是爸爸们的疲劳问题，长期的高压工作容易使男性的身体处于亚健康状态，不仅会破坏身体的免疫系统，还会对生育能力有所影响。
疲劳有这三大危害，爸爸们不容忽视：
  • 免疫功能的破坏：过度疲劳会破坏人体的免疫功能，增加患病机会。
  • 日常工作的影响：过度疲劳还会影响男性的日常生活及工作，包括对男士的情绪、意志力、神经系统、感官系统以及消化系统等都有的影响。
  • 生育能力的影响：过度疲劳会使男性生育能力大大降低。
其实备孕生孩子并不是宝妈们一个人的事，爸爸们的习惯和身体状况同样也会对新生儿造成不小的影响。
蛋蛋妈希望爸爸们都能正视这一问题，不要因为高强度的工作就忽视了自己的健康，到时追悔莫及。
03
那么我们的爸爸们在备孕期间应该如何做呢？下面蛋蛋妈就来说一说~
戒烟酒
抽烟喝酒会导致男性精子丧失活力，致孕力降低，大大减少怀孕的几率。
不仅如此爸爸们抽烟妈妈们也不能免于其害，长期吸收二手烟，会有很大概率导致宫外孕，胎儿畸形等问题。
所以从备孕期开始，爸爸们就要克制自己，烟和酒是万万不能沾的！
不熬夜
经常熬夜，会导致人体的免疫力下降，内分泌紊乱。
男性若长期加班熬夜，会影响激素分泌，影响精子的质量和数量，严重者还会导致无法生育！
正确的做法应该是调整生理作息，尽量做到早睡早起，锻炼身体。
注意饮食
饮食习惯在备孕期间，可以说是一个不能忽视的方面，不仅要清淡饮食，尽量避免辛辣刺激的食物，更要注重营养，加强体质，保证精力十足！
除了老生常谈的山药、秋葵等食物，蛋蛋妈这里要重点推荐三种营养食品，对于平时辛苦工作的爸爸们提升精力，抗疲劳都有很好的作用。
  • 玛咖
玛咖是男士营养补充剂市场的明星产品之一。它富含多种营养成分，包括高蛋白、多种人体必需氨基酸、不饱和脂肪酸、多糖以及微量元素等，可以有效的进行能量储备，提高运动耐量，从而具有抗疲劳作用。
  • 锌
锌是人体重要的必需微量元素，也是免疫系统不可缺的物质。补充锌可以改善免疫力低下的体质问题，还能增强体力耐力，抗疲劳。
锌可提高细胞膜抵抗氧自由基的能力，对皮肤和视力也具有保护作用，经常熬夜加班的上班族尤其需要补充锌。
  • 淫羊藿
淫羊藿是我国传统补益类中药，不仅有增强免疫作用，还具有抗疲劳、补肾阳，改善生殖系统功能和抗氧化的功效。
现在生活工作节奏加快，爸爸们时常要加班熬夜，身体是越来越差，时常感到疲乏困倦，四肢无力。
身体才是革命的本钱，不管是否要备孕，爸爸们的身体健康都不容忽视！
其实宝妈们想要让老公有一个好身体，不妨试试给老公买一些营养补充品，不仅可以增强体质，而且也非常方便。
爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊就是一个不错的选择，里面含有玛咖粉，锌，淫羊藿提取物，都是刚才蛋蛋妈提到的帮助男性抗疲劳保养身体的好东西。
（爱乐维男士）
现代男性的身体问题已经成为了众多家庭关注关心的首要问题，针对这一现象，爱乐维推出了爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊，能有效缓解由于工作生活的压力带来的疲劳感，让爸爸们能在职场家庭的角色中无缝切换。
还能增强免疫力，提升精力，让爸爸们有精力更活力！
良好的夫妻关系需要两个人的共同努力，新生命的健康孕育，更是和父母健康密不可分。
蛋蛋妈希望所有的家庭都能幸福美满，更希望所有的宝宝都能健康成长！
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