来源：微信公众号【DrG科学育儿】，ID : imingbailema
今天看到粉丝在叨叨后台留言，很担心宝宝的体重问题。
叨叨你好，我家宝宝从出生起吃奶量就很好，后来添加辅食也不错。
之前看宝宝肉肉的、萌萌的很开心，每次遛弯都被夸长得好，我们都合不拢嘴。
但最近我发现宝宝越来越胖，特别是前几天称体重。
1岁半的宝宝，竟然已经快50斤了。
查了生长发育曲线，严重超标，才开始担心。
但宝宝这么小，节食减肥也不现实啊？
我在网上看到宝宝太胖对身体有很多危险，是真的吗？
叨叨怎么办啊？快救救我宝！
01
叨叨说
看过留言后，内心五味杂陈。
很多人的观念里，家中有胖宝宝是有福气的事。
如果宝宝看着不够胖，可能还会收到一些热心人的提醒。
这么瘦，是不是奶不够，你得让他多吃点啊！
这孩子看着怎么这么瘦，不会是营养不良吧。
你多给做点营养的，多吃点肉就胖了。
听别人一说，有些家长也开始疑惑，只有长得胖才是好的吗？
每次看到胖宝宝，总是忍不住提醒，需要控制一下体重啦！
但十有八九被怼回来：
“宝宝长身体，多吃点才好，要不然营养跟不上。胖点没事儿，多有福气啊！”
有些话真不忍心说，但为了宝宝健康又不得不说。
在医学上，幼儿肥胖已经是一种营养性疾病。
长期肥胖会造成一系列生理、心理危害，甚至持续到成年期，增大患各种严重疾病的风险。
02
为什么很多人喜欢养胖宝宝？
虽然现在生活水平已经非常好，但很多人仍保留“多吃是福”的观念。
特别是隔代养育，长辈照顾宝宝时间比较多的家庭。
他们往往把长得胖和长得好联系在一起，从而出现过度喂养。
可以从以下几个方面寻得“蛛丝马迹”。
● 补偿心理
一些长辈生活的年代，食物和资源都很稀缺。
虽然现在生活条件变好了，仍养成用食物表达对宝宝的爱，这样一种补偿心理。
认为热量高的食物有营养，不仅不控制饮食，还喂很多。
● 满足心理
吃穿住行，“吃”一直是排在首位的。
对宝宝好，就是要给其吃的好，并且多吃。
而且，不能“浪费”，一定要胖起来，才能证明自己喂得好，养得棒。
能多吃一口是一口，不惜“左右喂”、“追着喂”。
看着宝宝都吃完，长成肉，不要“太完美”。
● 攀比心理
不管是职场、圈层甚至小区，都是一个小社会。
有人的地方就有江湖。
“胖宝宝才是好的，瘦就是不健康。”口口相传，难免让人心生彷徨。
有些人信以为真，将胖瘦，和是否长得好，自己是否带得好，直接挂钩。
嘿！不就是养胖宝宝么，老娘势在必得。
谁也别想阻挡追求胖宝宝的步伐。
以上各种心理和“养得胖=长得好”根深蒂固的思想，直接影响了喂养习惯。
再加上，没有接收到最新的育儿和营养知识，而忽视了“胖”这事儿，无论放在谁身上，都是风险大于收益的。
哪怕是长身体的宝宝，依旧要承受长胖带来的危害。
03
过度喂养有哪些危害？
1、生理危害
● 影响生长发育
过度婴儿肥胖，最直接的后果是延缓爬行和走路的发育。
而且，过度喂养还会造成宝宝消化吸收不良、易疲劳、不爱运动等。
● 成年肥胖疾病
研究显示，大多数胖娃长大后，依旧会很胖。
目前，我国肥胖儿童已占到肥胖患者人群的25%以上，如果加上超重的儿童，总数超过35%。
世卫组织已将儿童肥胖，定为21世纪最严峻的公共卫生挑战之一。
营养过剩的肥胖，会让其成年后患糖尿病、高血压、冠心病、心脏病、中风等疾病的风险增大很多。
2、心理危害
强迫、追喂，严重破坏家长和宝宝的关系。
长期强迫喂饭，会让宝宝对吃饭产生逆反心理。
让吃饭变得不再是享受美食的过程，而是讨厌、抵触的事。
这对宝宝未来的身体发育健康和心理，都是很大的隐患。
叨叨Tips：
体重不是衡量健康与否的唯一标准。
一味想增加体重，营养摄入过量，必将产生一系列问题。
与其追求胖宝宝，不如多花心思在营养搭配上，注重营养均衡，宝宝成长更匀称、健康。
添加辅食的宝宝，尽量多引入多种食物.
从丰富食材中获得全面营养，注意不同搭配，同类互换，花样翻新，做法轮换等。
04
如何判断是否太胖？
肥胖的危害确实不少，但也不可否认生长发育对高脂肪饮食的需求。
并不是所有婴儿肥，都是肥胖。
有时只是稍胖，随身体机能发育，肌肉增加，脂肪得到消耗，婴儿肥会逐渐消失。
家长可将世卫组织生长发育曲线图下载打印出来，再把宝宝每阶段体重记下，标注在上面。
然后绘制出宝宝的生长曲线，最后和世卫的标准做对比，判断是否过胖。
（0~5 岁男宝的体重曲线）
（0~5 岁女宝的体重曲线）
* 由于图片上传微信端，可能被压缩，不是很清晰。
05
宝宝已超重怎么办？
有过度喂养担忧的家长，可通过加强母乳喂养来防止过度喂养。
母乳喂养的宝宝对乳汁的摄入有自我调节能力，不像人工喂养，需遵从他人的意志。
奶粉喂养的家长，不要因为瓶子里还剩一点而鼓励全喝掉。
一周岁内的宝宝，需要充足的营养来保证发育。
如不是医生专业人士给出的喂养要求，家长不要给宝宝节食或限制食物的摄入。
一周岁以上的宝宝，家长注意合理膳食结构，饮食均衡，口味清淡，不要重口味。
两餐间吃些酸奶、水果等健康零食，养成良好的用餐习惯，平时多活动、多消耗等。
关于胖宝宝，大家还有哪些想聊的，欢迎留言啦~
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