这几天，后台收到好多留言，夏天到了，自家孩子睡觉不老实，总是踢被子，问问有没有好的解决办法！

上海一位妈妈说：
孩子像是孙悟空转世，晚上明明是头朝西睡下，早上起床已经是180°的大调头，被子全压身下。
这样能不感冒？她和老公只能夜里轮流“值班”，时不时地起来给儿子盖被子。好辛苦！
我们先来听听大家的经验。
网友@王旭
我是老辈传授的经验。让孩子睡在我身边！
为了避免不卫生，我用一条小薄被子给孩子准备一个小被窝，再盖我的大被子。和我睡在一起，一有风吹草动，我马上知道，照料起来很方便。
网友@钟蜜
我的办法很简单，晚上开空调睡觉。屋子暖和，孩子盖不盖被子没有太大的关系。
当然也有另外的麻烦，空气太干燥了，孩子大便成问题。无奈之下，我只能再开一个加湿器，平时注意给孩子多饮水，多吃蔬菜水果。
家人老是拿这事讽刺我，可是，我觉得，只要大人孩子能睡安稳，别的也顾不多了。
网友@庄庄
先声明，这不是我的发明，是同事教我的。在孩子的小床边放上1～2个枕头，一来孩子不能在里面打转翻跟斗，不容易踢掉被子，二来就算踢了被子，还有一层保护，不至于太冷。
被子太厚孩子太热
因为总担心孩子受凉，所以给孩子盖的被子大多都比较厚重。
绝大多数孩子正处于生长发育的旺盛期，代谢率高，比较怕热；加上神经调节功能不成熟，很容易出汗，因此孩子的被子总体上要盖得比成人少一些。


如果孩子盖得太厚，感觉不舒服，睡觉就不安稳，最终以蹬掉被子后才能安稳入睡；而且，被子过厚过沉还会影响孩子的呼吸，为了换来呼吸通畅，孩子会使劲把被子蹬掉。
正确做法：
给孩子准备亲薄柔软的被子。同时要培养良好的睡眠姿势，头面部不要蒙在被子里。
睡前玩得太兴奋
很多职场爸爸妈妈因为白天要上班，晚上回家就会非常珍惜和孩子在一起的短短几个小时，陪孩子各种玩耍。
到了睡觉时间，孩子的情绪仍处于极度兴奋状态，要让他马上入睡很不容易，躺在被窝里自然就安静不下来，等到真的玩累了，睡着了，父母也会发现孩子早就把被子蹬得老远了。
正确做法：
在睡前不要过分逗引小孩，不要恐吓小孩，不看惊险电影或电视，白天也不要玩得过于疲劳，可以放一些轻柔的音乐或者讲适合孩子的睡前故事。
睡眠环境不好
灯光太亮，天气太热，周围有嘈杂的声响等，都会让孩子觉得不耐烦，不自在。在睡与不睡之间，就会不安分地舞动四肢。从而把被子踢掉。
正确做法：
房间要可以控制光线，适当地添加灯罩或者百叶窗。保持室内安静柔软的灯光可以让孩子感觉更好，一个柔软的枕头也能让他觉得舒服。可千万不要让他的床上到处都是玩具。
孩子身体不舒服
孩子是因为某种疾病的影响而睡眠不安，进而踢被子的，比如患蛲虫病时，孩子睡觉时会因肛门瘙痒而不安，手脚乱动而蹬开被子；患佝偻病的孩子可能夜惊、睡眠不安及踢被。
正确做法：
家长一定要多补充学习这方面的知识。如果通过观察怀疑孩子患有这些疾病，父母应及时带他们去医院治疗。
总之，小朋友正处于发育时期，很多器官组织发育还不是很完善，尤其是大脑，良好的睡眠可以促进大脑组织的快速发育。
所以父母平时一定要多注意，让孩子睡觉不踢被，一觉到天亮！
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