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随着时代的演变，现代高热量的饮食与静式的生活型态，肥胖问题已成为大家关注的议题之一，因为肥胖不只影响外貌和体型，而且还会影响自身的健康，例如：不孕症、高血压、糖尿病、退化性关节炎等疾病的发生。然而坊间有很多错误的减重观念，以及不适合的减重食品和药品，使用后可能造成减重效果不彰，甚至更有可能危害身体健康。
【文／赖建铭 中医师】
中医认为肥胖，主要是由于“阳气虚衰，痰湿偏盛”所导致，脂肪属于“痰湿”的一种。由于这种“痰湿”肉眼看不见，所以又称为“无形之痰”，因此藉由专业中医师针对个人体质来辨证论治，利用中药或针灸调养，确实能达到改善肥胖的体质而进一步健康减重。
依中医的观点，简单将肥胖分为以下最常见的三种体质—
01
脾虚湿阻型
表现为食欲不佳，倦怠疲劳，四肢沉重，肠胃胀气，大便软黏，晨起时脸部及下半身水肿，体型以下半身肥胖为主等。可用健脾利湿、袪痰消脂来做调理。
02
气血虚弱型
表现为肌肉松垮无力，全身均匀型肥胖，食量不多，吃得少却容易胖，平时易感到疲倦，甚至头晕心悸，手脚冰冷，稍微动一下就气喘呼呼等。可用补养气血来加强新陈代谢。
03
胃火旺盛型
表现为胃口好，食量大，暴饮暴食，消化快，吃完东西后容易饿，饮食不忌口，面部及皮肤容易出油，口渴，口臭，嘴破，宿便排不净等。宜清胃热、润肠通便来调理。

针灸方面，亦可选用一些穴位来调理，如：水分、大横、天枢、关元、足三里、阴陵泉、内庭等穴来促进水分代谢、帮助肠胃运化。
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