分解油脂 
轻松瘦成一道闪电
自从我胖了20斤以后,苦苦减肥后

就发自内心的佩服那些
自律到令人发指的女人

如果一个女人能够管住自己的嘴
吃一切她不喜欢吃但有益的食物
冷静理智到按营养表活着
那么以她的毅力,
世上没有什么困难的事
是她做不到的
娱乐圈就有这么一位大龄才女
自律到令人肃然起敬
论原生家庭与事业运

她并非是含着金汤匙的业界顶流
论豪门婚姻运
和她的原生家庭一样坎坷起伏,笑泪悲欢,
在娱乐至死只看脸的唯流量时代
顶着备受群嘲与揶揄的“中年妇女”名号
她的身材与年龄曾经备受粗暴的讥讽
但最后凡是嘲笑过她年龄与身材的看客
最终都为她十年不变的容颜
和钢铁般自律的意志折服
所有人都忽略了她30岁的背影
其实已经50岁了
而女人活到50岁还能
令30岁的异性脸红
她靠的不是肉毒素和电波拉皮
而是严格到你看了都害怕的魔鬼食谱
她有个很有名的理论👇
“吃你身体需要的
而不是你头脑想要的”
她就是今年整整50岁
还拥有A4腰马甲线的伊能静
我对伊能静忽胖忽瘦印象最深的一次,是她在4年前的婚礼答谢宴上,严格要求当晚流出的所有照片必须精修审核,尽管如此还是被到场祝贺的好友无心散了出去
这张最经典的新人答谢照,被网友群嘲胖如母猪

一时间舆论暴力肆意攻击一个46岁的中年女子和她10岁年龄差的神仙爱情。

在中国,一个女人,大龄二婚,有钱有名气,如果她还有幸拥有了一段大女小男的神仙姐弟恋,那么世人对女方的攻击、诋毁与恶意揣测,总是毫不留情的。

无论你多优秀,都不要轻易爱上一个比你小的男孩

无论他多成熟霸道,你都要格外三思
因为世人并不会像爱你的人那样来看待你们的爱情
注定在名利加身下,被投射异样的目光。
伊能静就是这样一个一路备受群嘲,却依旧在一地鸡毛的嘘声中,把日子过出了高歌猛进,渐入佳境的人间大圆满。
当年被嘲胖如母猪,肿得没法看时,她坦然承认自己正在备孕,而在被医生判了死刑的高龄卵巢,因她强烈的愿力和强大的自律积极备孕,如愿在第二段婚姻里,有了他和她秦昊的天使小米粒。

在米粒妈的人生阶段里,伊能静令我最印象深刻的是,她在47岁时如愿产下小米粒,为了产后瘦身,严格按照食谱三餐,终生不吃高糖冷饮,一滴都不粘,吃白煮鱼不加胡椒不加盐,水煮鸡肉不加油,连阿姨看了都不忍,说你怎么吃得下去

她却说:
“吃你身体需要的
而不是你头脑想要的”
这就是她能在普通人喝水都胖的50岁,迅速从产后140斤瘦回98斤的真实原因。

谁都知道抗糖低油戒碳水,但只有她不慌不忙不反弹,一天一天
管住嘴
迈开腿
,做到了。

和那些为了减肥,硬挨饿,绝食只吃老干妈,干饿光喝藿香正气水,“饿瘦”的女明星相比,她活到50岁知天命的年纪,她更知道健康比瘦更重要,她了解自己的身体,要减肥,第一件事反而是调理肠胃,训练饮食。
伊能静是娱乐圈非常罕见的对饮食+运动,执行标准极其严苛,并且理念严格符合科学,她对于怎么吃能瘦,怎么吃能补充哪些营养,了如指掌,并且严格执行,对自己毫不手软。
很多艺人减肥,都是为了重要角色,
短时间内快速挨饿
,饿得头昏眼黄,比如某天后12、13年那会儿胖得变了个人似的,要拍戏了往死里减,扛着挨饿,只喝水,硬饿,生生在时装周之前饿脱形,总算能穿进2号样衣。

而伊能静并不会这么做,她比激进无知的年轻人,知分寸,懂科学,更难得的是,她知道减肥其实是一件体力活,如果不把身体底子打好,减肥会见出人命,甚至要付出下半辈子的“修补”来弥补年少无知减肥减坏了带来的肠胃损伤和电解质紊乱。
美国有一种减肥的理念,和她所提倡的非常相似,美国政府医院会针对体重过度肥胖,肥胖到都成了一种病的人,有缩胃手术,但是在缩胃手术之前,医院还是会要求你先调理肠胃,通过饮食减掉十几斤,然后再做缩胃手术,否则会对健康的风险很大。
就像伊能静曾经分享过很多养胃的汤饮软食,
反对减肥并不是吃草+lu铁,摧毁肠胃,透支健康,而是打好健康的基础,调理好肠胃,严格按照自己身体所需的营养来决定吃什么,再次强调,不要吃你头脑里想吃的,而是吃你身体需要的,这般理性连直男都自叹不如。

而那些激进减肥的女孩呢,切胃、暴食、催吐,循环反复,最后抑郁症+爆肥,人生失控。
大米以前就跟我讨论过在美国风靡的缩胃手术👇
江湖号称把胃切一块,做完手术以后你就不会像现在这样吃那么多东西,也不想吃那么多了
但这个缩胃手术其实不是那么简单,据亲生经历者说起来,无比血腥痛苦

在肚脐眼开空插套管到胃


从肚脐眼往肚子充气,让肚子涨成球,方便动刀

用大剪刀开始切胃,太可怕,我都不敢放大图
你的胃就像一块烧猪一样
在医生们手术刀下咔咔咔
大概是5-8万人民币,把大胃王变成迷你胃,但你身上的肉还是不会掉的
缩胃术直接减小了胃容量和胃黏膜面积,吃得少食欲也小,肠胃功能紊乱,容易营养不良
虽然听起来切胃手术很可怕,并且副作用很多
但是对于肥胖到影响生活,影响健康,甚至危及生命的高危肥胖症来说
美国的医生还是会推荐直接切胃
但是,自从1995年始,美国的肥胖症候群上升成为了社会问题,尤其是关联引发的三高、脂肪肝病例多到没办法整理,
美国严重到要做缩胃手术的人,10个做了手术的人,6个以上在5年内都复胖,即使是做了缩胃手术,他们的肠胃还是热爱暴饮暴食的垃圾吃喝,并且忍受着肠胃自残,各种胃食道逆流,时而便秘,时而淌稀。
后来,美国政🌟府去法国请来了保健届减肥权威三橡树,让三橡树和美国政🌟府医院共同研发一款瘦身的产品。
让这些胖到了老大难的人,在缩胃手术之前,通过1、调理肠胃 2、严格瘦身食谱 这两点双管齐下的方式,让他们在手术之前,通过8天快速瘦身,快速、安全、零负担的,纯植物调理肠胃,靠科学吃的方式,让身体指标达到标准,以便于顺利进行手术治疗。
而有些幸运的胖子,通过8天的瘦身食谱和肠胃调理剂,看到了不用手术也能瘦下来的希望,临阵放弃了缩胃手术继续魔鬼菜单,从此开启了自律的瘦身疗程。

听起来,有点不可思议,
但三橡树的减肥专家们,只提出了这两点
1、先调理好肠胃
2、再严格饮食
这一点和四十不惑后突然跨界当起了养生博主的伊能静,观点惊人的吻合,很多人都把减肥的效果,完全等同于高强度的有氧运动,但是他们都忘了重要的前提,管住嘴,迈开腿,如果你只是迈开腿,不管住嘴,就是白减肥,只是强大的运动量,并不会让你瘦下来,只会让你健壮。
而很多人都忽略了管住嘴是需要健康的身体基础前提的,如果没有好的肠胃,根本坚持不下来吃草+lu铁的魔鬼训练,不出一个星期,钢铁胃就穿了。。。
当时美国政府提出的安全健康的快速口服瘦身需求时,
1、快速 
2、安全 
3、身体零负担
数年后,法国三橡树的保健医生团队才拟定出经典的804瘦身饮食法,先调理肠胃,再控制饮食
804纯植物减肥方案,不是一个神奇的一吃就瘦的的小药丸,这是一套解决方案,还包括完整的食谱,必须严格执行。
为什么叫804减肥法?
8天瘦4公斤
因为如果你严格按照这套方法来调理肠胃+控制饮食,8天后,你会瘦掉4公斤。
它不会让你每天吃糠咽菜、饿得眼冒金星,而是让你合理的吃肉吃菜吃水果,让肠胃慢慢适应一个健康的环境,养成一个习惯,比直接动手术或是纯靠饿瘦下来靠谱太多太多。
第一眼看到它包装真是一言难尽,里面一瓶饮用溶液、一板日红片和一板夜蓝片。
开始我担心这个它是药,后来做了功课它是草本配方的纯植物减肥保健品,属于食物补充剂,为了考验它的功效,乐乐我和MoMo俩人完整实验了8天,严格按照804减肥法,等一会儿我们会报告我俩的魔鬼一周
早上起来喝20ml的饮剂+一片日红片,调节肠道和消化功能,抑制食欲,改善水肿。
晚上睡前来一片夜蓝片,功效跟夜间酵素类似,在晚上改善消化功能,补充微量元素,减少体内脂肪的转化。
里面这些东西这么吃👇
早上吃红片、喝饮品(20ml):
提高新陈代谢、补充植物纤维、调节肠道防便秘、控制食欲,调节肠道菌落,提神抗疲劳,去水肿; 

晚上吃蓝片:
助眠,维持荷尔蒙正常(避免内分泌失调),补充微量元素,促进代谢。不是药,是微量元素小丸子。
这俩是保证你的肠胃不掉链子,身体状况能够正常循环,搭配定制的“804定制餐单”吃8天,8天之后它还有加持菜单辅助饮食,让你避免反弹的危险。
嗯,这个逻辑听起来靠谱,上网看看口碑吧,蛮多它的彩虹屁,像是什么👇
“一个月瘦了15斤,不反弹”
“8天从52.1kg到49.4kg”
“一下子就瘦了8斤,通过正常饮食后,一点没反弹”
“两天减两斤”
风刮得这么大,到底是真有用还是被营销的智商税?

为了验证它到底是不是真有用,我们进行了8天的真人实测!
上秤晒结果吧下面
@乐乐
从81.1kg-76.4kg,掉了9.4斤
@momo
从53.1kg-50.1kg,掉了6斤
@momo

这个804一开始我也是拒绝的,主要是现在我在增肌期,局部塑形,没有一周减掉4kg的需求,乐乐非拉我入伙搭伴一起,主要是为了让我这个意志坚定的狠人时刻鞭策她。
雨安利了我俩,说她自己吃下来很有效,就是很难坚持,我俩果断一人一套,正好两个人体质也不一样,看看是不是真的那么有效。
我跟雨说我不要减脂,我要增肌,一周真掉那么多肉,会毁了我的计划,雨说我无知,跟我说这个东西主要是调节肠胃,并不是掉肉的灵丹妙药,你不是肠胃不好,吃点儿油腻的就拉,饥一顿饱一顿就疼嘛,看看能不能对症。我禁不住忽悠,那就试试吧!
@乐乐
我第一天早上严格按照菜谱吃,早上8点就爬起来吃一粒红丸+20ml的饮剂,一片面包、一杯牛奶、一个茶叶蛋。
它这个红药丸的主要成分我还真去扒了,就怕是减肥药,其实人家来自巴西,叫瓜拉纳,被当作保健食物已经一千多年,堪比巴西版人参了。
专门抑制食欲、提高新陈代谢、防嘴馋,排水肿的减肥利器。
吃起来完全没味道,缺点是欧洲人做的就是颗粒大卡嗓子。

另外一瓶饮剂是804汤药,补充身体所需的植物纤维,促进肠道蠕动,帮助排除肠道内堆积的毒素,同时增加饱腹感,让你“不会饿”。
@momo

第1天早上空腹体重53.1kg,早餐前先来20ml804汤药+小红片,稍显粘稠的淡红色液体,有点甜,吃完药剂就可以开始准备早餐了。
@乐乐

中午我没有做饭,直接点了一份自选沙拉,有牛油果、虾仁、3样青菜、紫薯和南瓜,第一天吃得好清淡,有点担心晚上熬夜会饿诶。
@momo
大虾水煮,加一些青菜牛油果,用橄榄油和黑醋调味,少量撒一点黑胡椒,就已经很好吃了,能吃出食物本身的甜味,还不会摄入过多调味剂中的钠,让人长胖。再来一点无花果,点缀几颗蓝莓,中午吃不完放进冰箱可以当下午茶。配上我最爱的羽心堂玫瑰花冠王,排毒又养生。

这个便当盒因为它少女粉的外表,让我冷落到都落灰了,这次也算派上用场了,两层的设计,外加保鲜冰盒,太贴心了。
以前老吃外卖,结果肚子越吃越大,还吃出了脂肪肝
干脆跟伊能静一样,咬咬牙,自己做吧
给自家买了个好看的饭盒
你知道我们女人只要饭盒好看
做饭就会用动力
给你晒晒我的手艺
牛油果虾肉沙拉

黑麦粗粮三明治
馅儿是纯素的
羽衣甘蓝沙拉 综合坚果补充能量
热泡大马士革三型玫瑰排毒
综合莓美白
寿司 说实话底下的饭团我不太敢吃
继续玫瑰排毒
Ham,没有脂肪
代替培根
继续综合莓
继续玫瑰排毒
我带的基本是冷食,大夏天的很容易变质,把冰盒放进去,到公司开盖菜叶子还是支棱着的,很新鲜。
@乐乐
有汤药加持下午4点来钟开始饿了,吃了一个楼下买的小圣女果,当加餐。
@乐乐
晚上7点去楼下麻辣烫店点了一份水煮菜,在浓浓的诱人的麻辣烫味道的加持下,吃完了一盆水煮青菜。

饭后吃了一片蓝丸,体重明天早上净量,12点回家没有饿,期待明天瘦变瘦。
@momo
每天到家基本都是半夜了,804的小蓝片一定是第一时间吃起来,含在嘴里找水大概有20秒,嘴里就散出了淡淡的茴香味儿,不算太刺激,一天下来也没有什么大反应,可能是因为我的饮食本来也很健康,完全没有所谓的排毒感受。
@乐乐
早上8点闹钟一响欢天喜地的去了个厕所,然后称体重,才掉了0.6斤,好吧一定是因为我换了个称的原因...
然后乖乖的吃一粒红丸+20ml汤药,momo喜欢管它叫汤药哈哈哈,说太甜了,其实我感觉还好,我喜欢甜的。
早餐是一个茶叶蛋、一片全麦面包、一杯燕麦牛奶,第二天804的标准菜单。
@momo
早餐基本没有太大变化,水煮菜里加了几颗鸡腿菇,玉米吃了一小段就吃不下了。
@乐乐

中午到饭点不太饿,但还是要吃饭,给肠胃养成一个好的规律和习惯。超丰盛的牛油果藜麦沙拉,点的日式油醋汁,里面黄的是芒果,还有鸡胸肉。
@momo
午餐带了两片厚切鸡胸肉,平铺一层生菜+豆苗打底,加上蓝莓、树莓、黑莓三种浆果。
@乐乐
昨天瘦得不多,有危机感,怕momo超过我,晚上不吃饭了(但又吃了),一个低卡酸奶喝一喝。

@乐乐
十二点多回家打车的时候有点犯恶心晕车,估计是没吃大鱼大肉肠胃举小旗抗议了,到家饿得直嘚瑟,赶紧煮了4只大虾续命,好吃。

@momo
晚餐只吃了两袋黄精+一小把坚果。
@乐乐

昨天睡得晚,好在滴了甜梦油,墨迹了一会8点15起来,没有💩意,感觉有点便秘...上称瘦了1.6斤
早晨一杯黑咖啡,我就喝了一半,还有一个茶叶蛋、一片全麦面包和4根小水果萝卜。

@momo
头一天拉得整个人虚脱了,第三天早上明显没有胃口,只吃了点红心火龙果+水煮菜,牛奶鸡蛋和粗粮都吃不下,但好在不拉肚子了。
@乐乐
到了中午还是没有想上厕所的感觉,同事拉着我去吃快餐,点了一份西红柿鸡蛋汤,一份米饭,一份鸡蛋黄瓜。
我觉得她是故意的,故意馋我,好在我意志坚定。

@momo

中午我就饿了,三明治全都吃了,还外加羽衣甘蓝+浆果,才算恢复元气。
@乐乐

下午四点多依旧没有上厕所的感觉,买了个酸奶混合着dd粉喝。

房间要经常打扫,身体也需要及时的定期清洁,

这个sos粉里的膳食纤维以及各种营养,可以帮我们的肠道洗洗澡,排排毒,是人们肠道的”吸尘器”。

强烈建议和804一起吃,每天1包不要多了,否则一泻千里。

@momo

一小把坚果下午加餐吃。
@乐乐
晚上吃了5个寿司,有点饿,想吃,就点了个外卖,罪孽啊。
@momo

晚上吃了一半三文鱼寿司碗,饭只吃了两小勺,鱼肉全部吃掉。
以前晚上如果吃饭,到了半夜都感觉胃不消化,胀得难受,今天吃完过了两个小时左右,跑了一次厕所,就完全没有胀肚的感觉了。心里隐隐觉得这个804有点神奇,好像在清洗我的肠胃一样。
@乐乐
我又换回了家里的称,昨天下午吃了dd粉,今天排便无比顺畅,而且脸不泛油光。上完厕所称斤数清了1.7斤,功夫不负有心人呐,终于7打头了。
决定今天晚上奖励自己一下,去吃不会胖的日料刺身~早餐一杯气泡水、一根香蕉、一片全麦面包。中午跟momo一起去健身,再接再厉争取再瘦一瘦。
@momo
吃到第四天,感觉身体已经完全适应了,早上起来条件反射就是先干了804,再做饭。
今天的老几样了多了樱桃,虽然菜单明确说不让吃高GI值的水果,但樱桃每次都是10颗以下解馋,并不会胖。
@乐乐
中午吃了牛肉沙拉,有肉有蛋还有全麦面膜
@momo
午餐和晚餐都以沙拉为主,今天没有带饭,犯懒了。

@mo
沙拉(高冷脸),对我这种早就习惯了健身餐的人来说,坚持起来一点都不难
@乐乐

下午看momo冲了一杯玫瑰花,我见机行事赶紧冲了一杯DD Sos瘦身粉,作为一个胖子,我很容易便秘,郁闷

晚上如愿吃上了日料刺身,有点寒凉,但是我馋了哈哈哈。鱼肉不会胖的,海鲜也不会的。但是徐老师警告说,不能老吃,偶尔解嘴馋可以,否则会湿气很重,脾虚,容易肠动力不足,胃肠道损伤。
带着罪恶感回家了,回家之后吃了一粒蓝丸子,收拾收拾敷个面膜,滴上甜梦油睡觉。
@乐乐

今天起得早,7点被室友拽起来去公园溜达溜达,我困得眼睛都睁不开,然后吃了个Brunch,自己看图,纤维还挺高的,但那个蛇皮果不好吃,别买。
日常一粒红丸,20ml的小甜汤。
@momo
终于迎来了周六,早上睡了个回笼觉,所以应该算是早午餐了,烫了些芦笋,几颗毛豆、水煮蛋、饱到中午12点都还不饿。
@乐乐

睡不着回笼觉了,直接做了个饭,中午带着。
西红柿鸡蛋+菜花,饭没敢多放,吃的时候小口小口,最后还没吃完
@momo
很流行下午3点吃了水煮虾,简单的做了点凉拌黄瓜,一家人一起吃顿饭,每道菜每人吃一些,不会有太强的负罪感。
@乐乐
今天8点多就到家了,冲了一个DD瘦身粉,吃了蓝丸子,收拾收拾衣服洗洗澡,11点就睡觉了,没再吃晚饭。
@momo

晚上约了朋友去吃寿喜锅,用两片牛肉+魔芋丝+娃娃菜收尾,一天下来吃得丰盛又圆满,唯一的缺点就是寿喜锅太甜,晚上又吃高糖了:( 但还好魔芋丝是减肥神器,并不用担心复胖
@乐乐
今天早上被“💩意召唤”去了个无比畅快的厕所!我觉得我的肠道都是溜溜平整了,我的排毒模式正式踏上新征程了,这都第五天了。
上体重秤我都惊了,如果我没看错的话,我可能大概好像瘦了2.7斤!
状态没有任何头晕,吃了DD SOS瘦身粉也没有便秘,早上炒了一盘小青菜和粥,11点才吃。
@momo

本来以为周六胡吃海塞又没有运动,上秤会复胖,结果并没有,51.3kg创了近3个月历史新低!
我的体重长期在53kg~56kg之间浮动,很久没有这么低了,兴奋完了对804真是好感倍增,带着愉悦的心情吃早餐。
@乐乐

早饭吃太晚了,没吃午饭嘿嘿,多喝点健康茶饮吧
@momo
今天的午餐和晚餐都是外食,中午吃了火腿冷盘+沙拉,火腿真的是一口没吃,猪肉自带的腥气,实在让我难以尝试咀嚼。
几天下来,胃口没有以前那么好,不会有很强烈的饥饿感或者饱腹感,感觉这个东西对抑制食欲是有一些作用的,但是身体没有其他不适的感觉,心跳没有加速,排尿排便频率也很正常。
@乐乐
奖励自己,来了一顿火锅,有肉,感觉我的肠胃自动缩小了,不是自己以前的食量,少了很多,都没吃完。
@momo
套餐,量不大,精致,最近804吃下来,感觉那个那个效果更好了,你懂吧?很稳定的排毒,不会有腹痛感。
@乐乐
昨天吃了火锅,报应来了,满脸油光,起了个小痘痘,体重涨了0.8,心慌得一B
早餐先吃红药丸和汤药,烤了两个大虾,和蔬菜拌了个沙拉。

@momo

今天早餐加了西红柿鸡蛋汤,无盐调味,中午无氧要撸铁,早上适量吃一些柠檬黑麦面包,补充碳水。
@乐乐

中午还是海鲜餐,减肥,绝不吃油腻,不可以再猛吃,遵循804的原则。不过这次听从徐老师的,没有吃生的。
@momo
寿司我是特意显摆以下,全是我妈的功劳,三文鱼+剩饭,实在没有厨技搞醋饭,就用泰国香米的剩饭捏了几个。
午休健身后,少量补充一些碳水+优质鱼肉蛋白,对增肌很有帮助,但一定不能一碗大米饭就着炒菜就吃了,这样所有的力量训练就都白费了。
@乐乐
晚餐,一小口米饭+排骨,只吃了一拳头的量,浓油赤酱,想到自己写过低盐饮食,又忍不住少吃了几口
@momo
晚餐一小碟简单的水煮虾,方便又快速,太适合我这种时间不够用的人了,重点是还补脑
@乐乐

最后一天啦,坚持就是胜利,但这几天来除了第二天饿得直生气,身体和肠胃还没适应,但接下来几天就没有那种非常饿得感觉了,靠804完全适应过来了

早餐一碗沙拉,没时间弄,洗一洗切一切办了个沙拉。
@momo
最后一天真的不是敷衍,头一天加班到太晚了,早上起来完全没来得及做饭,熬夜党真的伤不起
咖啡店仓促了买了杯脱脂牛奶,加上鸡胸肉卷就草草结束了。这也是为什么我在一开始就说大家要量力而行,规则也好菜单也好都是人定的也是服务于人的,根据自己的实际情况按计划进行才会适合自己。
@乐乐

中午自己带了饭,碳水均衡,虽然不是想吃啥吃啥,但也不会限制多大的饮食,真好,但明显感觉吃不下以前那么多的食量。
@momo

中午和晚上也是例行沙拉,中午以坚果和豆类为主,晚上少量补充蛋白质。
@乐乐

晚餐奖励自己,happy ending ,吃了个参鸡汤。

@momo
例行沙拉
估计说了这么多你们都忘了,感谢看到这里的你们,我来敲个重点👇
@乐乐的反馈

我从8号开始第一天,每天我都有按照食谱吃,这八天我稳定下来大约掉称是4kg多一点,肉眼可见腰腿都有细那么一丢丢,我旁边同事定定的看着我说
“乐乐,你窄了”
总体来说,八天并不痛苦,很多人说就他那个食谱你不吃这个只吃食谱也会瘦。就此我有实验过如果你本来每天都吃很多那突然的减食,那是一定会掉秤的!
但你要考虑每个人的生活习惯和工作都不一样,像我对这份食谱就有改良,你别真一门心思按照这个吃,要我吃得饿死哈哈哈哈。
最重要的还是把肠胃调理好,调整到一个平衡的最适合自己的状态,自然而然就会变瘦了
@momo的反馈
写报告的这天我已经体验完804了,体重依旧维持在50.1kg,减了3公斤,我原始基数就不大,能掉秤这么多其实还是挺令我意外的
这8天里依旧每天熬夜,皮肤状态很稳定,没有出现饮食突然改变后带来的脱水后果,毛孔排列整齐,脸也还是有光泽感的。当然这跟运动辅助也有关系。
我比较建议大家在尝试804之前心态摆正,与其说它是减肥速成品,不如说是一个瘦身饮食体系,帮助你1、减少食欲 2、调理肠胃 3、少食多餐 加速代谢
每个人都能减掉4kg么?
不一定,毕竟4kg,8斤,对于每个人的体重基数来说,意义也不一样
你要让80斤的人再瘦8斤,和150斤的人瘦8斤,完全不是等量级的
搭配804,结合饮食,运动辅助,可以适当增常时间,从8天增加到每个月一次8天,你的体重和身体形态会控制在很美好的状态

就像50岁还能活出人生新姿态的不老伊能静
我们的爱美修行,
就是对抗地心引力和时光蹉跎的终生战争
打持久战,更要有一个好胃口
一个8天,一次瘦4斤,并不会把我们的人生彻底改变
但是,谁敢小瞧每个月都坚持804的女孩呢?
时光不老
我们不散。
年终盘点限时折扣专场零点盛大开启
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