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后台有妈妈留言：
“芽芽妈，婆婆说坐月子不能吃盐，吃了对妈妈和宝宝都不好，容易没奶水还容易水肿，真的是这样吗？”
芽芽妈温馨提示：
美国卫生和公共服务部，推荐的产后食谱中，建议产妇每天摄入的钠不超过2300毫克，换算成食盐是5.84克。
在产后的前3天，妈妈们可以维持与家人同样的食盐摄入量（可比世界卫生组织推荐每天5-6克的低盐摄入量略多那么一丢丢），3天以后，可适当减少，建议口味清淡一些，保持低盐水平。
还有一点需要注意的是，如果妈妈们本身就患有高血压综合征，产后就要尽量控制盐分的摄入，这样做是为了让血容量尽快恢复正常，避免出现浮肿和蛋白尿的情况发生哦。
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