2018年下半年,国家卫健委会同教育部、民政部组织开展了2018年全国儿童青少年近视调查工作。国家卫健委疾控局副局长张勇指出,2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%。
其中,6岁儿童为14.5%,小学生为36.0%,初中生为71.6%,高中生为81.0%。
调查显示,我国儿童青少年总体近视发病形势严峻,低年龄段近视问题比较突出,芽芽妈也观察到芽芽在的幼儿园里,也有很多孩子都开始近视做矫正了。
正所谓上得去下不来的是体重,下得去上不来的是近视。视力好坏和体重波动和一样在日常里都不易被察觉,易被忽视,很多时候往往是在宝宝上幼儿园做视力检查时,才发现孩子竟然近视或有其他视力问题了。
芽芽妈之前也说过0~3岁是宝宝视力发育的“黄金期”。为了宝宝的视力发育,妈妈们也做了很多努力,比如注意饮食,补充充足的维生素和营养。
研究发现,常吃富含锌、铜、维生素 C、维生素E、β-胡萝卜素、ω-3脂肪酸(包括DHA)叶黄素和玉米黄质的食物,对眼睛都是有好处的。
但是,除此之外,因为婴幼儿的眼部发育非常容易受外界因素的影响。一些生活中看似平常的情况,都可能导致宝宝眼部结构发生变化,继而损伤视力。
床头挂件距离过近
很多妈妈喜欢在宝宝床头安个旋转床头铃,或是一些可爱形状的床头玩偶。在宝宝还只能躺着的时候,陪宝宝玩鼓励他们去拍打。
但宝宝出生时多是个“远视眼”,并且视觉发育还不完善。如果玩具放的特别近,宝宝要使劲调节眼睛才能看得稍微清楚些。
如果眼睛较长时间地向中间注视,就有可能影响眼部协调功能。
正确做法
不过要注意,这种床铃玩具悬挂在宝宝上方30-50厘米较合适,床铃的位置也要时常变换,左边右边中间和远近,避免宝宝盯着同一个地方看太久,从而影响眼部肌肉和神经的协调功能。
晚上睡觉不关灯
尤其到了晚上,太亮的灯光不利于宝宝的视力发育。
当人体处于睡眠状态时,身体会自然分泌褪黑素、多巴胺等激素,而光照会抑制这些激素的分泌,影响神经系统和身体发育。
另外,宝宝出生头两年,是眼睛和焦距调节功能发育的关键阶段。宝宝感知明亮和黑暗的时间失衡,容易造成眼睛疲劳、影响视力发育。
正确做法
白天小睡时,稍微遮挡下光线就可以,晚上睡觉时,应该保持室内黑暗和安静。
过早接触电子产品
尤其到了晚上,太亮的灯光不利于宝宝的视力发育。
00后的宝宝们,应该是人类有史以来的一出生就面对"屏幕"的一代。从婴儿时期就通过父母直接或者间接地接触到了智能手机,平板等各种屏幕。
芽芽妈在外面吃饭,也发现很多宝宝哭闹,妈妈们怎么说理都止不住,一拿出ipad给宝宝放动画片,立马娃就不哭了。
虽然好像用电子产品能够很快吸引宝宝注意力,是个很棒的止哭妙招。但是这些电子产品的液晶显示器存在大量的短波蓝光。
而短波蓝光属于光谱中对眼睛伤害比较大的一种,它能穿透晶体和玻璃体,到达眼底黄斑区,对眼底的黄斑造成一定的损伤,进而影响孩子视力。
美国儿科学会AAP(American Academy Of Pediatrics)发布了2份官方文件,就家长如何控制孩子使用电子产品时间与避免孩子接触不良信息提出建议。
18个月以下的孩子不要使用电子产品,其中和家人打视频通话的除外。
2~5岁的儿童每天的屏幕时间不得超过1小时,且应观看高质量的节目;
5岁以上的儿童,美国儿科学会建议家长让孩子自己控制时间,但是要以充足睡眠和户外运动时间为前提。
家长应设置“无电子产品时间”(如晚餐)与“无电子产品区域”(如卧室)。切忌一直开着电视,让电视声音成为家里的“背景声音”,这不仅仅会让孩子在玩游戏时分心,还会影响孩子对语言的学习。
对青少年,家长应多与孩子沟通,做好网络安全教育,并提醒孩子要注意线下人际关系。
家长与孩子沟通时间越长,孩子就越少时间开电脑。
洗澡时开浴霸
0~3岁的宝宝,他们眼角膜和结膜层都很娇嫩,视网膜黄斑尚未发育完全。而红外式浴霸的光线穿透力较强,能很容易穿过宝宝眼睛的角膜和晶状体,从而易造成视网膜黄斑区,导致不可逆的视力降低。
正确做法
在宝宝洗澡前先将浴霸打开,给浴室预热。洗澡时再关掉浴霸,避免宝宝眼睛直视浴霸的红外灯。
小宝宝可以带太阳镜吗?
美国儿科学会(AAP)建议:应该给宝宝选择佩戴至少能阻挡99%紫外线(最好100%)、吸收波长在400纳米范围内紫外线的儿童太阳镜,并且儿童墨镜需要通过ANSI(国家标准学会)认可。
芽芽妈说:给宝宝选购太阳镜时,记得找带有“UV400”或“100%防紫外线”标识的哦~
宝宝近视,一部分都是遗传的锅?
除了后天用眼过度、眼部卫生清洁不到位,父母遗传也是我们所认知的原因之一。那父母有近视的情况,真的都会遗传给宝宝吗?
① 父母是先天性的高度近视
如果父母在自己出生时就是近视眼,那么自己的宝宝收到近视遗传的概率就会比较大。
父母后天近视
有些家长本身不近视,但是用眼习惯不好,宝宝有样学样,把这些不好的习惯都学过来也就近视了。
但是如果大人本身还一直不注意用眼习惯,常常躺在床上关灯玩手机、熬夜看剧……宝宝在身边就会耳濡目染,这些不好的习惯全给学过来,长大后自然也又近视。

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