水木君说:
大部分腿部问题都是后天造成的!很多人误以为:腿型是天生的,改不了,瘦下来了腿自然好看。其实,美腿都是后天养成的!腿型有问题的人,瘦下来腿也不会因此变得好看。
前几天,闫妮又刷新了我的表情包。
大多数人对闫妮的印象,还停留在《武林外传》那个擦着红脸蛋,一嘴陕北口音的佟湘玉。
然而,前几天流出的一组图,却刷新我三观!
今年48岁的她,扎起高马尾、穿上牛仔衣、超短裙,俨然18岁美少女,特别是一双腿,又细又直,真让人羡慕!
为了这双美腿,闫妮没少折腾:拳击、瑜伽、健身操、游泳……对自己痛下“狠手”。
有了这一双细长美腿,现在的她,怎么看都自信大方,笑容格外美丽,人也气质满分。
难怪朋友丫丫艳羡地跟我说,女生美不美,先看腿呀。
然而,作为腿粗星人,拥有一双长白细的美腿,一直是我的幻想:
腿型不好看,不敢穿紧身裤和短裤短裙,即使大热天也裹着厚厚的长裤…
腿上有鸡皮肤,每次跟男友亲热,都害怕他摸到我粗糙的大腿…
和同事出去玩水,都不敢露腿,怕被吐槽腿肥辣眼睛
这样的美腿,别说男生,连女生都会忍不住偷瞄↓↓↓
可是,运动太累,按摩没用,瘦腿针有风险……难道腿粗就没救了吗?
腿粗真的是比癌症都让人绝望,直到遇到一位腿超美的小仙女。
就是她,拥有让我无比羡慕的细长直美腿↓↓↓
这位小仙女,就是国际名模、维密超模雎晓雯的私人美腿教练, Roise老师 ↓↓↓
-郭若曦Roise老师-
国际超模私人教练 
马来西亚A-ONE羽毛球队随队私教
合生元、Swisse等大牌的签约健康塑形顾问
郭若曦Rosie腿超直超好↓↓
Roise在美国接受了四年专业系统的Health & Sport Science (健康与运动科学专业)训练,健身长达10+年,开发了一套盆骨修正课,“膝超伸”,“假胯宽”矫正操...
现在,Roise通过线下课、线上课、训练营等方式,帮助很多女生快速重塑腿型。什么肌肉腿、脂肪腿、O型腿,让Roise老师来帮你。
▼点击下方图片,拥有一双长直细性感美腿▼
Roise是谁?
她是大牌塑身教练,不仅自已拥有细长美腿,还是一众明星的御用瘦腿私教,帮助她们练出了紧实性感的完美腿型。
左:Roise老师在训练课程中↓↓
▲这大长腿,羡慕指数100分!
▼点击下方图片,大牌明星瘦腿私教请回家▼
从大粗腿肥妞,逆袭性感美腿女神
现在的Roise双腿匀称修长,举手投足都是优雅的女神范,可以轻松hold住所有衣服。
Roise在任何时候都美丽自信↓↓
但你可能无法想象,几年前的Roise,曾经是一个为粗腿而自卑的大胖妞。
140斤的Roise↓↓
那时候,Roise体重飙升50斤,双腿肿成大象腿。她只能天天穿长裤,拍照的时候也要用东西遮遮掩掩。
成功减肥后,腿是瘦下来了,但是腿型的问题却变得更明显。X型腿,小腿外扩……
被粗腿和X型腿耽误了颜值↓↓
爱美的Roise对塑腿格外执着。她特地去美国代顿大学进修,大量翻阅学习运动健康类书籍,看过的书垒起来有几米高。
在专业的知识支持和摸索实践下,Rosie才知道,瘦腿其实非常非常简单!根本就不需要吃药手术!
她只用了短短的1个多月就实现了瘦腿和矫正腿型的目标。现在的Roise,拥有一双又细又直的大长腿,走到哪儿都是吸睛的女神
散发着优雅气息的长腿女神↓↓
变美后的Roise并不仅仅满足于此,她希望可以帮助到更多的女性,通过努力收获美丽和新的人生。
完成学业后,她师从大师Rebekah学习,在大量的训练和研究下,独创“高效瘦腿课”
这套瘦腿课深受女性喜欢,Roise的知名度也越来越高。
▲被《美丽俏佳人》邀请,教大家消除“假胯宽”
▼点击下方图片,你也可以拥有一双美腿▼
“大部分腿部问题都是后天原因造成的!
form郭若曦老师
在培训的过程中,她发现,其实真的没那么多天生的粗腿、弯腿,大部分的腿部问题都是后天原因造成的!
比如很多人习惯的跷二郎腿,走路内八/外八,高低脚站立……这些小细节,让我们的腿越来越粗、弯。
而且,Roise还发现,绝大部分学员都很想改变,却没掌握方法,很多人连自己是哪种腿型都不知道,只会傻傻地按摩,当然没有效果了。
↓↓腿型自检表,看看你是什么腿型
针对不同的腿型,需要不同的纠正训练
有的学员随便上网搜资料,很容易就被错误信息误导。例如标准腿型的评判原则,就跟专业运动学书籍上的相距甚远。
左边是网上流传的标准腿型图(不正确)
右边是Rosie正确示范↓↓
Roise说,其实平时我们所说的“不好看的腿”,主要是因为腿太短、粗、弯
其中,腿粗、腿弯,是后天造成的,所以完全可以改变!(划重点,粗腿弯腿还有救!)
而Roise老师的瘦腿课,恰好是小粗腿和小弯腿的克星。
很多学员的腿部有成型的肌肉块,或者有一坨软软的肉肉;腿部弯曲、是罗圈腿或者X型腿……
例如上班族娜娜,因为每天久坐,大腿脂肪特别多,摸上去是厚厚一层肉,总是被开玩笑说是“大象腿”
瘦腿真的不难,只要你掌握正确的方法。
▼点击下方图片,缩胯提臀显腿长▼
无论你是宝妈,上班族,学生
只要你觉得腿粗、腿短、腿弯
都可以尝试Roise开创的方法改变双腿
爱美的女生,更能争取自己想要的生活。
Roise能明显感受到,当腿瘦下来后,会变得更加自信、外向,浑身闪着耀眼的光芒。
也有人问,现在P图盛行,修一下不就很美了吗?
可是,就算P图能力再强,「真正的美腿」和「修图的美腿」,根本没有可比性。在泳池沙滩边,在酷夏的大街上,你真实的腿是怎样的,显露无遗。
除此之外,Roise的瘦腿课加入了腿部皮肤护理内容,可以让腿部干燥起皮、摸起来粗糙、甚至有鸡皮肤的女生,在一段时间的保养后,皮肤渐渐变得光滑细嫩起来。(如何护理腿部皮肤,老师会在课程里教大家哦)
重塑美腿后,整个人焕然一新,不再小心翼翼地挑能穿的衣服,不再害怕别人的目光,真正爱上了自己
Rosie老师收到了许多人一对一指导的请求。但她的时间和精力都有限,同时又希望帮助更多女同胞获得自信,所以Rosie希望和我们合作,通过开线上课程,让更多女性受益。
于是,我们和Rosie一起,深入打造了这门不用吃药,不用挨刀,科学高效的瘦腿课《维密超模私教的美腿养成记,每天十分钟,教你打造专属超模美腿》,内容干货满满,惊喜不断!
▼订阅课程,拿下超模也在用的瘦腿秘笈▼
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你就能知道名模都会用的瘦腿课
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这门课程是为爱美的你量身定制的!本课程的目标是教你如何安全高效瘦腿,改变腿型。无论你是O、XOX腿形、膝超伸、假胯宽以及大腿松弛、小腿粗壮、双腿浮肿、梨型身材等,都能得到科学系统专业的指导。
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