美国本科留学压力过大抑郁了没有毕业该怎么办

随着国民经济的增长，出国自费留学的人数再次达到了小高潮，已达到了59.63 万人，占出国留学总人数的 90.06% 据中国教育部统计，2018 年我国出国留学人数再次突破 60 万关卡，达到 66.21 万人，同比 2017年增长了 8.83% 。 中国作为世界留学生生源最大输出国家，留学人数始终保持不断增长的趋势。

中国留学群体数量不断增长，但其中很多中国留学生会因留美准备不充分、适应能力不足、自主学习意识不强等原因，遭遇到留校察看、停学甚至被劝退等学术危机。这其中因学生的心理健康问题也逐渐晋升为导致学生学术危机的主要原因之一。

当学生在面对陌生的环境，沉重的学业压力时，若处理不当，不能及时排解自身压力，会造成严重的心理负担，从而出现注意力不集中、厌学、旷课等现象，最后甚至会引起严重的心理疾病，不得不暂停或终止学业。

Selena也是这众多留学生当中的一员，高中毕业不被送去美国留学的她，在学校上各方面表面都很突出，但因为性格比较内向孤僻，去到美国很不适应，前两年感觉稍微好一点，课程方面都是公共课程，但大三开始进入专业课程之后，Selena就感觉吃不消了，学业上的压力，生活上的不适应，让她压力倍增，而Selena为了不让父母担心，对父母总是报喜不报优，压力都自己扛着，原本在美国就没有什么朋友的她，更无处释放。久而久之，学业跟不上进度，挂科被退学最后只好回国。

回国之后，反一切都如实告知了父母，父母也很理解Selena，先是让他在国内休息整了一年，然后准备找工作，可因为没有毕业，不能学历认证，工作也没有着落。经朋友介绍找到花花海归给出以下几个建议：

一、本科没有毕业，申请英国一年制授课试硕士，时间短，含金量高，一年之后顺利毕业回国就可以进入工作岗位。虽然正常情况下本科没有毕业，不能申请硕士，但天无绝人之路。

二、如果本科未毕业实在不愿意出国的，也只有退而求其次，可以带有学位的，留学回国人员证明和第三方的留信认证，也能辅助证明在国外顺利毕业的，回国也能购买免税车，找工作。当然，工作方面也会有一定的局限性，如果想要进国企事业单位，也只有教留服的学历认证才行，毕竟只有教留服的学历认证才是国内唯一权威的验证方式。

Selena因为之前的病情已经耽误了一年，她不想再浪费更多的时间了，所以坚持申请了英国的硕士，在英国这一年虽然也很辛苦，但Selena一边学习一边调整心情，平时经常与父母沟通自己的情况，父母也鼓励她，在自己与父母的鼓励下一年时间很快过去，而Selena也圆满完成了硕士。

人们常说有压力才会有动力，但出国留学压力过大也是照成抑郁症的主要原因，平时除了学习还要学会去调节心情，多沟通，释放自己的压力。

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