这2大体质经痛难逃?吴明珠:止痛养血药膳少折磨
点击上方蓝色字体,关注我们
中医吴明珠表示,痛经一般出现在行经前后,或经期中。常会伴有腰疼痛、小腹部及腰骶部疼痛,严重者还会伴有面色苍白、四肢冰冷、恶心呕吐,甚至昏厥的现象,有些人的经血中还会带有血块。
事实上,经痛与体质息息相关,尤其是“气滞血瘀型”与“气血虚弱型”这两种体质的女性,发生经痛的机会较大。中医所谓“气滞血瘀”,是指气滞和血瘀同时存在的病理状态,气滞血瘀型痛经,多半是因为工作压力太大、容易发脾气,但是得不到缓解释放,便容易引起肝气内结,气机下沉,一段时间后便会造成血瘀、经期疼痛。
而“气虚体质”则是指人的气力不足,体力和精力都感到缺乏,稍微劳动便有疲劳之感,机体免疫功能和抗病能力都比较低下。常表现为少气懒言、疲倦乏力、常自汗出、舌淡苔白、脉虚弱等。
“气虚体质”则是指人的气力不足,体力和精力都感到缺乏,稍微劳动便有疲劳之感,机体免疫功能和抗病能力都比较低下。
经痛药膳调理建议“羊肉当归汤”。(图片仅为示意)
此外,痛经是一种症状,可分为“原发性痛经”和“继发性痛经”。所谓“原发性”是指并无病理疾病所产生的疼痛状况;而“继发性”痛经则是指具有病理疾病所造成的痛经。 继发性痛经常发生在月经初潮2年,常并发一些妇科疾病,例如:子宫内膜异位症、子宫肌腺病、子宫内膜息肉、盆腔感染、盆腔粘连、盆腔充血;还有一些妇女在放置宫内节育器后,也可能引起痛经。
认识经痛体质与症状之后,以下是吴明珠中医针对“气滞血瘀型”与“气血虚弱型”两种体质的女性,进行经痛调理的药膳建议,以及有经痛困扰的女性,可以适度按压穴道的建议:
1.《经前药膳》
成分:
山楂3钱、生姜5钱、红枣6枚、红糖适量。
功效:
活血化瘀、温经止痛、行气导滞,适用于气滞血瘀型痛经。
2.《经后药膳》
成分:
羊肉300克、当归3钱、黄芪5钱、生姜5片。
做法:
羊肉切块,与当归、黄芪、生姜共炖汤,加盐及调味品,吃肉饮汤。
功效:
益气养血,适用于气血虚弱型痛经。
透过针灸或按压调经穴道,也有预防经痛的好处。
几乎所有的妇科疾病都可以配合三阴交穴。
三阴交穴:
三阴交穴是足太阴脾经的穴道之一,几乎所有的妇科疾病都可以配合三阴交穴,三阴交穴位于足内踝上3寸(手掌伸直并陇四指幅),在胫骨后缘。人体的下肢内侧有三条经脉,分别是:足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经,这三条经脉就好像是人体下肢内侧的三条高速公路,在三阴交这个城市交会,所以叫做“三阴交穴”。平常用大拇指多多按摩三阴交穴,可以减少妇科和痛经问题。
艾叶阿胶鸡汤:
内容:
鸡腿2只、艾叶3钱、大枣10枚、捣碎的阿胶粉6g。
做法:
- 鸡腿洗净切块川烫、大枣10枚洗净。
- 艾叶用水冲洗至水无色后,放入1.一起置锅内入,水适量,炖汤煮熟后,加入捣碎的阿胶粉,待溶化,可加入红糖适量调味。
服法:
月经期连服2至3剂。
作用:
补气摄血、健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多、心悸怔仲、失眠多梦、小腹冷痛、舌淡脉细。
往期精彩回顾
点击"阅读原文"
最新评论
推荐文章
作者最新文章
你可能感兴趣的文章
Copyright Disclaimer: The copyright of contents (including texts, images, videos and audios) posted above belong to the User who shared or the third-party website which the User shared from. If you found your copyright have been infringed, please send a DMCA takedown notice to [email protected]. For more detail of the source, please click on the button "Read Original Post" below. For other communications, please send to [email protected].
版权声明:以上内容为用户推荐收藏至CareerEngine平台,其内容(含文字、图片、视频、音频等)及知识版权均属用户或用户转发自的第三方网站,如涉嫌侵权,请通知[email protected]进行信息删除。如需查看信息来源,请点击“查看原文”。如需洽谈其它事宜,请联系[email protected]。
版权声明:以上内容为用户推荐收藏至CareerEngine平台,其内容(含文字、图片、视频、音频等)及知识版权均属用户或用户转发自的第三方网站,如涉嫌侵权,请通知[email protected]进行信息删除。如需查看信息来源,请点击“查看原文”。如需洽谈其它事宜,请联系[email protected]。