今天才有空把 徒手攀岩看过，真的非常精彩。看记录片时差点就得恐高症了。顺便推荐一下前段时间看的另外两部记录片。
找个好一点的投影或者家中有大屏的高清电视，看 4K 片源的记录片真是一种享受。
正文

徒手攀岩 Free Solo


剧情简介 · · · · · ·

　　亚历克斯·霍诺德从2009年就梦想着徒手攀登酋长岩，此后尝试了1000多次，而徒手攀登酋长岩是自己的 “终极目标”。为此，他准备了一年半的时间，借助绳索攀爬过近60次酋长岩。他表示，自己这样做并非为了进行预演，而是反复尝试不同的岩点，研究攻克最难的区域。
纪录片拍下了约塞米蒂国家公园及酋长岩的壮丽景色及霍诺德登顶的历史时刻。除此之外，片中还回顾了他怎样处理极限目标带来的生命风险，以及他如何追求卓越完美，从而在无绳索保护的情况下保证万无一失。
行星 The Planets

剧情简介 · · · · · ·

　　138亿年前宇宙的故事有了开端，仅银河系就有数千颗恒星，而我们生活的太阳系行星渺小如尘埃，不为人知的行星故事在过去40亿年中华丽上演。随着人类观测技术的不断进步，宇宙飞船带领我们探索各个行星，此部纪录片用独特的拟人化手法解构八大行星的故事，并结合最先进的科技视觉化呈现。
王朝 Dynasties 

剧情简介 · · · · · ·


　　西非撒哈拉沙漠边境，统治族群长达三年之久的黑猩猩戴维面临其他雄性的挑战，为了守住王权，他开始选择结盟。而当遭到围攻后，这位不死的王者又毅然决然踏上夺回王位的复仇之路。南极大陆，数千只帝企鹅爸爸团聚一起，与极其寒冷的永夜作抗争。他们等待新生命的出生，等待 爱人的归来。
肯尼亚草原，雄狮查姆竭尽全力守护族群，在巨大的灾难面前，他必须面临生死存亡的考验。津巴布韦国家公园，垂老的三色狼泰特渐感力不从心，她对家族的控制力逐渐减弱，而她的女儿正在崛起，觊觎着母亲的皇位。印度，雌虎拉杰贝拉靠一己之力捕捉猎物，养育四个孩子，但是大自然从不因此对她慈悲半分。
100天行动读者反馈

@吾零
①英语口语入门学习第85天

②阅读第13天
@mqr
没时间运动，迟早要腾出时间去生病

2019年跑步第102天
2019年还剩204天
假期更容易松懈！
现有付费课程
对抗拖延课程：我是如何战胜拖延症的？
轻松养成好习惯：不需要意志力的习惯养成法：100天行动

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