文 | 蛋蛋妈
最近蛋蛋妈看到一则热搜#2岁幼儿近视900度#，点进去被吓了一跳 。
原来，小曼的家长为了让她不哭闹，从1岁左右的就开始给她看手机，结果现在近视900多度。
不得不说，小小年纪眼睛近视、散光的情况，这几年越发普遍。
每天玩IPAD超4小时，武汉一4岁女孩近视600度：
评论区也有不少人现身说法：
随着电子产品的普及，不少家长都会给孩子玩电子产品。就连五岁的小孩，都能拿着手机刷微博、看抖音、打游戏。
但你有没有想过，各种各样的电子产品对孩子的伤害究竟有多大？
研究表明，连续看20分钟手机、iPAD、液晶电视，视力会有着不同程度的平均下降。
孩子在使用电子屏幕时，先不说眼睛有没有发育成熟，长时间盯着屏幕，会导致调节性近视，也就是所谓的假性近视，则会演变成真性近视。
有些孩子在近视后，害怕被责骂，不会告诉父母。因此，家长们要注意观察，当孩子出现以下现象时，很有可能就是近视了！
  •  看东西变成变眯眯眼
相信近视眼都体验过，想看清楚东西时，努力眯着眼的感觉吧。如果孩子总是眯眼看东西，很有可能就是近视了。
  • 频繁眨眼、拉扯眼角
频繁眨眼，说明孩子很可能患上了远视、近视、散光等视力问题。
  • 视觉疲劳
如果某天孩子突然抱怨看书时字迹重影、浮动不稳时，请你不要掉以轻心。
因此家长们除了和孩子及时沟通交流外，也要每年让孩子接受1~2次眼科医生的视力检查！
蛋蛋妈深知近视的烦恼——
上学时，要戴着眼镜，稍有不慎近视就会加深；每天起床第一件事就是到处找眼镜；洗澡时一摘下眼镜就啥也看不清，还要担心会不会滑倒.......
身边家长们也因此对近视“谈虎色变”，一听说孩子近视了如临大敌，甚至还会相信一些谣言，没办法科学地看待“近视”这件事。
因此对近视有个全面、正确的认知，也是必不可少的。下面我们就来看看有哪些常见误区吧！
误区1：近视一定会遗传？
不少家长会疑惑，近视一定会遗传吗？NO！只有病理性的高度近视才带有遗传因素。
误区2：近视以后，眼镜戴上就摘不下来？
孩子近视了也不肯给ta戴眼镜，一旦真性近视后，视力会下降得更厉害哦！
误区3：戴眼镜会变成“金鱼眼”？NO！
所以家长们千万不要盲目相信一些谣言，耽误了宝宝的视力健康哦！
预防近视，一定要告别这些坏习惯！
  • 睡觉不关灯
有些宝宝怕黑，家长们为了增加安全感，常常选择开灯睡觉。实际上，晚上的光线不仅会不利于宝宝的视觉发育，还会造成生物钟紊乱，褪黑素分泌异常，引起宝宝作息混乱。
  • 爱吃甜食
甜食摄入过多，会消耗大量维生素B，影响视网膜正常代谢，改变晶体的渗透压。因此，家长们一定要控制好孩子含糖食品的食用量。
  • 偏食、挑食
孩子的眼部发育离不开维生素a，而偏食、挑食的宝宝都不爱吃绿叶蔬菜、胡萝卜等益眼食物。要知道他们不仅有益健康，也有着保护眼睛的作用。
  • 用眼过度
如今孩子们学业压力大，白天要面对书本，好不容易放松下也是看看电子屏幕，眼部可以说是相当疲劳。
平时家长们一定要监督孩子合理休息，避免过度用眼。
养成这些好习惯，近视不会找上你！
  • 不可以为了图省事就塞给孩子电子产品，使用时需要严格控制时长。
  • 使用电子产品时应遵循“20-20-20”原则，即“每20分钟就将视线转向远处至少20英尺处（大约6米）至少20秒”。
  • 孩子写作业、读书时养成良好的坐姿，不要躺在床上阅读。
  • 不要让宝宝用脏手揉眼睛。
户外活动，舒缓眼部疲劳！
台湾研究发现，避免让孩子们待在室内，把近视的新发病例降低了50%。
实际上，阳光可以刺激视网膜释放多巴胺，而多巴胺的释放，则能够抑制眼轴伸长，从而达到预防近视的作用。
当然啦，孩子户外时间越长，在家里盯着手机、iPad等电子屏幕的时间就越短，自然对于视力的保护十分有益啦~
因此，蛋蛋妈建议，平时可以带宝宝多去户外转转，既能愉悦身心，又能保护视力，何乐而不为呢？
好啦，蛋蛋妈“视力保护小讲堂”就到这啦！希望每位宝宝的眼睛就如安徒生笔下描绘的那样——“她的眼睛是蔚蓝色的，像最深的湖水”灿烂明丽~
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