水木君说:
95%以上的腿部问题都是后天造成的!很多人误以为:腿型是天生的,改不了,瘦下来了腿自然好看。其实,美腿都是后天养成的!腿型有问题的人,瘦下来腿也不会因此变得好看。
最近几天,陈红的一组照片刷屏了。
一袭黑裙的陈红端庄大气又不失优雅高贵。
这是陈红的50岁,依旧漂亮的面孔,再加上一双美腿若影若现,恍然间,当年那个总是饰演仙女、大美人的她,好像又回来了。
我们常说,岁月是把杀猪刀。
但其实,岁月是一把雕刻刀,在岁月中一刀刀地把人雕刻,并且完全掌握在自己手中,呈现给世人一个什么样的形象其实完全取决于我们自己。
不同的是,有的人随着时光的流逝越发地散发让人难以抗拒的美,有的人却如同被霜雪摧残过的植物,过早地失去了生命本该有的生机与风采。
前两天,闺蜜约我出去逛街买衣服,没想到买回一肚子气。
事情是这样的,那天她看上了一款新出的黑色牛仔裙,A字型。她超级喜欢这条裙子,兴奋的跟店员要来试穿。
穿到大腿就有点卡住了,只能深呼吸一点点的往上挪,花了好大功夫才穿上。结果出来照镜子一看,就想马上回试衣间把衣服脱掉。明明衣服这么好看,怎么穿起来却显得屁股超大,腿型一下子就暴露了...
还跟我发牢骚,说"腿不好看,穿什么都觉得丑.."“男朋友也嫌弃我,上次跟他出去约会,只是进首饰店待了一会儿,出来发现他一直盯着一个路过的美女,还直夸人腿好看,又直又长,很漂亮”。
↓↓我想象了一下,大概是这种
其实我闺蜜长得真挺漂亮的,娃娃脸,笑起来还有两个小酒窝,只是典型的梨形身材,上身纤细,腿就有点粗壮,小腿外翻有点O型腿...
而腿又是全身最难减的部位,加上长期坐办公室不运动,饮食油腻不规律,腿只会越来越粗。
就比如我,工作半年胖了10几斤,屁股腿大了好几轮,裤头从27码蹭蹭蹭涨到了29码。(每次说到腿,我心里都凉凉)
我无数次幻想,如果我有一双又直又长的大长腿,我会:
每天穿短裙短裤打扮得美美的,跟男朋友出去玩可以大胆秀身材,不用穿长裙长裤遮遮掩掩;
看到大街上那些纤细修长的美腿,再也不用眼巴巴的盯着,心里羡慕嫉妒恨了;
......
为了拥有一双匀称好看的美腿,我试过无数方法,可都不起作用:
运动,什么空中蹬自行车,剪刀腿啊都试过,辛苦了大半个月才瘦0.5厘米,见效慢难以坚持
瘦腿霜,精油按摩,狼牙棒...实在是太疼了,每天忍着泪刮半小时,腿都刮红了也没见瘦下去,又疼又不起作用
瘦腿针,200cc要8700块啊!当时刚出来工作的我咬牙给了钱,腿上打针的地方都淤青了,惨不忍睹,结果只瘦了1cm,从35变成34,真是花钱买罪受
......
难道就没有简单有效又没那么痛苦的瘦腿方法吗?!
答案是有的!就在我遇到了郭若曦Rosie老师那天,她自信地告诉我:每天10分钟,让你轻松拥有维密超模般美腿。(原本我也不信,但一看老师履历,我都惊呆了...)
Rosie是马来西亚A-ONE羽毛球队随队私教,R.Wings空中瑜伽创始人,国际名模、维密超模雎晓雯的私人瑜伽教练。
↓左边雎晓雯,右边Rosie
↑↑两个大长腿,好羡慕
在美国接受了四年专业系统的Health & Sport Science (健康与运动科学专业)训练,健身长达10+年,还受邀参与中央电视台9套《爱上新一行》和13套《新闻直播间》栏目的采访和录制,帮助很多人重塑腿型。
翻遍运动健康书籍的她发现
腿部问题很多都是后天造成的
在所有人眼里,现在的Rosie是女神的代名词。双腿又长又细,穿任何衣服都有范,轻松hold住各种衣服。(有双美腿穿啥都好看呢~)
↓↓Rosie穿任何衣服都女神范十足
但如果我说,Rosie过去曾经也是一个腿粗,腿型不正,甚至体重飙升50斤,双腿胖成大象腿的人,一定没多少人会相信吧。
↓↓腿太粗,拍照只能侧着或用东西挡着双腿
最让她自卑的是腿型上的缺陷。XO型腿,内八字,小腿外扩严重,腿看起来又粗又壮,腿型的缺陷让她自卑抬不起头。
那时的她,不敢穿裙子,也不敢穿紧身裤,害怕暴露自己扭曲的腿型,每次看到其他女生腿纤细匀称就格外羡慕。
常常闷在家里,不是不想出去嗨,只是每次出门,都因为腿不好看,特别纠结穿什么。
为了改变“不堪入目”的自己,她做了人生中最错误的一个决定:吃减肥药。然而随着而来的是失眠,最严重时还会浑身发抖,脸色惨白等后遗症。
在疯狂的“自虐”后,Rosie才明白,真正的瘦腿不是迷信广告上的偏方,而是要从科学原理入手。于是,Rosie特地去美国进修Health & Sport Science (健康与运动科学专业),翻看过的运动健康类书籍叠起来大概有3米左右。
甚至回国后,通过在运动科学和健康领域不断深耕,Rosie成为国家一级运动员的形体指导教练!
↓↓Rosie在国家体育馆测试仪器
在专业的科学知识支持下,Rosie才知道,瘦腿其实很简单!她只用很短的时间就实现了瘦腿和矫正腿型的目标。
多年的专业学习,不仅让Rosie知道身体每个肌群的位置,还了解每一个健身动作背后的科学原理(锻炼到身体的哪块肌肉,有什么作用)。
跷二郎腿,不正确的走路姿势,坐姿...都严重影响了腿型的美感和纤细度。
很多人误以为:腿型是天生的,改不了,瘦下来了腿自然好看。
其实,美腿都是后天养成的!(划重点,腿粗的人还有救!)腿型有问题的人,瘦下来腿也不会因此变得好看。
↓↓就像Rosie,好不容易瘦下来,腿还是不好看,小腿外扩严重。
Rosie一直强调,瘦腿,最重要的是掌握方法,了解背后的科学原理!这个科学原理就是运动科学与人体生理解剖,通过运动改变相应的肌群来实现瘦腿,塑腿型的目的。
用多年的健康与运动科学系统框架,以及在国家队积累的专业知识,教你正确,高效,轻松瘦腿,矫正腿型,让你少走弯路
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每天10分钟,腿围轻松瘦
↓↓腿型自检表,看看你是什么腿型
有的胡乱听信网上搜索来的杂乱且错误的信息,例如标准腿型的评判原则,就跟专业运动学上的书籍相距甚远。
↓↓左边是网上流传的标准腿型图,右边是Rosie亲自示范
标准腿形:双脚并拢,脚趾尖自然指向前方时:大腿内侧、膝关节内侧、小腿肚内侧与脚踝内侧可以贴紧并拢。(From   Rosie老师)
无论你是宝妈,上班族,学生,只要你对双腿不满意觉得腿粗、腿短、腿弯,都可以尝试我独创的方法改变双腿。
这次,Rosie老师深入打造了这门不用吃药,不用挨刀,科学高效的瘦腿美腿瑜伽术《维密超模私教的美腿养成记:每天十分钟,教你打造专属超模美腿》,内容干货满满,惊喜不断。
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拿下超模瘦腿秘笈
课程特点
1、安全。不用吃药,不用动刀。Rosie老师的瑜伽瘦腿术,瑜伽运动+独创手法。
2、省钱。正骨抽脂手术过万,花钱买罪受还容易反弹;Rosie老师一对一指导3400/小时,也已经预约到8月,现在她把独创的方法,分享给你,根本解决你的问题,让你打心里更自信!
3、科学系统。以多年的健康与运动科学系统框架,以及在国家队积累的运动知识,教你正确,高效,轻松瘦腿,矫正腿型,让你少走弯路!
课程大纲
课程亮点
课程分成四大板块,分别是自检清单,瘦腿秘笈,美腿秘笈,腿型矫正,全部的腿部问题都可以在课程内容中找到答案!
如果你是这几类人群:
很想瘦腿却又不知道如何科学行动;
试过很多瘦腿方法却丝毫不起作用 ;
因为腿型问题自卑不敢穿裙子;
想双腿匀称纤细,提高身材比例,hold住任何好看的衣服;
那么,这门课程就是为你量身定制的!本课程的目标是教你如何安全高效瘦腿,矫正腿型。无论你是O、XOX腿形、膝超伸、假胯宽以及大腿松弛、小腿粗壮、双腿浮肿、梨型身材等,都能得到科学系统专业的指导。
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