文 | 馒头 · 主播 | 亚楠
十点读书原创
上个月中旬，一个长期996的程序员在办公室晕倒的视频上了热搜，上班倒水的间隙，就那么直挺挺地摔倒在地，隔着屏幕都感受到了疼。
事后，程序员所在的公司表示，他是因为没有吃早饭血糖过低而晕倒，随后不久，已经正常上班。
这位男子倒下后，能重新站起来，继续工作。
可很多时候，因为工作造成的伤害，永远弥补不了。
你辛苦，家人心苦
上周出差开例会，一位前辈接了一个电话就匆匆出了门，很久没回来。
我出去找他，却发现他一个人坐在车里哭。一开始是小声抽泣，后来干脆放声大哭了起来。
我当时没敢上前问到底发生了什么事。
后来才知道，是他怀孕了5个月的妻子在家流产了，原因是客厅灯泡坏了家里没人，她只能自己爬上梯子去换，而梯子没有放稳……那是他出差在外的第16天。
而在1年前，他们已经失去了一个孩子，因为受孕时他长期加班身体状态不好，导致胎儿质量不佳，不得已终止了妊娠。
这两次事故之后，他和妻子可能再也无法为人父母。
就在几天前，我们在工作的间隙去了当地的古镇，他还买了不少银制的小碗和小汤匙，说是孩子稍微大点，用银制品喂饭对身体好。
出差回公司后，一项以敬业著称的前辈提了离职，老板问他：“确定不后悔？”

前辈说：“我之所以努力工作就是为了让家人幸福，但是我错了，因为工作，我一直在耽误家人的幸福，我是后悔了，后悔没有早点明白，这样是不值得的。”
之前大家一起加班时，前辈经常能接到妻子的电话，让他别太累，问他什么时候回家，他总说知道了，再等等。
“我再也当不了妈妈了”是当时他妻子看到他后说的第一句话，没有人能明白他当时心里有多自责和悔恨。
很多时候，我们都以为是自己在支配工作，但其实很多时候是我们在被工作支配着。
支配着我们熬夜，拒绝家人放松休憩的邀约，屏蔽掉他们让我们多陪伴的请求……
他们为我们的身体担心受怕之余，对缺失的陪伴很渴望，却从来不肯多言语，生怕给自己造成多余的负担，总是一个人扛着。
我们总以为自己在工作上拼命，只是自己累一点，但家就是一个整体，自己很累，身边的家人也从未轻松过半分。
你拼命，真的会没命
去年年底，年仅36岁的二胎爸爸在回家的路上，突然头晕呕吐，送往医院抢救了12个小时，还是没有赢过死神。
为了撑住一个家，他选择了国外的高薪工作，连续22个月，没有回过一次国，即使是在当地的休假时间，也依然在工作岗位上。
死神是突然给他发下了“死亡通知单”吗?
不是的，就在他离开的前一周，他给妻子发消息说：我可能挺不下去了。
可能，他和妻子想的都是，在国外辛苦的工作挺不下去了，需要回国休息了。总以为自己再多坚持一会，家里的妻小和老人就能好过一点。
所以直到事故发生的前两天，他还在通宵工作。但没想到，身体已经到了毁灭的边缘，甚至都没能让他好好看看家人，就离开了人世。
留下的只有家人无尽的泪水和那一个多月没来及休的年假。
在这条新闻下，有一条评论说：
工作就像一个皮球，掉下去就会弹回来 ，健康就像一个空心的玻璃球，一掉下去就会粉粹。
是啊，工作只是谋生的手段，不管在公司身居什么要职，都不是无可替代的，无论失去了一份什么样的工作，也总能在别处谋生。
但生命只有一次，而且很脆弱，一旦失去，没办法能领到第二条。
成年人的世界不容易，想要什么从来都得靠自己去争取去拼搏，用时间也好，精力也好，但千万不能用命。
我们来这世上一趟，从来不是为了受苦而受苦的，所有经历过的苦难，都是为了最后能见识到这个世界的美好，千万不能提前退场。
健康的身体，是最大的财富
问了身边很多人，大家的工作状态几乎都是这样的：
早上定点上班，一分钟都不能迟，下班时间却永远待定，一个月总有那么几天到家已经是第二天了；
睡眠时间永远不够，加班是常态，哪天正点下班倒是成了例外；
无论是吃饭时间，还是休假时间，工作群总有消息弹出来让人无法享受片刻安宁；
前阵子，抵制996的风潮很热，作为成年人，我们深刻明白工作的重要性，也不排斥工作，
只是接受不了，明明为了让生活更好才出来工作，但最终，工作却成了毁掉美好生活的“元凶”。也无法认同，“加班”才是努力的勋章。
记得去年，一个同事因为长期熬夜，饮食不规律，又加上应酬喝酒，肝脏出血进了医院，我代表部门去医院看望他时，他还在跟我对接工作。

查房的医生进来看到，调侃地说：“这么拼呢？”
同事苦笑着说：“没办法，得挣钱吃饭。”
医生一边翻着他的病例，一边问他，你年薪大概多少。
同事被问得一头雾水，还是如实回答说，大概20万。
医生又说：
一个健康的人体肝脏大概要100w，也就是说你不吃不喝，5年才能挣上一个，你要是再这么拼，这100w你是掏定了。
人身上的这些器官，比你每年挣的那些，贵多了，好好珍惜吧。
亦舒曾说：“一个人不必功成名就才叫光宗耀祖，身体健康已算孝顺父母。”
同样，保持身体健康，又何尝不是对风险的最大防控，以及人生财富的最大积累呢？
很多时候，不直面失去，就不懂得珍惜。
一旦身体出了问题，就会知道：
医院花钱的速度远远快于工作挣钱的速度；
健康才是第一财富，用健康去换财富，终究还是得用财富去换回健康；
工作仅仅是工作，而身体才是自己的事业，一项不能失败的事业。
叔本华在《人生的智慧》里说：“我们的幸福取决于我们的愉快情绪，而愉快情绪又取决于我们身体的健康状况。”
上班也许不能增加我们的快乐，但也不应该过度消耗我们的身体。
如何平衡工作与健康的关系，也许我们每个人都应该记下以下几点：
1. 尽量减少不必要的加班。
衡量能不能下班的标准应该是当天工作是否完成，同事和领导都没走等其他原因，不应该成为把自己困在办公室的原因。
2. 需要长期加班的工作需谨慎。
知乎网友墨铂桑曾说：“加班就像借钱，原则应当是——救急不救穷。”
可以在紧急任务面前，通过对时间的增加，来提高产出。而不应该在长期效率低的情况下，通过对时间的增加，来补救产出。
3. 多想想自己为什么工作。
工作为了名也好，利也罢，都不过是为了提高生活幸福指数。别总是为工作牺牲个人生活。
加班熬夜不能改变命运，但是绝对能缩短寿命。
4. 劳逸结合，多出去走走。
休息好才能工作好绝对不是鸡汤。工作之余，尤其在高强度的工作之后，一定要找时间让自己慢下来，闲下来。
身体就像一根皮筋，长时间绷着总会有断裂的时候。张弛有度，才能走得更远。
好好对待身体，别让身体哪天罢工，它不走了，你就该走了。
我们不在最应该奋斗的年纪选择安逸，但也绝不应该在享受生活的时候去拼命。
希望我们每个人，都不沦为工作的奴隶，在工作之余。
依然有时间和心情去感受初夏的风很温柔，晚霞很好看，身边也有很多人，值得你去爱。
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-音乐&图片-
背景音乐 | 江美琪《过去了》
图片来源 | 视觉中国
-作者-
馒头，偶尔写字，偶尔做梦。最大的出息就是想开一家奶茶店。十点君的人。本文首发十点读书(ID：duhaoshu)，超2700万人订阅的国民读书大号，转载请在后台回复“转载”。
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亚楠，温暖女声，温柔陪伴。个人微信：亚楠（ID：kongkong1866）。
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