芒
2019.06.06
种
二/十/四/节/气/之/一
01
芒种忙，麦上场
芒种简介
芒种，是农历二十四节气中的第9个节气。
芒种的“芒”字，是指麦类等有芒植物的收获，芒种的“种”字，是指谷黍类作物播种的节令。“芒种”二字谐音，表明一切作物都在“忙种”了。所以，“芒种”也称为“忙种”。“芒种”到来预示着农民开始了忙碌的田间生活。
02
大旱小旱，不过五月十三
芒种天气
芒种时节雨量充沛，气温显著升高。6月份，无论是南方还是北方，都有出现35℃以上高温天气的可能。在雷雨之前，空气湿度大，又闷又热。有时需要向公众发布高温预报，提醒人们预防中暑、空调病和急性肠胃炎。
03
麦松一场空，秋稳籽粒丰
芒种三侯
一侯螳螂生
螳螂于上一年深秋产卵，到芒种时节，感受到阴气初生而破壳生出小螳螂。
二侯鵙始鸣
鵙是指伯劳鸟，是一种小型猛禽。喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，并且感阴而鸣。
三候反舌无声
反舌是一种能够学习其它鸟鸣叫的鸟，此时它却因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫。
04
吃了端午粽，寒衣不可送
芒种风俗
安苗
芒种安苗习俗安苗系皖南的农事习俗活动，始于明初。每到芒种时节，种完水稻，为祈求秋天有个好收成，各地都要举行安苗祭祀活动。家家户户用新麦面蒸发包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状，然后用蔬菜汁染上颜色，作为祭祀供品，祈求五谷丰登、村民平安。
打泥巴仗
贵州东南部一带的侗族青年男女，每年芒种前后都要举办打泥巴仗节。当天，新婚夫妇由要好的男女青年陪同，集体插秧，边插秧边打闹，互扔泥巴。活动结束，检查战果，身上泥巴最多的，就是最受欢迎的人。
煮梅
在南方，每年五、六月是梅子成熟的季节，青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡，增强人体免疫力等独特营养保健功能。但是，新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，需加工后方可食用，这种加工过程便是煮梅。
05
收扁豆就收黄豆
芒种养生
芒种时节健身养生应注意以下几个方面：
1.精神调养方面，应使自己保持轻松愉快的心情，尽量避免恼怒忧郁，这样可使气机得以宣畅、通泄得以自如。
2.起居方面，要顺应昼长夜短的季节特点，晚睡早起，适当地接受阳光照射但要避开太阳直射、注意防暑。中午最好能小睡一会，时间以30分钟至1个小时为宜，以解除疲劳，利于健康。
3.天热易出汗，衣服要勤洗勤换，要“汗出不见湿”。
4.要经常洗澡，但出汗时不能立刻用冷水冲澡。
5.不要因贪图凉快而迎风或露天睡卧，也不要大汗而光膀吹风。
06
芒种前后麦上场，男女老少昼夜忙
芒种饮食
芒种期间的饮食宜以清补为主。
1.顾脾胃, 少寒凉
夏季雨量增加, 天气既热又潮湿, 疲乏无力、睡眠不佳、胃口差、消化能力下降，称为苦夏。由于芒种比较闷热, 故易湿困脾胃, 如果贪吃冷饮, 此时脾胃很容易“受伤”。所以此时应注意护理脾胃, 宜适当增苦, 避免过食寒凉食品。
2.避免过多食肉, 多吃谷菽菜果
芒种时节, 饮食宜清淡、质软、好消化, 不可过多摄入高热量食物, 可适当吃些红豆、绿豆、小麦、大麦、扁豆等甘淡平补之物。
3.吃苦饮酸
一般苦味的食物具有清热解暑燥湿功效, 所以芒种时节可以适当吃些苦味的食物, 例如苦瓜、莲子、荞麦等。而酸味食物具有生津、敛汗的作用, 由于夏季食欲不佳, 又多汗, 适当增加一些酸味的食物如乌梅、山楂、番茄之类的食物, 有生津、止渴、开胃的作用。
4.补钾防打盹
夏季气温升高, 空气中湿度增加, 体内汗液无法通畅地发散出来, 即“热蒸湿动”。闷热、潮湿的天气容易乏力, 犯困, 多吃些富含钾的食物, 如荞麦、玉米、大豆、莴苣等, 可以起到缓解的作用。
07
芒种芒种，连收带种。
芒种诗歌
《芒种》左河水

　　艳阳辣辣卸衣装，梅雨潇潇涨柳塘。

　　南岭四邻禾壮日，大江两岸麦收忙。
《芒种》长卿

　　河阴荠麦芒愈长，梅子黄时水涨江。

　　王孙但知闲煮酒，村夫不忘禾豆忙。
《芒种节》

　　芒种忙忙割，农家乐启镰。

　　西风烘穗海，机械刈禾田。

　　税赋千年免，粮仓万户填。

　　麦收秧稻插，秋囤再攀巅。
《伊犁记事诗》清 洪亮吉

　　芒种才过雪不霁，伊犁河外草初肥。

　　生驹步步行难稳，恐有蛇从鼻观飞。
end
今天的芒种
就介绍到这里啦~
小伙伴们注意身体哦！
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