有没有觉得
工作以后
微信好友越来越多
点赞的人却越来越少……
并不是你不够优秀
而是可能没有掌握下面 3 个技巧
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第一招
小白入门
充分利用滤镜
靠素颜健身照吸 100 赞的日子已经一去不复返。
图片来源：丁香医生设计团队
加上自然又好看的网红色调可能更吸引人。
图片来源：丁香医生设计团队
虽然审美越来越多元，但「一白遮百丑」还是被大多数人认可。
看脸时代，你可以不白，不过滤镜要选能让你白的。
图片来源：丁香医生设计团队
第二招
进阶高手
找到比自己黑的人合影
鸡汤大师叔本华曾经说过
「人想要过的幸福，就不应该和别人比较。
一旦比了，只有比别人更好， 你才会更幸福。」
比如：
图片来源：丁香医生设计团队
第三招
超凡大师
新旧对比，不惜自黑
「丑小鸭变白天鹅」的故事，总能……
图片来源：丁香医生设计团队
变成「白天鹅」的背后，是坚持不懈的保养。
图片来源：丁香医生设计团队
其实不靠滤镜，不靠别人的衬托，很多人都可以再白一点，那白到什么程度？就是你胸口、手臂内侧或大腿内侧的颜色。另外不少人认为皮肤白的反面就是皮肤黑，但其实大部分情况是皮肤暗沉、暗黄。
那么到底怎么样才可以拥有「自带滤镜感」的皮肤？听听专家怎么说。
皮肤发暗发黄
绝大部分都有救
为了方便大家理解，整理了下面几种常见的皮肤暗沉的原因：
➊「基因导致的暗沉」
天生皮肤就偏黄偏暗，这个和基因有关，除了修正基因，医生们也束手无策。
➋「色斑导致的暗沉」
这是一种最常见的皮肤暗沉情况。黄褐斑、炎症后色素沉着、雀斑、老年斑等色斑问题，会造成明显的肤色不均匀，让人看起来肤色偏暗。
另外紫外线的照射是引起肤色暗沉发生及加重的一个主要因素。
图片来源：站酷海洛
➌「油皮导致的暗沉」
偏油性肤质人群的皮肤容易暗沉，因为覆盖面部的油脂被氧化后，肤色会发暗。
➍「病变导致的暗沉」
很多文学作品都形容一些肝病患者「面色蜡黄」，这真的不是夸张。像肝脏疾病和营养不良等疾病，会导致肤色暗沉，让你的脸逐渐失去光彩。
➎「激素变化导致的暗沉」
经期见红也见黑，红就是大姨妈来了，而黑是因为激素的原因，让你皮肤变得暗沉。
所以女性大姨妈期间「脸黑」不仅是情绪不好，而且还是真 · 脸黑。
同样妊娠、口服避孕药等期间也会出现肤色暗沉。
除了以上 5 种情况，还有熬夜、吸烟、不健康饮食、不勤洗脸、长时间化浓妆等不良生活习惯也会引起肤色的改变。
4 种改善暗沉的方法
最后 1 种省心又省钱
改善肤色暗沉的方法多种多样，常见的有 4 种。
➊「化学焕肤」
果酸焕肤是将浓度适宜的果酸涂抹于面部，使着色的角化细胞快速剥落，促进黑色素新陈代谢，恢复肌肤白皙光泽。
说白了就是用化学药物赶走了一些含黑色素的细胞，黑色素减少了脸自然就变白了。
但是果酸焕肤需要严格掌握适应症和浓度时间，否则容易伤脸，所以这事还是交给医生来。
➋「光电」
包括强脉冲光和调 Q 激光、皮秒激光等，可以击碎色素颗粒和分解色斑从而改善肤色暗沉的问题。
这个就很像消消乐游戏，哪里色块多，就消除哪里。
消消乐是款游戏，而这种激光治疗不是，它本身会有对皮肤造成一定的损伤，要是你偷懒不注意后期护理甚至会引起色沉问题。
图片来源：giphy.com
➌「美塑疗法」
如果皮肤是一面墙，上面的方法就是在墙表面做一些变白措施，比如刷墙、除污渍，但这个方法则是在墙里面做文章。
它通过水光针、微针、纳晶等细微的刺破皮肤表层的方式打开皮肤通道，灌输变白的材料，由里及外让皮肤变白。
如果你选择这种方法，请去正规的医疗机构，因为他们的操作流程非常严格。
➍「针对性护肤品」
可以选用含有谷胱甘肽、 维生素 C 和 E、烟酰胺、甘草酸二钾、4-正丁基间苯二酚等成分的护肤品，这些成分一般都是作用在黑色素生产和转运的路径上。
它们可以抑制酪氨酸酶的活性，减缓黑色素的合成和释放转运速度，减少其在皮肤内的生成，从而可以起到对抗暗沉提亮肤色的效果。
最后做个总结：
想要皮肤白皙透亮，效果上来说，基因 > 医美 > 护肤品。
基因已经无法改变，医美相对偏贵、对医生的经验要求高。
而护肤品虽然没有前两种方法来得见效快，但是从日常保养上来说，是改善暗沉高性价比高便利性的方法。
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比如 ISDIN 焕白安瓶精华，就是一个不错的选择。
图片来源：品牌提供
说到 ISDIN，大家熟知的是防晒。其实 ISDIN 是一个拥有 45 年历史的西班牙国民品牌，基因里就带着时尚和科技感。下面这图，看看老大哥的市占率，你就能感受到这个品牌多么受西班牙人追捧。
图片来源：品牌提供
五月底丁香医生去西班牙总部参观，了解到 ISDIN 焕白安瓶精华能广受欢迎还在于它的几个关键成分，很好地起到了改善暗沉、亮白焕肤的效果。
「4-正丁基间苯二酚」：它能够抑制酪氨酸酶合成，从而阻断黑色素的生成，是目前化妆品中常用的酪氨酸酶抑制剂。日本殿堂级护肤品牌 Pola 的美白专利里就含有这个成分。
「RadianSKIN」是来自一种来自 BASF 的新型亮白成分，美国专业护肤品牌修丽可曾发表相关文献对其展开研究，可以抑制黑色素细胞释放黑色素。
「甘草酸二钾」能协同起到镇静舒缓作用。
除了以上提到的三个成分，还有大家熟悉的「烟酰胺」，它可以帮助干扰黑色素向皮肤表层转运。这款安瓶添加了 5% 的烟酰胺，和市面风评不错的经典美白精华浓度持平。
此外还添加了「乙醇酸」，它是最常用的果酸成分，高浓度可以用于化学剥脱，低浓度可用于护肤品中帮助改善肤色、祛除粉刺，一定程度上让皮肤更透亮。
总的来说，几大成分作用于黑色素形成的几大阶段，多管齐下，组合配方更全面。
ISDIN 焕白精华安瓶通过了 IEC 机构的皮肤耐受测试，比较温和：
图片来源：品牌提供
在产品上市前，ISDIN 内部实验室也会进行亚洲肌肤测试，受试的亚洲女性在使用 ISDIN 焕白安瓶精华 28 天后，皮肤变化如下：
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图片来源：品牌提供
这款安瓶配有开瓶器，使用起来更安心。
图片来源：品牌提供
倒出来是偏黄的液体，流动性强，清爽不粘腻，顺滑的精华吸收得很快。
图片来源：实拍
这个夏天除了空调和西瓜，再加一个 ISDIN 焕白安瓶精华续命。
某宝上用过的人这么说：
图片来源：截图
每天 2 次 ISDIN 焕白安瓶精华，祝你拍照不再需要滤镜，朋友圈点赞越来越多，抢占 C 位！
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—  参考文献  —
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本文经由  卓正医疗皮肤科医师 曾相儒 审核
封面图来源：123rf.com.cn 正版图片库
责编：龙妹
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