眼看开学倒计时了
即将赶赴英国的同学
一想到行前的行李准备
想到一人乘飞机到达另一个国家
身处一个未知而又陌生的环境
就头痛、迷茫、心情烦躁?
想到独自抵英后要各种注册、办卡
可能面临种种难题不知如何解决
就怕自己各种懵逼、孤立无援?
为此,你上网搜罗各种行前准备的文章帖子,却不知哪个才靠谱;遍寻学长学姐求助,问了半天仍没人答复……
同学,你怕是得了“出国焦虑症”!
怎样才能克服这种留学前期焦虑症呢?别担心,小编有几种妙招分享给大家,也许会让大家的焦虑有所改善~
1. 了解学校的背景信息:坚定信念,明确目标
大家可以先制定“留学计划”,依照计划做好各项准备,有效清除各种“杂念”。
首先可以先了解学校的很多信息,要想好好挖出一所大学的背景,还是官方网站最为靠谱。大部分留学生很可能先去了某百科。这种百科词条往往不是由学校官方创建,页面大多信息陈旧,甚至由于缺乏对学校的基本了解,出现张冠李戴的情况,所以不建议大家将其当做信源。
大学官方网站往往信息量非常大,所以在初次了解一所学校时,首先看其about us的页面。几乎每一所大学都有这个介绍页面,上面往往有重要信息。
(以约克大学为例)
一方面,about us页面里会详细介绍学校的历史、发展和成就等等,这部分往往是学校引以为豪之处。既然这所学校会成为你的母校,多了解一些历史情况总没错。
另一方面,这一页面会详细列出学校的重要数据,比如招生人数、学校规模、专业数量、开课量、国际学生比例、教师人数等等。这些数字很重要,因为它可以看出校园规模、学校综合性,生师比则一定程度说明学生能够获得教师关注的情况和教育质量。
2. 了解自己的专业(学院)信息
在学校的官网页面的搜索里直接搜以下几个关键词,就会有具体的信息可以参考:
  • 本科预科(Foundation Student)
  • 本科(Undergraduate)
  • 研究生(Postgraduate)
  • 自己将要学习的专业名称
本科生在没有明确专业时,可能选择的是某学院,对于研究生来说则有明确的专业或项目。这样一来就可以从学术角度进行了解。关键是看课程。课程分为两部分,通识课程(本科才有)和专业课程。学生可以简单了解这些课程和基本内容。了解课程主要是为了让自己知道,自己的专业到底是学什么的。了解研究生课程还可以准确把握项目的学习和研究方向。
校园官网上还会有许多有趣的内容,比如学生会情况、社团活动、吉祥物、校园特色等等,大家可以充分挖掘,将信息为自己所用。但是在官网使用时也有一些误区。比如一些学校为了招生,特意设置了中文页面,图方便的人更愿意直接去看中文。但是中文页面往往翻译不佳,更新不及时。还有就是别走错了官网。建议大家对照下offer上的Logo,别“走错门”。
3. 出发前,寻找‘组织’:心里更踏实—社交软件用起来~
划重点:微博,知乎,豆瓣,英国由你公众号
找到同级甚至是同专业的小伙伴会更能缓解内心的焦虑,提前相互认识一下,不用太担心到了学校找不伴儿,也可以组团一起坐飞机~
微博搜索自己将要就读的学校,可能会有学联的信息也可以找到很多可靠的学长学姐,也可以在该学校的话题里发微博寻找一路通行的小伙伴。
知乎,豆瓣更适用于问题答疑,当然也可以在相应的话题,帖子里留言,找到小伙伴的几率大大增。接着就可以使用微信,添加、进群或者自己建一个群也都是ok哒!
此外类似于英国由你公众号里的留学社区,里面有很多的干货分享,比如来自学姐学长的原创行前准备、英国各大院校的攻略、简介等等。
英国由你公众号—留学社区
点击下方小程序卡片,进入社区
还有微信小程序:海外群合集,里面有好多新生群,可以找到一起走的小伙伴:
点击下方小程序卡片,进入群合集
当然也可以使用Facebook、Twitter、instagram等等社交媒体。了解更多~
4. 了解帮助信息
留学出发前和到达后还可能遇到各种各样的问题。如果是学习类的问题,可以求助于院系的秘书,如果是身份和生活问题,可以联系学生办公室或者国际学生中心(不同学校的办公室名称可能不相同)。学校官网上会有电话和邮件地址,如果有需求,可以准确地向相应的部门求助。
5. 校友经验
在衣食住行和学习方面,学长和学姐们能够提出更靠谱的建议。什么老师最严苛、什么专业最有优势、什么学院中国学生太多,哪里买得到哪些中国食品……
每所有中国学生的大学都会成立中国学生学者联合会,中国学生会的联系信息一般可以在学校官网上找到。
如果想找同学院或者同专业的校友,也可以向院系申请,学院可能会先代为联系,如果对方同意,就会将联系方式告知。
对于一些在中国招生规模较大的学校,可能你在出发前就会收到学校的邀请,准新生可以在出国前就参与本地校友会组织的欢迎仪式,届时就会有中国学长学姐热情分享经验了。
6. 坦然看待留学
以一种“平常心”去看待留学,毕竟留学本身只能算作人生中的一次特殊经历,它的影响是潜在的,任何人都不要奢求通过出国留学从一无所有变得一夜间就拥有了一切。有了此种心态,相信你就不会患上所谓的“留学前期焦虑症”。除了努力提高专业水平和语言能力之外,心理准备必不可少。如果有必要可找专业资深的留学顾问寻求心理咨询或帮助。
7. 多沟通交流
和你的家人朋友倾诉,吐干净负能量,有人分担你的痛苦就会有所减轻。
如果你觉得自己有太多的情绪不能告诉家人朋友,那你可以找一个不认识你不用跟你见面的陌生人倾诉。
8. 培养爱好
在独自一人身处外国前,多学一门技艺是再好不过的了。这也是自我调节的一种方式,找到生活中的乐趣,让自己得到快乐,舒缓身心。
比如简单的烹饪,可以做几道拿手菜,练几首英文歌曲,健健身等等
对于如何克服留学前期焦虑症的方法就分享到这里了,希望对大家有所帮助,也预祝各位宝宝们即将到来的留学生活精彩顺利。
-END-
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