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各位朋友，大家好！在很多从乡村来到城市的年轻朋友身上，我们常常可以看到这样的问题，那就是他们对于自我的忽略，还有家庭当中各种问题难以解决，最后导致我们在职场上无法发光成为别人的祝福。
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过度追求感官刺激
他们中的很多人因为从小生活条件的匮乏和教育资源的稀缺，不管是在家中还是学校里，都表现得都并不出色。这样的经历让他们慢慢变得自卑甚至自弃，于是他们常常会下意识觉得自己跟其他人条件差得太远，觉得自己肯定比不上其他人。而这样忽略自我的态度就会导致心理和生理上的一系列问题，那就是不分情况的自我否定。
这种自我否定跟缺乏信心并不一样。一个人缺乏信心是觉得自己可以去做这件事，但担心自己有可能做不好；而自我否定则是不加考虑的完全否定自己能完成这件事的可能性。而这种心态就导致了个人压力的产生。
我曾经与几个来自农村家庭的年轻人交流过。他们往往家中子女众多，他们觉得自己是其中最普通的，因此得不到父母的注意与关心。父母甚至不会在吃饭的时候特意为他们夹菜。在这样的环境下长大的年轻人们，他们会自然而然的习惯于被忽略，习惯于自我否定。更有甚者，他们在生活方面甚至工作方面都没有处理好的信心，始终抬不起头来。这种自卑甚至从他们不自信谈吐和躲闪的眼神就可以看出来。
过度的追求感官刺激也是造成压力的原因之一，它甚至会造成严重的社会问题。许多年轻人过分依赖尼古丁、酒精、麻醉品乃至化学药品，他们长期依赖这些导致上瘾。而他们最初接触这些，可能只是因为长期处于嘈杂的环境下导致压力剧增，因此想要尝试依靠吃药、喝酒这些手段来求得片刻的平静。而一旦酒精、药品或者毒品上瘾之后，他们的内心在平时其实会更加烦躁，甚至会觉得生活索然无味。这种情况在吸毒人员之中尤其常见。
通过这种过度感官刺激的手段来逃脱压力是不对的，因为释放过后还是要面对现实。而因此带来的成瘾问题以及心理落差又会导致更深更多的压力。因为其实生活中压力一直都有，我们要用更好的方式来排遣。
除了上面讲到的，病痛也是造成压力的原因之一，尤其是一些慢性病。从前我有个同学，每次考试的时候都会胃痛，从而影响了考试的发挥。而考试的失利让他心里很有压力，于是下次考试的时候胃痛会让他心里更沉重，更加影响考试的发挥，形成恶性循环。
那么截止目前我们就分析了个人压力产生的十个原因。我在下面将他们分别列出来，希望大家可以总结思考一下：
第一，思想不正面
第二，争竞完美，跟人攀比
第三，主观而且自傲
第四，缺乏自信及安全感
第五，社会的孤独感
第六，不务实的思想
第七，压抑的情绪
第八，忽略自我
第九，追求感观过度刺激
第十，疾病和痛苦
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家庭的压力
接下来我们要谈谈家庭的压力。我们在从小长大的过程中是很少感受到家庭压力的；有一句话叫“少年不知愁”，这个“愁”很大程度上指的是家庭压力。如果我们在一个正常的家庭中健康长大，我们很少会感觉到压力。但是等到进入大学步入职场时，压力却会与日俱增。由此可见年少时光多么难得。
现在的年轻夫妻婚姻关系很容易紧张，这是家庭压力很重要的一个源头。曾经我有一个同事在上班的时候非常愉悦，但是临近下班就会非常沮丧，原来他惧怕回家见他的妻子。他和妻子经常会在很多事情上意见不和，然后陷入争吵；他不想面对这样一个很凶的妻子。由此可见婚姻压力对很多家庭来说是很沉重的。面对最亲密的伴侣，不能推心置腹坦诚交流反而处处争吵，相看两相厌，这样的婚姻状况又怎么可以长久呢？这种状况下一定要尽快借助婚姻辅导解决问题。
大多数夫妻在成婚之前热恋的时候都十分依赖对方，甚至几分钟不见都想打电话发短信来互诉衷肠。然而一旦组建家庭生儿育女，为什么常常会失去婚前的激情，甚至彼此无话可说呢？当夫妻之间不再相互吸引，生活的中心完全围绕着孩子，那么他们的婚姻就已经岌岌可危了。好的婚姻生活是应该和自己的伴侣坦诚交流互相鼓励互相帮助，而紧张的婚姻关系一定会造成沉重的家庭压力。
婚姻中的矛盾很多时候来自于对孩子的教育方针上的分歧。当一对夫妻在确定孩子的教育方针时，因为意见不和竟然大打出手，口出秽言，甚至发展成严重的家庭暴力。那么这件事本身就是对孩子失败的家庭教育，这样的夫妻又何谈教育孩子呢？
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父母与孩子的关系
其次很多父母亲认为孩子不能输在起跑线上，这个观点其实是不对的。每个孩子都有自己的特长和兴趣爱好，他们不一定喜欢和适应父母强行给她们安排的起跑线和未来。比如有的孩子动手能力强有创造力，这样的孩子不一定非要考名校拿学位，而他其实可以被培养成一个技术方面的人才。父母在培养孩子的时候最好能够因势利导，因材施教，绝对不能赶鸭子上架，不考虑孩子的实际情况。
如果身为父母，强行为孩子规划未来人生方向，那么孩子长大之后可能在事业、爱情、婚姻方面都不会成功。做父母的不能为了孩子将来能“有出息”而给他填鸭子似的教育，剥夺他童年应有的快乐与兴趣。或许更应该在意的是从每一个细节去培养孩子优秀的品格，给他灌输自信、自律、自强的信念，让他成为一个志趣高洁的人；这比让孩子考试考满分更重要。
如果不从小抓紧对孩子的品格培养的话，他们长大之后很有可能会产生各种各样的问题；可能会藐视规则，骄傲散漫，甚至可能会因为诱惑而去偷去抢。而只有培养好了孩子优秀的品格，他将来才能在集体中社会里很好的融入发展而不至于走岔道。
家庭压力还有一个来源，就是父母与孩子的紧张关系，尤其是处于叛逆期的十几岁的孩子。他们在童年的时候一直被家长老师强迫着学这个做那个，没有自主的选择权利。于是当他们稍微长大一点，自我意识慢慢觉醒的时候，他们就会做出一些叛逆的事情，来证明自己，为此他们甚至会故意跟父母对着干，忤逆父母。
很多父母会来问我这个问题，问我解决的办法，因为他们觉得孩子已经完全不听自己的话了。这种情况下，最好的解决办法是改变孩子目前的教育环境。就像孟母三迁一样，父母可以带着孩子搬到一个陌生的新环境之中。在新环境中，孩子对周围的一切都觉得陌生乃至害怕，这时候他们会自然而然地放下隔阂与父母亲近，因为他们会发觉父母才是唯一能帮助他们的人。
但是搬家毕竟是一件很不容易的事情，很少有父母有能力随随便便搬家。这种情况下最好的解决办法，是切断孩子与所有朋友之间的联系。近朱者赤，近墨者黑，当孩子沉迷于跟 朋友吃喝玩乐，放纵享受的时候，随之而来的叛逆是自然而然的。只有让他重新对周围的环境感觉陌生时，他才能重新开始依赖父母。这种时候父母一定要注意陪伴引导孩子，不然有可能会适得其反。
家庭压力的另一个来源，是婆媳之间和岳母女婿之间的矛盾。例如有的人结婚了之后与岳母关系并不融洽，然而岳母还是经常去他和妻子的家，夫妻俩因此产生矛盾，几乎到了要离婚的地步，这样紧张的关系必然导致家庭的压力。
那么家庭压力产生的最根本原因是什么呢？其实是价值观念的冲突。家庭成员之间缺乏必要的沟通；还终究是因为我们有罪，我们的罪会造成家庭生活中各种各样的问题。很多时候我们不知道是应该牺牲与孩子相处的时间，努力地赚钱，还是应该把时间花在有意义的事情上。我们会因为着急买房子而一心只想着赚钱，但是房价总有一天会停止增长；所以我们更需要把时间花费在有意义的事情上。
最后的总结家庭压力有如下五个原因：
第一，婚姻关系紧张；
第二，孩子的教育问题；
第三，父母子女关系紧张；
第四，婆媳之间和岳母女婿之间关系紧张；
第五，价值观的冲突与交流缺乏，以及我们的罪。
“压力有多大并不重要，重要的是它在何处。只要压力不是挡在我和我的救主之间，而是迫使我靠近他，那么，压力越大，我就越会倚靠他。”
往期回顾
压力中，学习得胜的秘诀（一）
职场上面对压力时，得胜的方法（二）
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