水木君说：
95%以上的腿部问题都是后天造成的！很多人误以为：腿型是天生的，改不了，瘦下来了腿自然好看。其实，美腿都是后天养成的！腿型有问题的人，瘦下来腿也不会因此变得好看。
最近几天，陈红的一组照片刷屏了。
一袭黑裙的陈红端庄大气又不失优雅高贵。
这是陈红的50岁，依旧漂亮的面孔，再加上一双美腿若影若现，恍然间，当年那个总是饰演仙女、大美人的她，好像又回来了。
我们常说，岁月是把杀猪刀。
但其实，岁月是一把雕刻刀，在岁月中一刀刀地把人雕刻，并且完全掌握在自己手中，呈现给世人一个什么样的形象其实完全取决于我们自己。
不同的是，有的人随着时光的流逝越发地散发让人难以抗拒的美，有的人却如同被霜雪摧残过的植物，过早地失去了生命本该有的生机与风采。
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前两天，闺蜜约我出去逛街买衣服，没想到买回一肚子气。
事情是这样的，那天她看上了一款新出的黑色牛仔裙，A字型。她超级喜欢这条裙子，兴奋的跟店员要来试穿。
穿到大腿就有点卡住了，只能深呼吸一点点的往上挪，花了好大功夫才穿上。结果出来照镜子一看，就想马上回试衣间把衣服脱掉。明明衣服这么好看，怎么穿起来却显得屁股超大，腿型一下子就暴露了...
还跟我发牢骚，说"腿不好看，穿什么都觉得丑.."“男朋友也嫌弃我，上次跟他出去约会，只是进首饰店待了一会儿，出来发现他一直盯着一个路过的美女，还直夸人腿好看，又直又长，很漂亮”。
↓↓我想象了一下，大概是这种
其实我闺蜜长得真挺漂亮的，娃娃脸，笑起来还有两个小酒窝，只是典型的梨形身材，上身纤细，腿就有点粗壮，小腿外翻有点O型腿...
而腿又是全身最难减的部位，加上长期坐办公室不运动，饮食油腻不规律，腿只会越来越粗。
就比如我，工作半年胖了10几斤，屁股腿大了好几轮，裤头从27码蹭蹭蹭涨到了29码。（每次说到腿，我心里都凉凉）
我无数次幻想，如果我有一双又直又长的大长腿，我会：
每天穿短裙短裤打扮得美美的，跟男朋友出去玩可以大胆秀身材，不用穿长裙长裤遮遮掩掩；
看到大街上那些纤细修长的美腿，再也不用眼巴巴的盯着，心里羡慕嫉妒恨了；
......
为了拥有一双匀称好看的美腿，我试过无数方法，可都不起作用：
运动，什么空中蹬自行车，剪刀腿啊都试过，辛苦了大半个月才瘦0.5厘米，见效慢难以坚持；
瘦腿霜，精油按摩，狼牙棒...实在是太疼了，每天忍着泪刮半小时，腿都刮红了也没见瘦下去，又疼又不起作用；
瘦腿针，200cc要8700块啊！当时刚出来工作的我咬牙给了钱，腿上打针的地方都淤青了，惨不忍睹，结果只瘦了1cm，从35变成34，真是花钱买罪受；
......
难道就没有简单有效又没那么痛苦的瘦腿方法吗？！
答案是有的！就在我遇到了郭若曦Rosie老师那天，她自信地告诉我：每天10分钟，让你轻松拥有维密超模般美腿。（原本我也不信，但一看老师履历，我都惊呆了...）
Rosie是马来西亚A-ONE羽毛球队随队私教，R.Wings空中瑜伽创始人，国际名模、维密超模雎晓雯的私人瑜伽教练。
↓左边雎晓雯，右边Rosie
↑↑两个大长腿，好羡慕
在美国接受了四年专业系统的Health & Sport Science （健康与运动科学专业）训练，健身长达10+年，还受邀参与中央电视台9套《爱上新一行》和13套《新闻直播间》栏目的采访和录制，帮助很多人重塑腿型。
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翻遍运动健康书籍的她发现
腿部问题很多都是后天造成的
在所有人眼里，现在的Rosie是女神的代名词。双腿又长又细，穿任何衣服都有范，轻松hold住各种衣服。（有双美腿穿啥都好看呢~）
↓↓Rosie穿任何衣服都女神范十足
但如果我说，Rosie过去曾经也是一个腿粗，腿型不正，甚至体重飙升50斤，双腿胖成大象腿的人，一定没多少人会相信吧。
↓↓腿太粗，拍照只能侧着或用东西挡着双腿
最让她自卑的是腿型上的缺陷。XO型腿，内八字，小腿外扩严重，腿看起来又粗又壮，腿型的缺陷让她自卑抬不起头。
那时的她，不敢穿裙子，也不敢穿紧身裤，害怕暴露自己扭曲的腿型，每次看到其他女生腿纤细匀称就格外羡慕。
常常闷在家里，不是不想出去嗨，只是每次出门，都因为腿不好看，特别纠结穿什么。
为了改变“不堪入目”的自己，她做了人生中最错误的一个决定：吃减肥药。然而随着而来的是失眠，最严重时还会浑身发抖，脸色惨白等后遗症。
在疯狂的“自虐”后，Rosie才明白，真正的瘦腿不是迷信广告上的偏方，而是要从科学原理入手。于是，Rosie特地去美国进修Health & Sport Science （健康与运动科学专业），翻看过的运动健康类书籍叠起来大概有3米左右。
甚至回国后，通过在运动科学和健康领域不断深耕，Rosie成为国家一级运动员的形体指导教练！
↓↓Rosie在国家体育馆测试仪器
在专业的科学知识支持下，Rosie才知道，瘦腿其实很简单！她只用很短的时间就实现了瘦腿和矫正腿型的目标。
多年的专业学习，不仅让Rosie知道身体每个肌群的位置，还了解每一个健身动作背后的科学原理（锻炼到身体的哪块肌肉，有什么作用）。
跷二郎腿，不正确的走路姿势，坐姿...都严重影响了腿型的美感和纤细度。
很多人误以为：腿型是天生的，改不了，瘦下来了腿自然好看。
其实，美腿都是后天养成的！（划重点，腿粗的人还有救！）腿型有问题的人，瘦下来腿也不会因此变得好看。
↓↓就像Rosie，好不容易瘦下来，腿还是不好看，小腿外扩严重。
Rosie一直强调，瘦腿，最重要的是掌握方法，了解背后的科学原理！这个科学原理就是运动科学与人体生理解剖，通过运动改变相应的肌群来实现瘦腿，塑腿型的目的。
用多年的健康与运动科学系统框架，以及在国家队积累的专业知识，教你正确，高效，轻松瘦腿，矫正腿型，让你少走弯路！
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每天10分钟，腿围轻松瘦
↓↓腿型自检表，看看你是什么腿型
有的胡乱听信网上搜索来的杂乱且错误的信息，例如标准腿型的评判原则，就跟专业运动学上的书籍相距甚远。
↓↓左边是网上流传的标准腿型图，右边是Rosie亲自示范
标准腿形：双脚并拢，脚趾尖自然指向前方时：大腿内侧、膝关节内侧、小腿肚内侧与脚踝内侧可以贴紧并拢。（From   Rosie老师）
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无论你是宝妈，上班族，学生，只要你对双腿不满意觉得腿粗、腿短、腿弯，都可以尝试我独创的方法改变双腿。
这次，Rosie老师深入打造了这门不用吃药，不用挨刀，科学高效的瘦腿美腿瑜伽术《维密超模私教的美腿养成记：每天十分钟，教你打造专属超模美腿》，内容干货满满，惊喜不断。
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课程特点
1、安全。不用吃药，不用动刀。Rosie老师的瑜伽瘦腿术，瑜伽运动+独创手法。
2、省钱。正骨抽脂手术过万，花钱买罪受还容易反弹；Rosie老师一对一指导3400/小时，也已经预约到8月，现在她把独创的方法，分享给你，根本解决你的问题，让你打心里更自信！
3、科学系统。以多年的健康与运动科学系统框架，以及在国家队积累的运动知识，教你正确，高效，轻松瘦腿，矫正腿型，让你少走弯路！
课程大纲
课程亮点
课程分成四大板块，分别是自检清单，瘦腿秘笈，美腿秘笈，腿型矫正，全部的腿部问题都可以在课程内容中找到答案！
如果你是这几类人群：
很想瘦腿却又不知道如何科学行动；
试过很多瘦腿方法却丝毫不起作用 ；
因为腿型问题自卑不敢穿裙子；
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那么，这门课程就是为你量身定制的！本课程的目标是教你如何安全高效瘦腿，矫正腿型。无论你是O、XOX腿形、膝超伸、假胯宽以及大腿松弛、小腿粗壮、双腿浮肿、梨型身材等，都能得到科学系统专业的指导。
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