前段时间,赌王儿子何猷君结婚的消息沸沸扬扬,然而,何猷君被大家熟知却是因为他的“超强大脑”。

他的大脑到底有多厉害呢?
在参加《最强大脑》时,第一关”数字华容道”,要求把打乱的数字还原成1到15的顺序,跟他比赛的都是通过线上测试智商非常高的选手,队长鲍橒说,大家能够一两分钟完成就算是很不错的成绩了。
何猷君只用了21秒,在100名选手里拿到了第一!
在第二关的层叠消融里也是如此,看起来就是非常复杂的玩法....
可他却还在大家都埋头苦战的时候,用了1分10秒拿到了第一….
在《一站到底》,何猷君也轻松夺冠。
参加《王者出击》,一道题为八个数字8如何等于1000?他也是很快就想到答案。
为什么比我们好看有钱的人,他们还如此的厉害?
反观我们自己,你是否也有这样的体验:
大脑常出现“短路”、慢半拍,灵感匮乏;
记忆力下降,前一秒还在想要做什么,下一秒就忘了;
注意力不集中,做事拖拉效率低,经常要加班才能弄完;
睡眠质量差,容易情绪化,脑子总在胡思乱想,疲惫不堪;
大脑在掉链子,在退化,即使我们多努力,状态总是不对,工作、生活也总是停滞不前,心累的同时,开始怀疑自己,好像也很久没有开心过了。
一个人当下的状态,决定着他的现在与未来。
真正厉害的人,是懂得让自己的大脑更高效地休息,保持好的状态;懂得通过刻意训练让自己的大脑更厉害的。
有一种被乔布斯、马云等人推崇的方式,它就是冥想。
冥想,是大脑的一种刻意练习,它能随时随地给大脑按个暂停键,清除杂念与压力,让我们的大脑得到高效的休息,常有“冥想5分钟等于深度睡眠1小时”的比喻。
同时,也能通过冥想练习,提升我们大脑的专注力、创造力、情绪管理能力等;
经主流科学研究反复验证,长期冥想的人,大脑会将发生以下改变:
海马体变大→记忆力更好
杏仁核变小→压力、焦虑降低
前额叶皮层变厚→专注力、决策力更好
脑干的神经元更发达→情绪平稳、睡眠更好
乔布斯就曾每天练习冥想,特别在决策前。
他发现,当心定下来的时候,直觉会非常地清晰、敏锐,他可以透过纷扰的表面,看到实物的本质。
施瓦辛格说:它改变了我的一生,不仅我的焦虑感消失了,我的情绪也比之前稳定。直到今天,我仍然从中获益。
国内如马云、王力宏、孙俪等的企业家、明星名人等都是它的粉丝。
连热爱健身跑步的张钧甯,也会一早起床就开始练习它。一个对身,一个对心,双管齐下。
华尔街的精英人士,国内外知名企业像谷歌、亚马逊、华为、滴滴早早就为员工提供相应课程。
学术界广泛研究冥想,西点军校专门开设了课程,牛津大学专门成立研究中心。
《哈佛幸福课》曾就“幸福”开出5项秘方,其中一项就是每周6-7次15分钟练习冥想。
很多时候,并不是我们比谁差,用对方法,我们也能更厉害。
那么,就从每天冥想5分钟开始吧!
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