【养生】这菜女人要吃,3元一大盘,常吃养血驻颜、容光焕发!
木耳可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用,它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能!
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所谓“炝炒”,就是用热油将花椒、干辣椒、蒜片的味道炝出来,待食材入油锅后再将这股麻辣鲜香施与它。
炝炒诀窍就六个字:锅热、油多、火猛。六字诀窍只有一个目的,就是让食材保存那份水灵清脆,使其既断了生,又吸足味,还新鲜脆嫩。
炝炒木耳
材料:
木耳50克辅料
葱姜蒜10克红椒15克
做法:
1. 木耳提前泡发,洗净后撕成片,小料准备好。
2. 把红椒切菱形片,葱姜蒜改刀。
3. 烧热锅,放油,爆香料头,因家人不能吃辣,所以没放花椒与辣椒,就直接用葱姜蒜炝锅。
4. 然后把红椒片放入煸炒一会,这种红椒不辣,起到的作用是配个色。
5. 然后把木耳放入翻炒。
6. 接着放入适量的盐,糖 ,味极鲜,蚝油。
7. 临出锅前把葱花洒入,翻炒均匀,出锅盛盘。
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