文 | 陈阿咪 · 主播 | 素年锦时
前阵子和老朋友聚餐，
大家聊到一个话题，
“如果能让你回到18岁，你愿意吗？”
30岁的她们都不约而同地摇头，

“不愿意。”
我们在青春里摸爬滚打，

无数次摔得头破血流，
才有现在的守得云开见月明。
岁月虽然给了皱纹，
但与此同时，
岁月也赐予了我们，
一个更好的自己。
而变好前提，是你一定要让自己扔掉这四样东西：
扔掉不自律
在变老的路上，
我们首先学会坚持。
前阵子，一位跳芭蕾的81岁老奶奶上了热搜。
她以81岁的高龄，
通过了英国皇家舞蹈学院最高级别的芭蕾舞考试。
面对网上一片惊呼声、赞叹声，
她说：
“秘诀是我从不停歇。
我跳到了结婚、生子，丈夫去世后，
是芭蕾舞陪我度过了一个人的时光。”

不自律的人，生活被岁月掌控。
自律的人，掌控自己的人生。
就像我一挚友，近四十的她，依然艳光四射。
直到有一次结伴出行同住，
近距离观察后，才发现美丽背后的秘诀：
早睡早起，坚持练瑜伽，
吃饭八分饱，戒糖戒油炸……
数十年如一日，不曾停止过。
美随岁月增长的前提，是自律。
所以，当你觉得坚持不下去的时候，
请咬紧牙关再坚持一下。
总有一天，回望路过的林林总总，
你会庆幸当初努力的自己。
扔掉爱抱怨
生活难免有不如意的地方，
很多人习惯沉湎于痛苦，抱怨命运不公。
但是，生活，无非生下来，活下去。
一个充满负能量的自己，
与之捆绑的注定是愈加糟糕的生活。
就像隔壁的张姨，每天抱怨丈夫和孩子，
家庭缺乏和睦，孩子个性孤僻……
但是细究，又都是无伤大雅的小事。
人活一生，难得的是看开。
在网上看到这样一段话：
“我们不能流血就喊痛，关灯就怕黑。
如果你想要更多人到身边，
除了变得更好，你别无他法。”
生活并不完美。心若计较，处处都有怨言；

心若放宽，时时都是春天。
不妨学着云淡风轻一些，
学会放下，才能轻装上阵。
停止抱怨，方能柳暗花明。
正如毕淑敏所说：
怀一颗大心，才盛得下喜怒，输得出力量。
扔掉一成不变
曾经有人问杨澜：
“女人的老去，是从她着急嫁人开始吗？”
杨澜回答：当然不是。

“一个女人的老去，是从她越来越懒，
越来越想逃避开始的。
女人永远新鲜的唯一秘诀
就是不断地学习和改变。”
当年，在她职业的巅峰时刻，

她选择放弃了自己的“铁饭碗”，出国留学。
两年后，以全优的成绩，
获得哥伦比亚大学的硕士学位。
紧接着，她出版散文集，
创办访谈节目《杨澜访谈录》，
现在，她挑战人工智能……

她说：
“今天的女性实际上是非常丰富和精彩的，
任何一个单一的标签都很难界定我们。”
去年，我的同事突然辞职。
她说一直拿不出改变的勇气，
她一直想自主创业，
但是又害怕折腾后一无所有，
可是又忙又丧的状态实在不想持续，
最后在丈夫的鼓励下终于踏出了那一步。
今年传来消息，小店生意很不错。
是的，
改变虽然很痛，但好过一眼望得到头的沮丧。
变老的路上，
我们只要用积极的心态行走人世，

心中藏万千诗意，
拿出改变的勇气，
人，总是会走在不断进步的道路上的。
扔掉将就的生活态度
去年出差，顺便看看我的大学好友。
福建的雨天多，春夏季节，低楼层容易受潮。
她在大厅里铺了层地毯，
掀开一角，都是霉斑。
我说该换了。
她答，换了还会脏，算了；
出门时，我提醒她抹个防晒，
她说，孩子都有了的年纪，怕什么晒黑；
晚饭约她吃个西餐，
她说居家过日子，吃饱就行；
体重加了20斤，碳酸饮料天天喝；
晚上听音频，
掏出一个十块钱线头摇摇欲坠的耳机
……

当你抬头观察她，一恍惚，你忍不住慨叹：
“岁月无情，沧海桑田。
当年那个有着清澈明眸的姑娘，
早就消失无踪。”
但她其实一点也不拮据，
和丈夫的事业顺风顺水，收入颇丰。
但是，生活有时候就像打理一块草皮，
一开始还会修剪，草长得久了，旺了，枯了……
你习以为常，然后累了，倦了……
最后干脆任它自生自灭了。
走着走着，你就懒得去修整，
抬眼一看野草疯长，连应付都懒得。
可是细想，草皮也好，生活也好，女人也好，
只有花心思，不将就，
才能从漫长岁月的枯燥中，开出花啦。
回来后，我给她寄了一箱
“元気森林”无糖白桃气泡水，
0糖0脂0卡不怕胖又好喝。
还有一个音感细腻均衡的“森海塞尔”无线耳机，
希望能给她带来全新的不一样的收听体验，
更好地享受一个人的时光。
真正优雅的女人，从不将就。
别总熬夜看手机，多看书，
多运动，勤保养，变美永远不嫌晚。
纵然美貌易逝，但神采和气质可以永恒。
鲁豫曾问敬一丹：
“你介意别人提起你的年纪吗？”
敬一丹答：

“我一点都不介意。
我在哪个年龄，会觉得这个年龄真好。
我不会在 40 岁觉得 20 岁真好。
那么到了 50 岁，我觉得 50 岁真好。
此刻我觉得 60 岁真好。”
同样是在变老的路上，
有的人像一朵花一般，慢慢萎去；

有人，却能像一棵树一样，愈加勃发。
而她们的差别，
无非是“取舍”二字。
不断变好的人，是取喜不取忧，取善不取劣的。
他们懂得丢掉抱怨、丢掉坏脾气、
丢掉将就敷衍的生活态度。
懂得去坚持，坚持一个自律的自己，
一个爱学习、爱美、爱生活的自己。
所以，
愿你在变老的路上，
从不停止变好的步伐；
愿你在变老的路上，
越来越自律、心宽、勇敢和精致。
愿你，
一生热情赤诚，
走过人来人往，看遍世事浮沉，
依然拥抱爱和自由，
愿你，
有软肋亦有铠甲，
有力量，成为自己的太阳。
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